Уже все нормально) Вчера утром все прошло как "по маслу" у меня такое было и в прошлый раз, поэтому я не переживала, т.к. отруби ем, воду пью много, поэтому не должно быть каких то отклонений))

Отвес минус 400 гр

Атака закончилась, сегодня перешла на Чередование))
Итог атаки (6 дней): минус 3,3 кг. думаю неплохо
Чувствую себя отлично, настроение приподнятое каждый день (кроме первых 2х дней), так что, идем дальше

Первые дни на диете это всегда грустно


Отлично) Желаю приятного и легкого чередования

Поздравляю с окончанием первого этапа! И с первыми ушедшими 3 килограммами!

Спасибо, девочки!

Прошло 4 дня, 2 БО и 2 ЧБ.. Сегодня было взвешивание с утра, и сказать что я офигела, это ничего не сказать, на весах +100гр Почему? От чего? Что не так? В голове миллион вопросов и ни одного ответа Никаких нарушений не было, вечером поздно не ела, воду пью, отруби ем, двигаюсь, отказалась от машины, до работы и обратно хожу пешком, даже по морозу.. Ничего не понимаю
Я ждала минуса, хоть и не большого..
Значит, какой я вижу выход.. Либо я взвешиваюсь каждый день и смотрю динамику изменения, делаю выводы.. Либо я посылаю к черту эти весы и продолжаю так питаться, рано или поздно вес сдвинется, никуда не денется.
В общем, пока что я в растерянности

Всё так, организм штука сложная и привесы и плато вполне нормальны при похудании) Ему же тоже и отдохнуть надо, и перестроиться, привыкнуть. Потом дальше отвесы пойдут


Единственно верный вариант

Я это понимаю, но почему то думала что это не так скоро придет, а после потери 7-10 кг но головой то я понимаю, что вес будет уходить, куда ему деваться то, если нормально питаться

Не выдержала душа поэта решила встать на весы сегодня утром, итог минус 1,5 кг
Фух.. значит процесс идет все таки, даже после двух БО дней отвес.
Появилось настроение продолжать дальше

Приветик!!! Будем дружить)))) Я тоже на дюкане повторно, правда после лет 5!! Ты молодец хорошие результаты!!! Твой дневник меня очень вдохновил)))

Привет Рада знакомству Будем дружить)) Вместе намного веселее и легче