Путь к стройному телу!) Натуся

[Bibiz9nka]

Сегодня на весах -400гр. Двухдневный привес ушел
Вес 83,8 кг.

Меню вчерашнего дня. (ЧБ)
Завтрак: каша из отрубей (вкусняшная), творожный десерт, маленький кусочек.
Обед: омлет из яиц с крабовыми палочками.
Ужин: отварная курица.

Вчера была тренировка... Что то какая то апатия в последнее время, на тренировки хожу без удовольствия, все время себя заставляю((

[WantToBeSlim]

Может какую-нибудь альтернативу найти, которая будет приносить удовольствие? А то и так сплошные ограничения, ещё и спорт не в радость)

С отвесом

[Bibiz9nka]

Может какую-нибудь альтернативу найти, которая будет приносить удовольствие? А то и так сплошные ограничения, ещё и спорт не в радость)

С отвесом

Я думаю это временное явление) Буду надеяться что скоро пройдет.. Да и не знаю какую альтернативу даже придумать, только если длительные прогулки

[WantToBeSlim]

Да и не знаю какую альтернативу даже придумать, только если длительные прогулки

Это хорошо работает, проверено А так вообще вариантов-то масса: бассейн, силовые трени, бег, ходьба, танцы, ещё чего-нибудь

[Bibiz9nka]

Да и не знаю какую альтернативу даже придумать, только если длительные прогулки

Это хорошо работает, проверено А так вообще вариантов-то масса: бассейн, силовые трени, бег, ходьба, танцы, ещё чего-нибудь

Да все дело в том, что у меня времени нет совсем(( я подстраиваюсь под мужа, когда он может с ребенком посидеть.. Здесь я тренировки сама распределяю, а остальные занятия по времени определены, мне так не удобно( муж задерживается с работы часто( иногда дома работает до ночи...
Бассейн бы подошел конечно, но стыдно признаться, я плавать не умею
А вот прогулки пойдут) с коляской и вперед)) сейчас и погода стала налаживаться, уже не так холодно

[WantToBeSlim]

А вот прогулки пойдут) с коляской и вперед)) сейчас и погода стала налаживаться, уже не так холодно

Дааа, такое солнышко с утра светит, весна где-то близко

[Bibiz9nka]

На весах снова +100гр... уже начинают надоедать эти качели...
Вес 83,9 кг.

Меню вчерашнего БО дня.
Завтрак: каша из овсяных отрубей.
Завтрак 2: омлет с краб. палочками.
Обед: курица с горчицей.
Ужин: салат с пекинской капустой.

Надеюсь, что завтра будет новый минимум на весах)

[Bibiz9nka]

Вчера не заходила, были какие то проблемы с инетом((
Отчет вчерашний)
Привес +100гр, вес был 84,0 кг.
Меню среды. (ЧБ)
Завтрак: сырники.
Обед: Рыбка горбуша.
Ужин: отварная курица.

Отчет сегодняшний)
Вес -500гр. Вес 83,5 кг. Уррраа, новый минимум)
Меню вчерашнего дня (БО)
Завтрак: каша из отрубей.
Завтрак 2: салат с пекинской капустой и курицей
Обед: омлет из яиц, творог, 2 краб. палочки.
Ужин: Кефир.

Вообще не могу понять свой вес(( скачет, пока что не разберу от чего...

[Bibiz9nka]

Прошла вторая неделя на ДД.
Время подводить итоги недели))
Вес: 83,5 кг. Отвес: 1,2 кг.
Объемы:
ОГ 102 см (-1 см)
ОТ 89 см (-1 см)
ОБ 107 см (б/и)
ОН 62 см (б/и)
ОР 36 см (б/и)

Объемы как то не очень уходят, или это просто я хочу все слишком быстро)

[WantToBeSlim]

Объемы как то не очень уходят, или это просто я хочу все слишком быстро)

Не торопись, тогда везде успеешь :)) Попробуй сравнить питание и активность в дни перед привесами, может есть что-то общее. Может ужинала позднее обычного, может мало двигалась, может ела солёное и молочку, а может ещё что-то — тут у каждого своё
И с минимумом!