Нат, понедельник он такой, хоть не взвешивайся. Главное держаться выбранного направления и всё будет как хочешь

Всем приветы и прекрасного дня!
Вес свой не знаю, взвеситься утром не вышло.
На улице +7 и дождик, дома тоже прохладно, что-то я мёрзну уже 2 дня, никак не привыкну к этой погоде.
Испекла творожную запеканку. И ещё помидоры нарезанные, подсоленные и со специями запекла в духовке в режиме гриль. Запеканка норм, помидоры вообще вкусно получилось.
Вот руки чешутся ещё яблоки запечь в духовке, но боюсь остаться без отвесов.

вот вот холод и организм не расстается с весом)))) никак не привыкнем - разбаловало нас лето летнее такое))

Хороший результат, молодец

Наташа, хорошо когда питание подошло и дает нужный результат.
Рада за тебя.
Отвесиков и дальше)

Всем приветы
вес 81.0 - на 200 гр больше чем на линейке
состояние и настроение
усталость, ноль энергии
пью кофе - если больше одной в день, имею бессонницу, причём засыпаю нормально, а потом в 4 утра просыпаюсь и уже не могу заснуть, в 7.30 будильник и новый рабочий день
всё лето делала по утрам гимнастику руки-ноги-пресс-спина, так хорошо было от неё, и интервальное голодание легко и без проблем получалось, а сейчас нет сил

У меня на диете ещё неделя, до 29 сентября, овощи+1 яйцо+творог и яблоки, а дальше можно будет рыбу запекать - попробую продержаться и постараюсь не нарушать
А если не смогу, по перейду на дюканство - там дю-брауни, рыба, креветки и т д
И начинаю витамины+витД+рыбий жир. Всё дома было, но не хотелось, но вижу что надо.

веришь, думала уже сегодня спрыгнуть, так грустненько утром было, но расходилась, позавтракала, и решила продолжать (по крайней мере сегодня )