зато настроение хорошее) 100 г не беда, а старые весы возможно устали)

Наташа, ты снова в строю и вооружена весами: чувствую, дело пойдет!
Выздоравливайте поскорее)) Ты какие-нибудь витамины, добавки принимаешь? Помогаешь иммунитету?

Привет
Мы кажется выздоровели (я уже и не верю), две недели проболели в октябре, потом вышли на неделю в школу, и снова заболели на две недели, притом оба раза довольно серьёзно, как минимум очень неприятно. Это для нас не характерно. Обычно если что-то и подцепим, то 3-4 дня - и всё в порядке, и то такое случается может раз в год.
С понедельника вроде снова школу открывают. Надеюсь, у нас уже антитела ко всем заразам.
Вес 82.3 был в понедельник. Придерживаюсь интервального 16/8. Хочу чётко дюканить, но оч тяжело загнать себя в рамки.
Бэла, добавки пьём, и они очень помогли, боюсь даже вспоминать как мы раньше жили без них, и как болели.

Нат ну наконец то))))
с выздоровлением)
слушай школа наверное нынче -- как дет сад - рассадник всяких вирусов((((

щас все особо часто болеют
плюс еще психологически нынче каждый чих воспринимашь как гудок паравоза\((( запугали всех всем(

а может прям жестить то и не стоит с Дю? если уж интервальное есть?!
совмести дю лат и интервалку? не?

Привет,Энж. Сейчас как-то так и получается питаться. Но вообще хочу втянуться в дюканство. Сомневаюсь что будут результаты в минус с таким режимом как сейчас. Взвешиваюсь не каждый день, но по субботам у меня итоги недели.

ну конечно дисциплина она дисциплинирует_)) эт да
но стоит чуть влево - и капец*(

Всем прекрасной субботы
Неделя интервального голодания и умеренного недиетного питания (без пицц и шоколадок, но с фруктами и были даже спагетти,заправленные оливковым маслом) - ноль отвесов и ноль привесов.
Чтобы худеть надо дюканить или больше ограничений с едой.
Или может больший интервал голодания ввести? Может попробую не 16/8,а 18/6, наверное это реально.

Попробуй

Всем приветы и с началом новой недели:Rose:
Таня, жестить не хочу. Но хочу худеть и при этом как-то так скромненько и спокойненько апельсины, гранаты и грейпфруты, и даже яблоки и мандарины подъедать. В принципе, не есть с 19.00 до 11 утра - это не так и страшно.
Буду пробовать.
Вот держать вес я как бы научилась. Скинула за весну 5 кг и держу, барахтаюсь с этим весом, пытаясь худеть. Эх, ещё бы так минус 5 кг ударно, но как-то сложно теперь дело идёт.
И сезон квашенной капусты вот всё никак не открою, надо будет заняться.