Наталь а зимой и худеется сложнее - мне вот вена заходит)
а зимой холодно - и хочется фруктики под пледиком уминать((( и квашеную капустку
ну и все таки минус витамины - уж лишать себя всего и на жесткачь в разгар зимы - эт жестко(

Всем приветы и с наступлением зимы!
Осень пролетела намного быстрее лета по моим ощущениям. Не считая двух затяжных простуд или что там оно было, унылого настроения почти всё время, школьных карантинов и тревожных новостей, можно сказать, что осень была не так и плоха)
Не удалось честно говоря скинуть за осень ничего,но ничего и не набрала (не набрала исключительно потому что пыталась худеть). Интересно как будет получаться зимой
Интервальное 16/8 у меня выходит. А вот 18/6 не очень. Но я всё равно пытаюсь,а если не получилось,не нервничаю особо по этому поводу.
Сегодня вечером была в бассейне,поплавала с огромным удовольствием. Если будет позволять здоровье,то буду ходить. Может и вес сдвинется ,надеюсь,в сторону уменьшения

Спасибо, Таня Не набрать зимой - это и мой план минимум. Как раз зимой у меня часто и набирается, но буду стараться и скинуть по возможности.

Таня, вот не пойму, это чтобы на линейке от диетс.ру бегунок подвинуть надо на их сайт заходить и там менять? Не вижу у себя в подписи в профиле такой возможности
Завтра у меня контрольное взвешивание, хотя на неделе минус 400 гр уже есть.

спасибо, Тань, теперь понятно) вернула своего петуха))) я и на этот сайт не всегда нахожу время
в этом году, кстати, на удивление начинает предновогоднее настроение проклёвываться, ожидание приятностей, уют, декорации, вот это всё...
у нас сегодня снежок весь день летает, правда, на земле не задерживается т к +5

Наташа, привет.
Стойкости тебе, держись. Я очень хорошо помню свое настроение год назад, когда все усилия (такие неимоверные и постоянные и надоевшие) уже не давали никакого похудения, а только удержание веса, это демотивирует. Надо искать другие мотивашки и держаться, ждать второе (..... десятое ) дыхание, верить. Вспоминай мой печальный пример, когда сдаешься и/или поддаешься такому настроению, всё как у тебя было, и невозможность выдержать интервал, и невозможность сделать белковые дни, вот все именно так. Хочу тебя напугать и взбодрить Хорошего пятничного вечера и бодрых выходных

Леночка, благодарю за тёплые пожелания!
В субботу увидела ещё один небольшой отвесик в 200 гр. Теперь показательной будет следующая суббота.
Бвли с дочкой в воскресенье в бассейне, очень хорошие ощущения после плавания, не нарадуюсь своему решению обзавестись абонементом. Выбираться, конечно, сложно. Привычки пока что нет. Но когда уже на месте - супер ощущения. И сон заметно лучше, качественнее, потом, и на утро тело более подтянутое.
Стараюсь держать окно питания с 12.00 до 18.00, в будни получалось, в выходные нет, ещё и гости в сб до поздней ночи были.
Ну и хожу по 6-7 тыс шагов, больше не получается, а иногда бывает и меньше, но стремлюсь конечно к большему.
Эх, ещё бы к диете полноценной вернуться.. но пока немного настроя не хватает.. жду вдохновения

\Наталь, с отвесиками))) 200 грамм очень даже большой))))

Доброго дня, хорошего года, с наступившим 2022!
Ах да, и с наступающим Старым Новым годом!
Я люблю его отмечать с детства. Позавчера приехала с каникул, вчера вернулась дюканству. Чередую 2/2. Сегодня второй ЧБ. Взвешиваться буду в субботу.