и снова ЗдрасЬте))))

Энжик · 15/04-15/05

Scorpiosha писал(а):

Jennymaks писал(а):

В соусе многовато углеводов, я бы не стала если бы строго придерживалась диеты
Про отруби- также))) лучше в выпечку использовать, т.е.или -или))

Согласна,углеводов сильно много,лучше воздержись от него. А в хлопьях,если сахара нет,не увидела его там,то можно. Я раньше для выпечки специально отрубные хлопья брала,они нежнее. Но цена выросла,я беру теперь обычные отруби и в кофемолке их в муку )))

соус отствила)
хлопья убрала но недалеко))
тож в муку валяю отруби овсяные

Scorpiosha · Неделя ЧБ 5.04.2021 -11.04.21 - 2 кг

Энжик писал(а):

я свалила все на 60ти летие первого полета в космос :laugh3:

ПростоТаня

Я давно не заглядывала в обновленные списки, но в "моё время" овсяные отруби шли как доп, так что не очень-то размахивайся их хрумкать:)

Энжик · 15/04-15/05

ПростоТаня писал(а):

Я давно не заглядывала в обновленные списки, но в "моё время" овсяные отруби шли как доп, так что не очень-то размахивайся их хрумкать:)

ак их 1,5 ложки в день надо лопать?! разве не

а больше я их и не ем, хотела вместо обычных эти, но в той же дозе

Scorpiosha · Неделя ЧБ 5.04.2021 -11.04.21 - 2 кг

ПростоТаня писал(а):

Я давно не заглядывала в обновленные списки, но в "моё время" овсяные отруби шли как доп, так что не очень-то размахивайся их хрумкать:)

Тань,ты путаешь наверное что-то ,овсяные отруби основа этой диеты +мяско, изначально так.

Scorpiosha · Неделя ЧБ 5.04.2021 -11.04.21 - 2 кг

Кроме того, вы должны ежедневно употреблять 1,5 столовой ложки овсяных отрубей, причем на всех этапах. Овсяные отруби являются краеугольным камнем Диеты Дюкана. Они обладают двумя свойствами, которые делают из этого продукта мощного помощника в снижении веса – это насыщение и замедление усвоения калорий.
На «Чередовании» овсяных отрубей уже понадобится больше – две столовые ложки в сутки.
Это с сайта я скопировала :yes4:

Jennymaks

Scorpiosha писал(а):

Кроме того, вы должны ежедневно употреблять 1,5 столовой ложки овсяных отрубей, причем на всех этапах. Овсяные отруби являются краеугольным камнем Диеты Дюкана. Они обладают двумя свойствами, которые делают из этого продукта мощного помощника в снижении веса – это насыщение и замедление усвоения калорий.
На «Чередовании» овсяных отрубей уже понадобится больше – две столовые ложки в сутки.
Это с сайта я скопировала :yes4:

Да, а ещё отруби для того что помогать кишечнику очищаться))

Scorpiosha · Неделя ЧБ 5.04.2021 -11.04.21 - 2 кг

Jennymaks писал(а):

Да, а ещё отруби для того что помогать кишечнику очищаться))

пшеничные для этого и добавляем.

Энжик · 15/04-15/05

я потребляю тока овсянные 1,5 пока в день!
значит все верно)
а то уж я перепужалась маленько

Scorpiosha · Неделя ЧБ 5.04.2021 -11.04.21 - 2 кг

Энжик писал(а):

я потребляю тока овсянные 1,5 пока в день!
значит все верно)
а то уж я перепужалась маленько

Не ссы,всё под контролем :girl_crazy:

и снова ЗдрасЬте))))

Кто сейчас на форуме