закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 71 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 15 сен 2021, 14:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
Приветики))) пришла знакомиться) ты Соня, как я понимаю))))
вот читала я дневник твой - эко тебя кидает от строгих белков к пиву и макдаку))))) но потом смотрю как отвешивашь - круто же)))) поздравляю -у тя прям куски отваливаются))) главное в зажоры шибко сильные не уходи((
по началу вес быстро сливается - а потом борьба за каждые граммульки((
а ты откуда? как так на море то одним днем?)

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 01 окт 2021, 14:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2021, 20:35
Сообщений: 61

Не в сети
Ухххх, вот это я прям на две недели как выпала.
Я вернулась, за время безконтрольного питания я прибавила всего 1 кг, удивительно конечно, но факт есть факт. Весы показывают 74.2.
Решила, что месяц я на жёсткой контрольной диете чисто по Дюкану, с мини мини отклонениями.
Создала новую линеичку начну с этого веса.
Цель сбросить 4.5 кг за месяц. Уверена у меня получится.
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 01 окт 2021, 14:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
давай, верим в тебяя))

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 02 окт 2021, 21:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2021, 20:35
Сообщений: 61

Не в сети
Энжик писал(а):
давай, верим в тебяя))

Да буду стараться, попробую тебя в весе догнать.
:Bravo: у нас с тобой одна цель по весу, какой рост у тебя?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 02 окт 2021, 21:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2021, 20:35
Сообщений: 61

Не в сети
Изображение
Вот создала линейку на месяц, пошли отвесики, ещё минус 500 грамм.
Сегодня второй день атаки, после зажора, завтра по отвечу посмотрю, если будет то БО устрою.
Меню на сегодня было
Яйца перепилиные 8 шт, кофе с молоком, кефир с отрубями.
Обед куриное отварное филе и чуть горчицы.
Ужин копченая скумбрия и селедочка. Могу завтра отечь сильно, но пофиг это же вода.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 02 окт 2021, 21:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2021, 20:35
Сообщений: 61

Не в сети
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 03 окт 2021, 12:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2021, 20:35
Сообщений: 61

Не в сети
Ну вот скумбрия дала о себе знать, отвес всего 100 грамм, но это очень хорошо жду отвесище в 2 кг после начала месячных должны со дня на день пойти. Решила что будет белково-овощной денек.
На утро было 8 перепелиных, кофе с молоком и кефир с отрубями.
На обед будет панангасиус замеченый с луком и кабачком. Ужин скорее всего такой же, может в перекус будет отварная курица, это если слишком захочется есть.
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 04 окт 2021, 10:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
SNk2h писал(а):
Энжик писал(а):
давай, верим в тебяя))

Да буду стараться, попробую тебя в весе догнать.
:Bravo: у нас с тобой одна цель по весу, какой рост у тебя?

с такими черепашими темпами как у меня - ты не только обгонишь но и перегонишь быстро)))))

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 05 окт 2021, 13:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2021, 20:35
Сообщений: 61

Не в сети
Ну никак не могу наладить питание. :girl_devil:
Как себя взять в руки? Все понимаю головой, но постоянно то печеньку хочу, то конфета залетает, хотя я это вообще не ем.
С утра сегодня держусь, купила салат в жар пицце и капучино утром. Понимаю, что это не дюкан от слова совсем. Воду перестала пить, отруби забросила. Где взять силы и продолжить, нужен сильный пинок под зад.
Жду месячные, постоянно какие то отговорки, ладно буду ждать их и заново на 5 дневную атаку.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 05 окт 2021, 13:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2021, 20:35
Сообщений: 61

Не в сети
Понимаю, что за эти три недели могла уже меньше 70 весить, а щас из за этого ещё сильней переживаю, хорошо ещё вес на месте стоит, плюс минус кг, наверное надо посчитать, что это было жесткое плато и пора его двигать вниз.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 71 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Veronicka, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron