Привет
Дочку с днём рождения, а тебе успехов в борьбе с лишним весом
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Сонькины записки https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11522 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | SNk2h [ 30 июл 2021, 20:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Сонькины записки |
Ну всем привет, не знаю, зачем завожу эту тему, но знаю одно, что мне нужно скинуть 20 кг лишнего веса. Вес на сегодня 80.1. Рост 172. Завтра отмечаю дочки ДР и начинаю первый этап. Нужна ваша поддержка. |
|
| Автор: | WantToBeSlim [ 01 авг 2021, 09:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сонькины записки |
Привет Дочку с днём рождения, а тебе успехов в борьбе с лишним весом
|
|
| Автор: | SNk2h [ 02 авг 2021, 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сонькины записки |
Спасибо Вчера так и не начала атаку, перенесла на сегодня, ну отвес в 2 кг уже есть, вес сегодня 78.1 А все из за того, что сильно болит под ребрами и наверное траванулась чем то на море. Сегодня первый день атаки. В планах еды кефир, молоко обезжирееное, много чая и воды. А можно отруби заменить клетчаткой? А то я, какие то купила в гранулах |
|
| Автор: | SNk2h [ 03 авг 2021, 09:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сонькины записки |
Всем привет. После первого дня атаки -500 грамм. Сегодня продолжу, по погоде обещают дождь, Меню на сегодня Кофе с молоком, куриные бедра, клетчатка, 2 яйца всмятку и на ужин креветок чудок. Сделала себе линеичку   Моя диета: диета Дюкана |
|
| Автор: | SNk2h [ 04 авг 2021, 09:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сонькины записки |
Доброе утро  Не хотела почему то вставать на весы сегодня, но все таки я это сделала. Отвесик 200 грамм и вес движется вниз. Прошлогодние фото показывают, что в том году в этот день вес был ровно 70. Но ничего, думаю мы до него через месяц доберемся.  Решила себя замотивировать ещё сильнее и поэтому, после каждых сброшеных 3 кг, буду покупать себе дорогую вещичку или какую нибудь разрешению вкусняшку. |
|
| Автор: | SNk2h [ 04 авг 2021, 09:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сонькины записки |
 Сегодня в планах, выкинуть мусор, помыть бассейн, так как обещают жару опять под 40 . Купить продукты на 5 дней атаки, сварить курицу, перестирать вещи с море, разобрать детскую комнату, подмести и помыть полы. А еще обязательно обработать цирконом туи . Из спорта бег 20 минут Массаж сухой щеткой Контрасный душ P. S первая цель 77 как увижу, сразу поеду покупать целую форкль. 
|
|
| Автор: | SNk2h [ 04 авг 2021, 09:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сонькины записки |
 Моя диета: диета Дюкана |
|
| Автор: | WantToBeSlim [ 04 авг 2021, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сонькины записки |
SNk2h писал(а): P. S первая цель 77 как увижу, сразу поеду покупать целую форкль. Так вроде уже 77,где форель? 
|
|
| Автор: | SNk2h [ 04 авг 2021, 13:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сонькины записки |
 еще 400 грамм скинуть и можно форель а пока по акции купила икру сазана, её я так понимаю можно на атаке?
|
|
| Автор: | WantToBeSlim [ 04 авг 2021, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сонькины записки |
Если просто икра, то наверное можно почти рыба же 
|
|
| Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|