Сонькины записки

[Энжик]

Приветики))) пришла знакомиться) ты Соня, как я понимаю))))
вот читала я дневник твой - эко тебя кидает от строгих белков к пиву и макдаку))))) но потом смотрю как отвешивашь - круто же)))) поздравляю -у тя прям куски отваливаются))) главное в зажоры шибко сильные не уходи((
по началу вес быстро сливается - а потом борьба за каждые граммульки((
а ты откуда? как так на море то одним днем?)

[SNk2h]

Ухххх, вот это я прям на две недели как выпала.
Я вернулась, за время безконтрольного питания я прибавила всего 1 кг, удивительно конечно, но факт есть факт. Весы показывают 74.2.
Решила, что месяц я на жёсткой контрольной диете чисто по Дюкану, с мини мини отклонениями.
Создала новую линеичку начну с этого веса.
Цель сбросить 4.5 кг за месяц. Уверена у меня получится.

[Энжик]

давай, верим в тебяя))

[SNk2h]

давай, верим в тебяя))

Да буду стараться, попробую тебя в весе догнать.
у нас с тобой одна цель по весу, какой рост у тебя?

[SNk2h]

Вот создала линейку на месяц, пошли отвесики, ещё минус 500 грамм.
Сегодня второй день атаки, после зажора, завтра по отвечу посмотрю, если будет то БО устрою.
Меню на сегодня было
Яйца перепилиные 8 шт, кофе с молоком, кефир с отрубями.
Обед куриное отварное филе и чуть горчицы.
Ужин копченая скумбрия и селедочка. Могу завтра отечь сильно, но пофиг это же вода.

[SNk2h]

[SNk2h]

Ну вот скумбрия дала о себе знать, отвес всего 100 грамм, но это очень хорошо жду отвесище в 2 кг после начала месячных должны со дня на день пойти. Решила что будет белково-овощной денек.
На утро было 8 перепелиных, кофе с молоком и кефир с отрубями.
На обед будет панангасиус замеченый с луком и кабачком. Ужин скорее всего такой же, может в перекус будет отварная курица, это если слишком захочется есть.

[Энжик]

давай, верим в тебяя))

Да буду стараться, попробую тебя в весе догнать.
у нас с тобой одна цель по весу, какой рост у тебя?

с такими черепашими темпами как у меня - ты не только обгонишь но и перегонишь быстро)))))

[SNk2h]

Ну никак не могу наладить питание.
Как себя взять в руки? Все понимаю головой, но постоянно то печеньку хочу, то конфета залетает, хотя я это вообще не ем.
С утра сегодня держусь, купила салат в жар пицце и капучино утром. Понимаю, что это не дюкан от слова совсем. Воду перестала пить, отруби забросила. Где взять силы и продолжить, нужен сильный пинок под зад.
Жду месячные, постоянно какие то отговорки, ладно буду ждать их и заново на 5 дневную атаку.

[SNk2h]

Понимаю, что за эти три недели могла уже меньше 70 весить, а щас из за этого ещё сильней переживаю, хорошо ещё вес на месте стоит, плюс минус кг, наверное надо посчитать, что это было жесткое плато и пора его двигать вниз.