Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Попробую - может и получится))) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11598 |
Страница 1 из 13 |
Автор: | ИринаМария [ 13 фев 2022, 20:55 ] |
Заголовок сообщения: | Попробую - может и получится))) |
Меня зовут Ирина, мне уже много лет, но в душе все еще 20-летняя. В зеркало давно уже стараюсь на себя не смотреть. В паспорт забыла когда заглядывала. Но вот понимаю, что запустила себя очень - надо бы заняться своей фигурой. Вес у меня не то, что большой, а очень и очень большой. Когда сегодня утром встала на весы, то поняла - с этим надо что-то делать. Начинаю старт с веса 116 кг. Попробую вместе с вами побыть на диете - может и получится))) Пожелайте мне удачи. |
Автор: | Musya [ 13 фев 2022, 21:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попробую - может и получится))) |
Ирочка, привет) Рада тебя видеть! ![]() Мы с тобой идем ноздря в ноздрю) ![]() Надеюсь, в обратном направлении тоже пойдем так же синхронно) ![]() |
Автор: | Musya [ 13 фев 2022, 21:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попробую - может и получится))) |
Ирочка, что готовить планируешь? Я вот затариваюсь морепродуктами и овощами, хочу попробовать придерживаться питания по средиземноморской диете. С движением у меня засада полная( гулять в будние дни не могу, ищу комплекс упражнений, чтобы делать дома, а заодно волшебный пинок, чтобы таки делать этот комплекс) ![]() Желе рецепт вспоминаю, с творогом и какао, было вкусно - надо вернуть в рацион. |
Автор: | ИринаМария [ 13 фев 2022, 21:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попробую - может и получится))) |
Musya писал(а): Ирочка, привет) Рада тебя видеть! ![]() А я как тебе рада!!! надеюсь, что вместе с тобой все получится и очередное начало не будет провалом))) Musya писал(а): Мы с тобой идем ноздря в ноздрю) ![]() Надеюсь, в обратном направлении тоже пойдем так же синхронно) ![]() Если идем синхронно, то меняй линеечку, или добавляй новую - так будет более наглядно))) |
Автор: | ИринаМария [ 13 фев 2022, 21:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попробую - может и получится))) |
BluBerry писал(а): Хорошее начинание. Вы главное не забрасывайте. Тише едешь - дальше будешь. Я за полгода 17 кг сбросил, никуда не торопился. Привет! Спасибо, что заглянул на огонек))) Результат у тебя получился шикарный - стройняшка уже, наверное. |
Автор: | ИринаМария [ 13 фев 2022, 22:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попробую - может и получится))) |
Musya писал(а): Ирочка, что готовить планируешь? У меня сегодня уже прошел первый день Атаки - надеюсь на завтрашний хоть какой-то минус на весах. Дети подарили электрогриль, так теперь диета еще вкуснее будет. На завтрак было филе на гриле, обед творог с кефиром (вместо сметаны), много чая и воды. Ну может не совсем много, как положено, но значительно больше, чем в предыдущие дни. Все рецепты обновила в памяти, немного пролистала свой блог с рецептами - все там вкусно и знакомо. Так что голодными не будем. Musya писал(а): Я вот затариваюсь морепродуктами и овощами, хочу попробовать придерживаться питания по средиземноморской диете. Ничем пока не затаривалась основательно - муж сходил купил говядины и куриное филе, капусту. Завтра попросила купить еще стейки рыбки. Так что все вкусно и полезно. Планирую после Атаки сделать ленивые голубцы в духовке. А что это за такая средиземноморская диета? Вкусно на ней? Немного расскажи. Musya писал(а): С движением у меня засада полная( гулять в будние дни не могу, ищу комплекс упражнений, чтобы делать дома, а заодно волшебный пинок, чтобы таки делать этот комплекс) ![]() Ну с движением и у меня туго - постоянная работа за компом дает свои плоды. Но уже нашла для своего возраста упражнения на ютубе. Буду пробовать их делать пока. Ну а весной сад, огород - по любому приседание, наклоны и т.д. и т.п. Musya писал(а): Желе рецепт вспоминаю, с творогом и какао, было вкусно - надо вернуть в рацион. Да, было много всего вкусного, но захотелось еще и запрещенного - вот и результат... ![]() ![]() Ну ничего - и с этим справимся - где наша не пропадала))) Настрой хороший - думаю, что все получится. |
Автор: | Musya [ 13 фев 2022, 22:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попробую - может и получится))) |
Ирочка, средиземноморская диета - это рыба, морепродукты и овощи, так что вполне можно найти что-то общее с дюканством. Вообще, думаю, главное - есть на полтазика меньше) что и попытаюсь делать) ![]() Я пока купила грудь индейки, отварю и буду с овощами есть. Атаку делать не буду, просто на разумное питание без злоупотреблений хочу сесть (важно сесть аккуратно, чтобы не раздавить это питание) ![]() Кстати, насчет твоего блога - а не выставить ли тебе тут ссылочку на него? У тебя там столько всего вкусного было, я помню! Тем более все твои рецепты как раз нам в тему! |
Автор: | ИринаМария [ 13 фев 2022, 23:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попробую - может и получится))) |
Musya писал(а): Ирочка, средиземноморская диета - это рыба, морепродукты и овощи, так что вполне можно найти что-то общее с дюканством. Вообще, думаю, главное - есть на полтазика меньше) что и попытаюсь делать) ![]() Да, такая диета для любителей рыбных блюд, я больше мясо люблю, а рыбу поскольку-постольку. Но конечно же буду и ее добавлять в рацион. Вот если бы кто-то еще и готовил - было бы совсем прекрасно - ела бы то, что дают и не перебирала бы харчами))) С овощами сейчас конечно беда. Они есть в магазине, но назвать их овощами получается с натягом. Буду есть пока капусту, морковь и свеклу. Огурцы и помидоры уже буду ждать свои с грядки.[/quote] Musya писал(а): Я пока купила грудь индейки, отварю и буду с овощами есть. Атаку делать не буду, просто на разумное питание без злоупотреблений хочу сесть (важно сесть аккуратно, чтобы не раздавить это питание) ![]() Сама не ожидала, что буду делать Атаку, думала, что добавлю сегодня тушенную капусту на обед. Но оказалось, что сыта после филе на гриле. Поэтому решила попробовать все же пройти атаку, а там уже как получится. Musya писал(а): Кстати, насчет твоего блога - а не выставить ли тебе тут ссылочку на него? У тебя там столько всего вкусного было, я помню! Тем более все твои рецепты как раз нам в тему! Ссылочку прописала в подписи, да и самой будет удобно заглянуть, когда мысли иссякнуть что приготовить. Надо будет его еще добавить рецептами, не все там выложены. Помнишь? Мы готовили обалденно вкусный хлеб с яйцом и зеленым луком. Написала, а сама аж аромат его почувствовала, вкусный был очень и как раз по нашей диете. |
Автор: | Musya [ 13 фев 2022, 23:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попробую - может и получится))) |
Ирочка, вспомнила тот хлеб)) аж слюнки потекли))) ![]() Нырну завтра в твой блог, подберу несколько рецептов - к сожалению, мне тоже готовить некогда, но придется, потому что меня опять разнесло из-за того, что ем что попало, а это "что попало" обычно очень вредное( Кстати, Ирочка, что у тебя с витаминами-минералами? Я сдала недавно анализ на всё это - так у меня, оказывается, витамин Д почти на нуле. Поэтому я всё время хочу спать и есть( и рыба - это омега, которая нам нужна. Сейчас такой авитаминоз весенний - мама дорогая! Да, овощи в магазинах так себе овощи, но скоро у тебя начнутся грядки) потерпим) а пока все равно немного рыбы надо добавить в рацион) |
Автор: | ИринаМария [ 13 фев 2022, 23:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Попробую - может и получится))) |
Машенька, что с витаминами у меня -не знаю, никогда такие анализы не сдавала, даже не в курсе, что они существуют. Скорее всего куплю комплексные витамины и буду их принимать. А сонливость у меня уже прошла - 2 месяца ходила как зомби: спать хотелось и сидя, и стоя., глаза закрывались на ходу. Рыбу конечно же буду готовить и есть. Надо же будет как-то разнообразить нашу кухню из 100 разрешенных продуктов. Может уже и больше - надо бы ознакомиться со списком))) |
Страница 1 из 13 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |