Немного про спорт - что по плану:
1. Бассейн 2. Велик в режиме ЧСС.
На самом деле у меня чешется просто чтобы начать бегать, просто жесть как... но я терплю.
Чудесно,что тянет активно двигаться ! Бегать я не люблю и не могу - в горле ком появляется и краснею тут же как свекла...
,но нравится быстро ходить много и далеко ( к немцам или в зоопарк)
Бассейн хорошо, но какие там планы - наплавать некое число км или и упры в воде поделать,тк для рук/ног ? Это тоже ооочень помогает, у бортика прицепившись, ими
долго подвигать, сопротивление воды преодолевая. Я в детстве-юности много плавала...сколиоз так вылечили,с тех пор люблю воду.
Многие жалуются что после плавания аппетит дикий...
Велотренажер дома есть и недавно в гараж блоковый поставили,те и верх тренирую. И конечно любимые комплексы с упрами на коврике,тк стоя не все можно-нужно,вены слабые, ноги берегу.