20 сен 2022, 19:05
21 сен 2022, 08:11
21 сен 2022, 13:38
ezther писал(а):А по меню БО - как раз и можно проверить как новый продукт повлияет на кишечник,тк по выбранным овощам, по кот в БО можно отрваться клетчатки (для хорошей чистки)маловато. А ширатаки ее добавят, на моем пакете указано ,что ее 5гр на 100гр продукта.
Кстати, хоть по методу и не очень советуют увлекаться крахмалистыми овощами(но больше вреда они приносят вареными,тк возрастате гликемический индекс), у нас тут всегда был в почете по результативности салат "Метелка",те морковь с свеклой , тертые свежие и заправленные маслом с уксусом.
22 сен 2022, 07:53
22 сен 2022, 08:16
Ниношик писал(а):Jennymaks писал(а):Привет)
Ты 21 день голодала? Я любитель была, но уже год как не могу начать- возможно из-за работы. Мне со здоровьем надо порешать голоданием. Ничего серьезного- просто возраст))) профилактику надо бы сделать.
Привееееет
Это кайф согласись? одна большая медитация, такой подарок себе)) это такой класс. Первый раз мне было страшно, особенно после 14го дня, я подумала вдруг почки отключатся))
Я планирую эту практику тоже постепенно ввести, начиная с 3 дней, но не для похудания, а для кайфушки. Но это знаешь, уже когда я приду к весу 60 кг. Не хочу сбрасывать за счет голода, потому что он как иструмент кайфа тела, а не для сброса веса.
Вот смотри, я сделаю, 60кг и можем вместе попробовать - сделаем общую ветку, можем друг друга поддерживать.
23 сен 2022, 10:41
23 сен 2022, 18:12
23 сен 2022, 21:49
ezther писал(а):Спс за "тему", стараемся не упоминать тут про эти события,но... Тоже за всех очень переживаю и просто боюсь... Родственников нет кроме пожилой мамы, но много экс.коллег медиков
и самих еще военнообязанных и с детьми...подходящего возраста.
Держимся , не срываемся на заедание стрессов,тк здоровье и хор. физ.форма еще оч пригодятся в эту "зиму тревоги нашей"
24 сен 2022, 08:12
25 сен 2022, 00:31