Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
нови4ок72 https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11777 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Manyasha72 [ 16 июн 2024, 03:00 ] |
Заголовок сообщения: | нови4ок72 |
Вот подумала: я все первые 5 дня по ошибке кушала только 1.5 ЧАЙНЫХ ложки отрубей. Может поэтому такой маленький отвес на Атаке? На Атаке вроде должен быть самый большой отвес, это потом грамм по 200-300? КРУИЗ День 1 - ОБ завтрак: 1. Греческий йогурт+1ст.л овсяных отрубей; 2. кусочек малосольного лосося 3. чашка черного кофе обед: 1. суп из кур.грудки+петрушка+шпинат+яйцо+специи 2. чашка кофе 3. помидор маленький, но вкусный :) полдник: 1. чашка черного кофе 2. закуска: морская капуста+морская соль+оливковое масло fat- 2g/3%; sodium- 40mg/2%; dietary fiber<1g/3%; protein- 1g; iron-0.3mg/2%; Potas. 60mg/2%; vit. B12- 1.44mcg/60%; iodine- 55mcg/35% calories- 25/ 4.5g ужин: 1. Греческий йогурт+1ст.л овсяных отрубей; 2. напиток из настойки шиповника вечерний перекус: креветки вареные+греческий йогурт+острые приправы 3. закуска: морская капуста+морская соль+оливковое масло Вода за день: ~1.5л. |
Автор: | +metelica+ [ 16 июн 2024, 11:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: нови4ок72 |
Привет Создавай новую тему, или ВЫДЕЛЯЕШЬ ту которая тебе нравится И пишешь всё в ней, уже повторно не создаещь новую |
Автор: | Manyasha72 [ 17 июн 2024, 00:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: нови4ок72 |
+metelica+ писал(а): Привет Создавай новую тему, или ВЫДЕЛЯЕШЬ ту которая тебе нравится И пишешь всё в ней, уже повторно не создаещь новую Спасибо! |
Автор: | +metelica+ [ 17 июн 2024, 08:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: нови4ок72 |
Надеюсь тебе помогло |
Автор: | Manyasha72 [ 17 июн 2024, 17:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: нови4ок72 |
+metelica+ писал(а): Надеюсь тебе помогло Спасибо, да :) Но я опять с вопросом ![]() А тему свою я могу удалить, а то у меня тут расплодились близнецы-братья ![]() Как сообщение удалить- нашла, а тему- не вижу ![]() |
Автор: | +metelica+ [ 17 июн 2024, 18:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: нови4ок72 |
Manyasha72 писал(а): +metelica+ писал(а): Надеюсь тебе помогло Спасибо, да :) Но я опять с вопросом ![]() А тему свою я могу удалить, а то у меня тут расплодились близнецы-братья ![]() Как сообщение удалить- нашла, а тему- не вижу ![]() Вообще это удаляют админы, но как показывает практика они на это забивают. Поэтому просто не пиши туда больше ничего. И она сама будет фильтровать тебе АКТИВНЫЕ ТЕМЫ |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |