Neba-more, привет. Добро пожаловать!
А какой у тебя рост?
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Дневник Neba-more https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1374 |
Страница 1 из 66 |
| Автор: | Neba-more [ 10 сен 2011, 19:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник Neba-more |
Все началось с того, что вчера в магазине видела книгу Дюкана, правда не купила. Сегодня наткнулась на этот сайт и уже 5 час читаю статьи и форум) Фотографии с результатами ошеломительные) Решила тоже попробовать эту диету. |
|
| Автор: | Dukanka [ 10 сен 2011, 19:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Neba-more |
Neba-more, привет. Добро пожаловать! А какой у тебя рост? |
|
| Автор: | Neba-more [ 10 сен 2011, 20:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Neba-more |
Dukanka писал(а): Neba-more, привет. Добро пожаловать! А какой у тебя рост? Привет) рост 164 см |
|
| Автор: | Mikosevaar [ 10 сен 2011, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Neba-more |
Добро пожаловать! |
|
| Автор: | Allirochka [ 10 сен 2011, 20:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Neba-more |
Добро пожаловать, уверена что вы достигнете цели! |
|
| Автор: | Neba-more [ 10 сен 2011, 22:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Neba-more |
Mikosevaar писал(а): Добро пожаловать! Спасибо) Почти весь Ваш дневник прочитала. Браво) Allirochka писал(а): Добро пожаловать, уверена что вы достигнете цели! Спасибо, буду стараться) |
|
| Автор: | Neba-more [ 11 сен 2011, 19:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Neba-more |
Ну, чтож я долго запрягую) Переспав сегодня ночью с мыслью, что сажусь на диету и должна достичь цели, проснулась в прекрасном настроении и решила ещё раз пересмотреть график нарисованный мне вчера. Пришла в удивление, так как вчера просмотрем его поняла что достигну цели в 56 кг к 12.03 (12 марта), а оказывается сначало тут пишется месяц, а затем число, т.е. к 3 декабря!!! Это мне ещё больше подняло настроение и придало сил. Собралась и пошла в магазин, стою жду лифт и тут мне вспомнились прочитанные слова, что надо отказаться от лифта, свернула на лестницу и поскакала вниз с 8 этажа) Прошла около 2,5 км за сегодня и мною было куплено на завтра (начинаю Атаку) 1. Овсяные отруби и отруби из 3-х видов (решила взять вторую пачку ещё, впринципе клетчатки там больше и каллорий меньше, правда в них больше сахара и меньше белка, думаю ничего страшного если буду и те, и те употреблять)  2. консервы рыбные 3. молоко  4. творого (взяла несколько упаковок разных, буду искать самый вкусный)  5. кефир (нашла один единственный обезжиренный, остальные 1%)  6. зелень (ещё петрушка кудрявая)  7. много чая (так как с питьем воды у меня проблема, решила пить хотя бы больше чая вкусного и разнообразного)  8. ветчина (на пробу, честно говоря к колбасе и ветчине спокойно отношусь, но думаю с утра иногда съедать кусочек для разнообразия)  9. ну и конечно купила книгу) сижу сейчас читаю уже главу про Атаку)  Такой вот день) 
|
|
| Автор: | Neba-more [ 11 сен 2011, 19:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Neba-more |
Столкнулась пока с одной проблемой не нашла йогурт обезжиренный 
|
|
| Автор: | Сашинамама [ 11 сен 2011, 20:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Neba-more |
Привет,Neba-more! С почином тебя!  Продуктов много накупила, молодец! А мне вот йогурт совсем не понравился, я творог ем, и кефир пью, мне хватает! Завтра новую жизнь начинаешь, поздравляю!
|
|
| Автор: | Noro4ka [ 11 сен 2011, 23:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Neba-more |
Наталья, с почином! Вы так основательно подошли к диете, точно не будет однообразия. Только вы как-то курочку не купили, а это прекрасная еда для Дюкана 
|
|
| Страница 1 из 66 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|