Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
В начале пути... Присоединяйтесь! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1460 |
Страница 1 из 16 |
Автор: | zayka74 [ 19 сен 2011, 09:46 ] |
Заголовок сообщения: | В начале пути... Присоединяйтесь! |
В начале пути... Присоединяйтесь! Сегодня первый день атаки. Утро, пока только водичку пила. Закупилась обезжиренной молочкой, иду готовить куриный рулет ![]() |
Автор: | Julia33 [ 19 сен 2011, 09:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: В начале пути... Присоединяйтесь! |
здравствуйте.я завтра начинаю.у меня будет 2 дня атаки.сегодня хотела но позавтракала не тем ![]() |
Автор: | zayka74 [ 19 сен 2011, 10:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: В начале пути... Присоединяйтесь! |
Юля, я тоже чуть не сплоховала, кусочек сыра собиралась съесть Я тож очень надеюсь продержаться до конца. Давай вместе ![]() Когда в компании-веселее и рецептами поделиться можно, да и сорваться вроде как и не удобно |
Автор: | Julia33 [ 19 сен 2011, 11:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: В начале пути... Присоединяйтесь! |
я полностью за ![]() ![]() моя проблема в том что я ооочень люблю сладкое.шоколад,выпечку.и т.д.надо сдерживать себя,и настроить на то,что сладкое мне вредно,и совсем не полезно,потом буду на фрукты лучше налегать они же тоже сладкие ![]() ![]() я надеюсь что на форуме будет поддержка и мы вместе похудеем ![]() поэтому надо ещё начинать настраиваться на постоянное правильное питание в дальнейшем(без сладкого,мучного,острого,копченого,картошки,жареного...только по праздникам ![]() Надеюсь у меня пойдет без срывов...диета легкая.проблема ещё в частых застольях.. |
Автор: | sveta_zai [ 19 сен 2011, 11:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: В начале пути... Присоединяйтесь! |
привет всем, сегодня второй день Атаки, пока нравится, за день -2 кг. супер ![]() |
Автор: | zayka74 [ 19 сен 2011, 13:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: В начале пути... Присоединяйтесь! |
Юль, так тебе совсем немного "помучиться"... Хорошо, что не запускаешь это дело! Я после вторых родов уже 1,5 года худею...и все никак. Сила воли куда-то подевалась. Итог - лишних аж 18 кг (Дюкан, правда, вычислил, что с меня и 62 кг достаточно, но я 58 хочу ![]() Лето закончилось, моря с их губительным "ALL INCLUSIVE" тоже, теперь можно и на диету плотно сесть и в фитнес клуб начать ходить (я вчера даже кроссовки купила ![]() Света, твои результаты вдохновляют!!! Будем ровняться! Интересно, какой меня отвес завтра ждет... |
Автор: | zayka74 [ 19 сен 2011, 16:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: В начале пути... Присоединяйтесь! |
Сегодня ела: завтрак - кофе с обезжиренным молоком и обезжиренный творог обед - куриные котлетки в фольге и запила ТАН-ом обезжиренным на ужин планирую - салат из яиц с творогом (вместо сметаны) и кружку кофе с молоком. Если честно, чувство голода есть. Желудок настоятельно требует еще и еще еды. Но я человек разумный и не пойду на поводу у органа ![]() Вместо ходьбы у меня вечером пилатес. |
Автор: | Зая [ 19 сен 2011, 16:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: В начале пути... Присоединяйтесь! |
zayka74 писал(а): В начале пути... Присоединяйтесь! Сегодня первый день атаки. Утро, пока только водичку пила. Закупилась обезжиренной молочкой, иду готовить куриный рулет ![]() Зайка, мне кажется, или мы много чем похожи? ![]() У меня сегодня последний, 6-ой день атаки, все нормально прошло, первые три дня вообще как по маслу. Жду завтрашнего дня, начну круизить. А вот с молочкой у меня проблема произошла, когда первые три дня не кушала ее почти, было все класс, а на пятый день (вчера( получила привесок 1 кг, хотя ничего запрещенного не ела, молочки около 800 г получилось, но вообще как-то всего много было съедено помимо молочки. Решила, что больше 200-250 г не буду, ых. Сегодня вроде как 1 кг ушел. спасибо девочками на форуме, не дают падать духом! Буду болеть за почти свою тёзку! Расскажешь потом о курином рулете?:) |
Автор: | Shumakova [ 19 сен 2011, 16:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: В начале пути... Присоединяйтесь! |
zayka74 писал(а): Если честно, чувство голода есть. Желудок настоятельно требует еще и еще еды. Но я человек разумный и не пойду на поводу у органа Зайка, если хотите есть, ешьте! Не голодайте. Кушать нужно обязательно, а то организм-то не дурак, решит что вы голодать начали и начнет запасать жиры на "суровые времена". И уходить такие жирочки будут долго-долго. В этом и весь принцип диеты, что ешь когда хочешь и сколько хочешь и худеешь, не вводя организм в стресс ![]() |
Автор: | zayka74 [ 19 сен 2011, 17:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: В начале пути... Присоединяйтесь! |
Зая, ага, почти близнецы! Только ты весишь меньше ![]() 6 дней атаки-ты герой!!!! А что ела? Может рецептики какие вкусные знаешь? Shumakova, да я бы рада больше есть, но от молочки как-то уже не по себе, котлетки еще не переварились - комом стоят. Жду мужа с яйцами, куриными ![]() А завтра на креветки налягать буду - я их обожаю. |
Страница 1 из 16 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |