Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

В начале пути... Присоединяйтесь!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1460
Страница 1 из 16

Автор:  zayka74 [ 19 сен 2011, 09:46 ]
Заголовок сообщения:  В начале пути... Присоединяйтесь!

В начале пути... Присоединяйтесь!
Сегодня первый день атаки.
Утро, пока только водичку пила. Закупилась обезжиренной молочкой, иду готовить куриный рулет :wink3:

Автор:  Julia33 [ 19 сен 2011, 09:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: В начале пути... Присоединяйтесь!

здравствуйте.я завтра начинаю.у меня будет 2 дня атаки.сегодня хотела но позавтракала не тем :cry: желаю удачи!!!надеюсь у меня всё получится!!!!!!!!!

Автор:  zayka74 [ 19 сен 2011, 10:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: В начале пути... Присоединяйтесь!

Юля, я тоже чуть не сплоховала, кусочек сыра собиралась съесть
Я тож очень надеюсь продержаться до конца.
Давай вместе :drinks:
Когда в компании-веселее и рецептами поделиться можно, да и сорваться вроде как и не удобно

Автор:  Julia33 [ 19 сен 2011, 11:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: В начале пути... Присоединяйтесь!

я полностью за :wink3: завтра начинаю.и мне по любому надо похудеть.мне все сказали что я поправилась.. :cry: да и сама вижу.для начала хотя бы 3-4 кг скинуть и уже будет лучше.главное чтоб ещё объемы уходили.

моя проблема в том что я ооочень люблю сладкое.шоколад,выпечку.и т.д.надо сдерживать себя,и настроить на то,что сладкое мне вредно,и совсем не полезно,потом буду на фрукты лучше налегать они же тоже сладкие :mosking: .мне 29 октября на свадьбу.надо быть самой самой :blush2:

я надеюсь что на форуме будет поддержка и мы вместе похудеем :yes4: одной тяжелее,мы ведь как,увидели что нибудь вкусное и в голове уже мысль-я немножко,чуть-чуть,но так не получается.

поэтому надо ещё начинать настраиваться на постоянное правильное питание в дальнейшем(без сладкого,мучного,острого,копченого,картошки,жареного...только по праздникам :girl_haha: и то ограничивать.и для здоровья полезно,и фигура в норме)вот.


Надеюсь у меня пойдет без срывов...диета легкая.проблема ещё в частых застольях..

Автор:  sveta_zai [ 19 сен 2011, 11:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: В начале пути... Присоединяйтесь!

привет всем, сегодня второй день Атаки, пока нравится, за день -2 кг. супер :good:

Автор:  zayka74 [ 19 сен 2011, 13:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: В начале пути... Присоединяйтесь!

Юль, так тебе совсем немного "помучиться"... Хорошо, что не запускаешь это дело!
Я после вторых родов уже 1,5 года худею...и все никак. Сила воли куда-то подевалась. Итог - лишних аж 18 кг (Дюкан, правда, вычислил, что с меня и 62 кг достаточно, но я 58 хочу :tender: ).
Лето закончилось, моря с их губительным "ALL INCLUSIVE" тоже, теперь можно и на диету плотно сесть и в фитнес клуб начать ходить (я вчера даже кроссовки купила :mosking: ).

Света, твои результаты вдохновляют!!! Будем ровняться! Интересно, какой меня отвес завтра ждет...

Автор:  zayka74 [ 19 сен 2011, 16:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: В начале пути... Присоединяйтесь!

Сегодня ела:
завтрак - кофе с обезжиренным молоком и обезжиренный творог
обед - куриные котлетки в фольге и запила ТАН-ом обезжиренным
на ужин планирую - салат из яиц с творогом (вместо сметаны) и кружку кофе с молоком.

Если честно, чувство голода есть. Желудок настоятельно требует еще и еще еды. Но я человек разумный и не пойду на поводу у органа :mosking:

Вместо ходьбы у меня вечером пилатес.

Автор:  Зая [ 19 сен 2011, 16:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: В начале пути... Присоединяйтесь!

zayka74 писал(а):
В начале пути... Присоединяйтесь!
Сегодня первый день атаки.
Утро, пока только водичку пила. Закупилась обезжиренной молочкой, иду готовить куриный рулет :wink3:



Зайка, мне кажется, или мы много чем похожи? :friends:
У меня сегодня последний, 6-ой день атаки, все нормально прошло, первые три дня вообще как по маслу. Жду завтрашнего дня, начну круизить. А вот с молочкой у меня проблема произошла, когда первые три дня не кушала ее почти, было все класс, а на пятый день (вчера( получила привесок 1 кг, хотя ничего запрещенного не ела, молочки около 800 г получилось, но вообще как-то всего много было съедено помимо молочки. Решила, что больше 200-250 г не буду, ых. Сегодня вроде как 1 кг ушел. спасибо девочками на форуме, не дают падать духом!
Буду болеть за почти свою тёзку! Расскажешь потом о курином рулете?:)

Автор:  Shumakova [ 19 сен 2011, 16:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: В начале пути... Присоединяйтесь!

zayka74 писал(а):
Если честно, чувство голода есть. Желудок настоятельно требует еще и еще еды. Но я человек разумный и не пойду на поводу у органа

Зайка, если хотите есть, ешьте! Не голодайте. Кушать нужно обязательно, а то организм-то не дурак, решит что вы голодать начали и начнет запасать жиры на "суровые времена". И уходить такие жирочки будут долго-долго. В этом и весь принцип диеты, что ешь когда хочешь и сколько хочешь и худеешь, не вводя организм в стресс :wink3:

Автор:  zayka74 [ 19 сен 2011, 17:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: В начале пути... Присоединяйтесь!

Зая, ага, почти близнецы! Только ты весишь меньше :wink3:
6 дней атаки-ты герой!!!! А что ела? Может рецептики какие вкусные знаешь?


Shumakova, да я бы рада больше есть, но от молочки как-то уже не по себе, котлетки еще не переварились - комом стоят. Жду мужа с яйцами, куриными :blush2: Замучу салатик с тунцом, может полегчает...
А завтра на креветки налягать буду - я их обожаю.

Страница 1 из 16 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/