Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Дубль 2!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1519
Страница 1 из 2

Автор:  Zela [ 26 сен 2011, 13:04 ]
Заголовок сообщения:  Дубль 2!

Приветствую всех стройнеющих!
Читала форум несколько дней, и все-таки решилась попробовать.
Краткая предистория:
Как и у многих здесь: беременность+роды=лишние кг. К тому же я жуткая сладкоежка. Курага, изюм и прочий чернослив ситуацию мне не спасали. Все время хотелось конфетку. Вот и не худелось.
Примерно раз в месяц устраиваю себе сухое голодание, переодически дышу по системке бодифлекс. Вообще, я к спорту очень ленива, поэтому систему выработать никак не могу. Обещаю себе, если похудею - пойду в спортзал, чтобы поддерживать достигнутое. Хотя мышцы у меня достаточно подтянуты, сало не висит, но я очень кругленькая. Ужас, как хочу постройнеть!

Начинаю атаковать свои излишки с завтрашнего дня.
Вообще это первая диета в моей жизни. :smile3:
Мой вес сегодня - 65 кг. при росте 158 см.
Расчет на британском сайте обещает мне достичь желаемые 52 кг. в конце декабря. Очень хочется в это верить. :tender:

Автор:  Zela [ 26 сен 2011, 14:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тутууу. Я стартую!

Мой мини-план:
Атаку планирую с 27 сентября по 30 октября включительно.
Отчет по весу: каждую пятницу.
Пресс, кофейный скраб и прогулки - ежедневно!

Автор:  lanasvet [ 26 сен 2011, 15:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тутууу. Я стартую!

Привет! Добро пожаловать! :friends:
А 6 дней Атаки это дядя Дю прописал?
Может и 3-4 было бы достаточно??
Учти, основная потеря веса как ни крути, а все равно на Круизе будет. Затягивать Атаку не надо.

Автор:  Zela [ 26 сен 2011, 15:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тутууу. Я стартую!

Хе... Это я сама себе прописала.
Решила таким образом логически завершить неделю.
А с понедельника в круиз отправиться. Зря, да?

Автор:  Elenka [ 26 сен 2011, 15:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тутууу. Я стартую!

Твой организм не измучен диетами, так что дня три Атаки хватит и на Круиз и вес будет уходить хорошо...

Автор:  Elenka [ 26 сен 2011, 15:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тутууу. Я стартую!

Я тоже сладкоежка, пеку себе сладости из рецептов сайта и худею... :smile3:

Автор:  Zela [ 26 сен 2011, 15:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тутууу. Я стартую!

Спасибо вам за советы. Исправилась! (логически завершу сентябрь) :mosking:

Автор:  Elenka [ 26 сен 2011, 15:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тутууу. Я стартую!

А Круиз начинай уже с БО дня..и не пугайся, если увидишь прибавку...это вода, жир так быстро не возвращается... :smile3:
И как тебя зовут?

Автор:  Zela [ 26 сен 2011, 15:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тутууу. Я стартую!

Сорри, что не представилась. Обращайтесь ко мне, пожалуйста, по нику. А то у меня имя очень редкое, запоминающееся :blush2: :girl_smile: Не хочу быть узнанной))
На счет прибавки я не пугаюсь. У меня вес прыгает: 63-66 кг. Это зависит от того, что ела, наколько активно двигалась, перед циклом и т.д. Голодания помогают сбросить 1,5-2 кг. Начинаешь есть - все нарастает снова. Так что дело привычное :yes4:
БО - белки,овощи, правильно поняла? Я только начинаю про Круиз читать...

Автор:  Elenka [ 26 сен 2011, 15:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тутууу. Я стартую!

Да, все правильно! Про голодание забудь строго-настрого!!!! Ешь, ешь и ешь...В книге Дюкан все хорошо объясняет и ты спрашивай у девочек, всегда помогут, подскажут...

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/