Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Дубль 2! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1519 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Zela [ 26 сен 2011, 13:04 ] |
Заголовок сообщения: | Дубль 2! |
Приветствую всех стройнеющих! Читала форум несколько дней, и все-таки решилась попробовать. Краткая предистория: Как и у многих здесь: беременность+роды=лишние кг. К тому же я жуткая сладкоежка. Курага, изюм и прочий чернослив ситуацию мне не спасали. Все время хотелось конфетку. Вот и не худелось. Примерно раз в месяц устраиваю себе сухое голодание, переодически дышу по системке бодифлекс. Вообще, я к спорту очень ленива, поэтому систему выработать никак не могу. Обещаю себе, если похудею - пойду в спортзал, чтобы поддерживать достигнутое. Хотя мышцы у меня достаточно подтянуты, сало не висит, но я очень кругленькая. Ужас, как хочу постройнеть! Начинаю атаковать свои излишки с завтрашнего дня. Вообще это первая диета в моей жизни. ![]() Мой вес сегодня - 65 кг. при росте 158 см. Расчет на британском сайте обещает мне достичь желаемые 52 кг. в конце декабря. Очень хочется в это верить. ![]() |
Автор: | Zela [ 26 сен 2011, 14:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тутууу. Я стартую! |
Мой мини-план: Атаку планирую с 27 сентября по 30 октября включительно. Отчет по весу: каждую пятницу. Пресс, кофейный скраб и прогулки - ежедневно! |
Автор: | lanasvet [ 26 сен 2011, 15:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тутууу. Я стартую! |
Привет! Добро пожаловать! ![]() А 6 дней Атаки это дядя Дю прописал? Может и 3-4 было бы достаточно?? Учти, основная потеря веса как ни крути, а все равно на Круизе будет. Затягивать Атаку не надо. |
Автор: | Zela [ 26 сен 2011, 15:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тутууу. Я стартую! |
Хе... Это я сама себе прописала. Решила таким образом логически завершить неделю. А с понедельника в круиз отправиться. Зря, да? |
Автор: | Elenka [ 26 сен 2011, 15:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тутууу. Я стартую! |
Твой организм не измучен диетами, так что дня три Атаки хватит и на Круиз и вес будет уходить хорошо... |
Автор: | Elenka [ 26 сен 2011, 15:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тутууу. Я стартую! |
Я тоже сладкоежка, пеку себе сладости из рецептов сайта и худею... ![]() |
Автор: | Zela [ 26 сен 2011, 15:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тутууу. Я стартую! |
Спасибо вам за советы. Исправилась! (логически завершу сентябрь) ![]() |
Автор: | Elenka [ 26 сен 2011, 15:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тутууу. Я стартую! |
А Круиз начинай уже с БО дня..и не пугайся, если увидишь прибавку...это вода, жир так быстро не возвращается... ![]() И как тебя зовут? |
Автор: | Zela [ 26 сен 2011, 15:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тутууу. Я стартую! |
Сорри, что не представилась. Обращайтесь ко мне, пожалуйста, по нику. А то у меня имя очень редкое, запоминающееся ![]() ![]() На счет прибавки я не пугаюсь. У меня вес прыгает: 63-66 кг. Это зависит от того, что ела, наколько активно двигалась, перед циклом и т.д. Голодания помогают сбросить 1,5-2 кг. Начинаешь есть - все нарастает снова. Так что дело привычное ![]() БО - белки,овощи, правильно поняла? Я только начинаю про Круиз читать... |
Автор: | Elenka [ 26 сен 2011, 15:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тутууу. Я стартую! |
Да, все правильно! Про голодание забудь строго-настрого!!!! Ешь, ешь и ешь...В книге Дюкан все хорошо объясняет и ты спрашивай у девочек, всегда помогут, подскажут... |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |