Из 76 в 54.
"мой первый в жизни дневник"
Сегодня твердо для себя решила, что сажусь на диету. все распечатала, прочитала , посмотрела.
Вечером иду покупать витамины и с завтрашнего дня меняю свою жизнь.
Что- то как- то до этого времени не было ни одной диеты, с которой я бы не сорвалась, но в этот раз я знаю, что должно быть и будет по другому.
Сейчас мне совершенно не нравится моя фигура и я четко осознаю, что мне нужно очень сильно худеть. Я в принципе не самое страшное существо в мире, слежу за собой, ухаживаю за кожей, волосами. ногтями, но ограничить себя в любимой еде я не могу, каждый желание съесть булочку или сендвич оказывается сильнее желания хорошо выглядеть.
При всем при этом на данный момент единственное, что мне нужно это контроль за собой и поддержка.
буду ждать первых результатов
Пришлось себя заставить сесть на очередную диету, пока еще хуже не стало. ОООчень повезло, что наткнулать в интернете именно на диету Дюкана. 
Это единственная диета, на которой нет голода и связанных с этим "нервов". Вот так с августа потихоньку худею. Иногда бывают маленькие срывы на фрукты, но застоев больших не было. 
Ну здесь можно заменить обезжиренным творогом! 