По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Nатали

ПриветЫ!

Отчет за чт 19.08.2021г.:
* калорийность: 1271 ккал, бжу - 86/58/96 (27%/42%/31%);
* физра: пресс - 40 ккал, прогулка 1 ч. 35 мин. (8,14 км) - 461 ккал;
* по итогу вес на пт 20.08.2021г.: 60,2кг (-0,5кг). :yes2:

budgie

Nатали писал(а):

ПриветЫ!

Отчет за 19.08.2021г.:
* калорийность: 1271 ккал, бжу - 86/58/96 (27%/42%/31%);
* физра: пресс - 40 ккал, прогулка 1 ч. 35 мин. (8,14 км) - 461 ккал;
* по итогу вес на пт 20.08.2021г.: 60,2кг (-0,5кг). :yes2:

Наташа ты у нас самый-самый молодец!!! :Bravo:

Nатали

budgie писал(а):

Наташа ты у нас самый-самый молодец!!! :Bravo:

Спасибо, Неля! :thank_you:

Мне очень приятно! :blush2:

Nатали

ПриветЫ!

Отчет за вск 22.08.2021г.:
* калорийность: 1398 ккал, бжу - 82/72/100 (24%/47%/29%);
* физра: прогулка 2 ч. 15 мин. (11,69 км) - 579 ккал;
* по итогу вес на пн 23.08.2021г.: 61,4 кг (+1,2 кг). Как обычно, после выходных. :pardon:

ПыСы. Не могу поправить линеечку, меняю вес - картинка не отражается. :scratch_one-s_head:

Nатали

ПриветЫ!

Отчет за пн 23.08.2021г.:
* калорийность: 1431 ккал, бжу - 85/67/122 (24%/42%/34%);
* физра: пресс - 40 ккал, прогулка 1 ч. 58 мин. (10,09 км) - 458 ккал;
* по итогу вес на вт 24.08.2021г.: 60,9 кг (-0,5 кг). :boast:

Эх, а ведь это последняя неделя лета... :parting:

Nатали

ПриветЫ!

Отчет за вт 24.08.08.2021г.:
* калорийность: 1419 ккал, бжу - 99/66/99 (28%/43%/29%);
* физра: пресс - 40 ккал, прогулка 2 ч. 11 мин. (10,93 км) - 570 ккал;
* по итогу вес на ср 25.08.2021г.: 60,7 кг (-0,2 кг). :ok:

Nатали

ПриветЫ!

Отчет за ср 25.08.08.2021г.:
* калорийность: 1285 ккал, бжу - 78/61/106 (24%/43%/33%);
* физра: пресс - 40 ккал, прогулка 2 ч. 05 мин. (10,61 км) - 616 ккал;
* по итогу вес на чт 26.08.2021г.: 60,2 кг (-0,5 кг). :girl_dance:

effi

Натуль Умничка !!!! Достигла веса которого хотела уже почти или уже , ты же так и хотела 60 +\- 200 грамм , ещё пол кило убрать и будет твоя любимая 59 с небольшим хвостиком

Елена Прекрасная_

Привет, Наташа! Поздравляю с таким весом))
и сожалею, что последняя неделя лета((

Nатали

effi писал(а):

Натуль Умничка !!!! Достигла веса которого хотела уже почти или уже , ты же так и хотела 60 +\- 200 грамм , ещё пол кило убрать и будет твоя любимая 59 с небольшим хвостиком

Спасибо, мой дружочек! :thank_you:

Ну да, целевой вес в 60 кг уже совсем близко. Но идеал - 59,5 кг. :tender:

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме