Отзывы похудевших и советы начинающим, книги Дюкана, кулинарные рецепты и продукты для диеты, фотоотчеты
https://dukandiet.ru/forum/
budgie писал(а):Девочки всем привет!Натуля, вес пока без изменений, 67.5. На следующей неделе уже можно будет добавить йогу и немного силовых упражнений, хотя бы для рук
. Ну и потихонечку убираю лишние углеводы...
Nатали писал(а): Лидер месяца - Неля, даже несмотря на проблемы со здоровьем!
Здоровье уже почти восстановилось. 
Успехи, конечно, микроскопические, но всяко лучше, чем набирать. 
Буду стараться 
.Nатали писал(а):Пятничный отчет за 29.03.24:
Nатали: 61,8 (0,0) -- 62,3кг (+0,5) -- 62,1 (-0,2) -- 62,2 (+0,1) -- 62,3 (+0,1)
budgie: 67,8 (+0,3 ) -- 67,4 (-0,4) -- 67,5 (+0,1) -- 67,5 (0) -- 67,5 (0)
Metelica: ххх -- 76,3 (х) -- 76,7 (+0,4) -- 75,9 (-0,8) -- 74,8 (-1,1)
И снова Алёна лидер !
*Metelica* писал(а):Привет
Вес на утро 74,7
Натуля я эту неделю пропускаю, взвешивалась, но как-то ненормально вес подскочил. Вроде ничего не нарушала, ем так же, как обычно. Думаю это из-за того, что перегрузила мышцы, резко начала и йогу, и плавание, и джим . Наверное мышцы держат воду, посмотрю, что будет через неделю. budgie писал(а): Натуля я эту неделю пропускаю, взвешивалась, но как-то ненормально вес подскочил.
