Форум о диете Дюкана

Девочки,всем добрый вечер!решила присоединиться к вам. Мне 23 года. 10 месяцев назад родила и с тех на моем теле ровно сидят лишние 10 кг. Завтра начинаю Атаку на 4 дня. Пожелайте удачи и разредите обращаться с вопросами!

Принимай к себе в команду) Я тоже завтра начинаю)) Что решила с меню??? я пока теряюсь .. о диете не так много знаю)))

Artemida, так что нам делать с новичком?!... Не поня-я-ятно!
Добро пожаловать и удачи! Все у нас получится!

netsi88 писал(а):Принимай к себе в команду) Я тоже завтра начинаю)) Что решила с меню??? я пока теряюсь .. о диете не так много знаю)))

Я прочитала вроде много,но с меню так и не могу определиться. На завтра закуплен обезжиренный творог и кролик:) посмотрим что получится
Удачи тебе!!!

добро пожаловать у тебя все получиться

Artemida писал(а):

netsi88 писал(а):Принимай к себе в команду) Я тоже завтра начинаю)) Что решила с меню??? я пока теряюсь .. о диете не так много знаю)))

Я прочитала вроде много,но с меню так и не могу определиться. На завтра закуплен обезжиренный творог и кролик:) посмотрим что получится
Удачи тебе!!!

а я почти ничего не нашла... купила рыбу в собственном соку, крабовые палочки, курицу... еще яйца. а с молочкой беда - нету( выходные, не привезли ничего свежего, а в супермаркетах не нашла обезжиренного(( буду завтра еще искать)

Девчата, все у вас получится !
Посмотрите список продуктов для атаки - там много чего можно.Я на атаке была 6 дней, как-то даже без затруднений просидела

Девочки добро пожаловать!!! удачи на пути к цели)))
смотрите список продуктов,и обязательно рецепты посмотрите, там много есть специально для Атаки!

я тоже с завтрашнего дня хочу начать!!! Сегодня прошлась по магазинам, чтобы закупить продукты и была в шоке. Молочки 0% жирности нет!!! и отрубей овсянных нет!!!!

VO SKO-KO REKOMENUETSA UGIN?