Мамба,БАС и Дюкан-соображаем на троих!Минус 50 кг на двоих

[Mercy]

интересно можно корицу нам? я люблю кофе с корицей но перестала варить. в вдруг низя.

У меня каждое утро начинается с ведерка кофе с корицей

[Big_Mamba]

Корицу можно, как и другие приправы!

У меня каждое утро начинается с ведерка кофе с корицей

ну вот, еще одна маленькая, но радость в жизни))))

[Big_Mamba]

ну никак у меня не получается есть часто...сегодня, тоесть вчера
с утра на дорожку беговую. душ, стакан воды. сразу есть не будешь, так что у меня еда получается в районе 13.00.
сегодня белковый- жареные перепелиные яйца+2 крабовые палоски с Дюкановским соусом+ творог (немного полила фруктовым Данон йогуртом жидким)+ кофе.
потом работа, но все время пила воду. ужин к 21.00 - супчик (тефтельки из куриного фарша и распущенное в нем яйцо) + кусочек телапии запеченой. ну и чай.
есть и не хотелось, КД вносят свою лепту ((((
хоть бы не было привеса а?

[Babe]

Не переживай я просто верю что всё у тебя будет хорошо)) Просто на тебе так КД сказывается

[Nатали]

ну никак у меня не получается есть часто...сегодня, тоесть вчера с утра на дорожку беговую. душ, стакан воды. сразу есть не будешь, так что у меня еда получается в районе 13.00.

Оксана, а ты с утра чуть-чуть перекуси, а потом уж на беговую дорожку, минут через 15. Дю одобряет занятия сразу после еды.

[Big_Mamba]

доброго всем)))

ну сегодня -100 грамм. на весах 98. после спорта железно всегда минус 200 грамм))) это уже хоть слаааабенькая но надежда так хочется в эту неделю уйти в минус
нет, надо определенно чтото менять в режиме. спать ложится раньше , готовить утром все на ужин, и еще тогда раньше ужинать, и немного еще заниматься вечером. но как же это мне ну просто таки "махровой сове" это сделать? муж у меня жаворонок, всю жизнь минус с плюсиком живем он у меня рано ложится и рано встает, а для меня это пытка..
пойду завтракать. творожок ждет))...

[Big_Mamba]

я тупень. где скажите были пои глаза когда я покупала соевый соус? там сахар, бобовые какието, жесть....
ну в принципе конечно я ж не литрами его употребляю, но на выходных поищу другой.

[Nатали]

ну сегодня -100 грамм. на весах 98.

я тупень. где скажите были пои глаза когда я покупала соевый соус? там сахар, бобовые какието, жесть....

С очередным достижением!!!
А я такой ем... Хайнц называется...

[Big_Mamba]

Хайнц называется...

он самый. ну этот мне тоже придется верняк доедать но поиСчем другой)))

[Noro4ka]

доброго всем)))

ну сегодня -100 грамм. на весах 98. после спорта железно всегда минус 200 грамм))) это уже хоть слаааабенькая но надежда так хочется в эту неделю уйти в минус
нет, надо определенно чтото менять в режиме. спать ложится раньше , готовить утром все на ужин, и еще тогда раньше ужинать, и немного еще заниматься вечером. но как же это мне ну просто таки "махровой сове" это сделать? муж у меня жаворонок, всю жизнь минус с плюсиком живем он у меня рано ложится и рано встает, а для меня это пытка..
пойду завтракать. творожок ждет))...

О, как я тебя понимаю, сама такая же. Сова совой, если меня не трогать, могу и до 6 утра просидеть (как вчера например ), а муж жаворонок, даже в выходные максимум до 9 поспит и то в редких случаях. Я вот тоже понимаю, что нужно брать себя в руки, через 3-4 недельки на работу, а я ложусь под утро, встаю в обед