закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 77 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Пути к отступлению НЕТ!!!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2012, 21:56 

Зарегистрирован: 22 апр 2012, 22:06
Сообщений: 48

Не в сети
Пути к отступлению нет!
Подумала я и создала свою темку!
Привет всем! меня зовут Наташа. Мне 29 лет, летом исполнится ... круглая дата... ну вы сами понимаете)))
И вот именно поэтому я хочу привести себя в порядок. а что бы и мыслей крамольных про срыв не закрадывалось - завожу свою темку где обязуюсь ежедневно повествовать о своем (я надеюсь) похудении.
В ранней юности я весила 55-60 кг, но всегда была склонна к полноте. После того как вышла замуж, мой вес медленно пополз вверх и летом 2011 я (как и многие) пересматривая фото с отдыха, я просто не узнала себя-любимую... Нет, я знала что у меня лишний вес, но прошлым летом он достиг своего эпогея - 95 кг!
Шла по городу и случайно увидела знакомую, которая похудала на 17 кг! Она и рассказала мне про Дюкана.
И вот вчера я стартовала!

:dance2: 1 день прошел, и минус 1,5кг! :dance4:

_________________
Изображение

За 2 недели Дюкана ушло 5,8 кг.
За 6недель Дюкана ушло 10,3 кг.

Приходите в гости viewtopic.php?f=18&t=3984
Оптимизм приходит лишь с уходом килограмм(


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Пути к отступлению НЕТ!!!
СообщениеДобавлено: 24 апр 2012, 14:48 

Зарегистрирован: 22 апр 2012, 22:06
Сообщений: 48

Не в сети
И снова я! сижу на работе - сьела 3! вареных яйца! Постоянно хочется пить((((

_________________
Изображение

За 2 недели Дюкана ушло 5,8 кг.
За 6недель Дюкана ушло 10,3 кг.

Приходите в гости viewtopic.php?f=18&t=3984
Оптимизм приходит лишь с уходом килограмм(


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пути к отступлению НЕТ!!!
СообщениеДобавлено: 24 апр 2012, 14:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10649
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
привет , начинающая и уже с отвесиком :ok:
Кушай,плз не только яйца, но и прочую нормальную для Атаки еду...
Напиши еще сколько тебе надо атаковать, есть ли отруби овсяные и пиши рационы по дням,по времени . Хочется пить - пей. Почки только порадуются - им сейчас тяжеловато...
вся самая нужная инфа по теории и СПИСКИ продуктов тут
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пути к отступлению НЕТ!!!
СообщениеДобавлено: 24 апр 2012, 14:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан

Не в сети
era писал(а):
И снова я! сижу на работе - сьела 3! вареных яйца! Постоянно хочется пить((((

а кроме такого количества яиц что то еще есть скушать? :scratch_one-s_head: привет.... меня Ирина зовут... а то, что пить хочется - это хорошо... пей на стройнение!!!! пей.... надо литра 2 выпивать... :yes4: так что ты кушаешь кроме яиц? :wink3:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пути к отступлению НЕТ!!!
СообщениеДобавлено: 24 апр 2012, 14:59 

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 06:52
Сообщений: 211

Не в сети
Привет! С началом!
Я в первый день атаки тоже очень много пила воды, на второй день так сушить перестало...
Молодец, что начала, желаю успехов! :wink3:

_________________
Изображение
Дневничок: viewtopic.php?f=18&t=3981


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пути к отступлению НЕТ!!!
СообщениеДобавлено: 24 апр 2012, 16:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2012, 11:10
Сообщений: 301
Откуда: Нальчик

Не в сети
Приветик,тезка!!!Поздравляю с вступлением в наши ряды!!!Умница,что решилась!!!Только не надо на одних яичках сидеть.Надо мясо кушать,курку!И вообще,много всяких вкусняшек можно приготовить!!!А водичку пей!А лучше чай зеленый.Я на своем опыте это поняла!
Поздравляю с первыми отвесиками!Это только начало!!! :Bravo:

_________________
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=3973-Это ко мне.Заходите в гости!!!
Главное захотеть чего-то по настоящему, тогда остальное-это уже процесс достижения. В жизни нет ничего невозможного!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пути к отступлению НЕТ!!!
СообщениеДобавлено: 24 апр 2012, 19:34 

Зарегистрирован: 22 апр 2012, 22:06
Сообщений: 48

Не в сети
Привет девочки! Мне очень приятно, что вы меня поддерживаете))) Пасибки))

Атаку мне рассчитало 6 дней)))
Рацион по дням:
1 день; утро - кофе; обед - мясо печеное приблизительно 200гр, вечер -2 яйца
2 день: утро - кофе, обед - варёная кура, 2 яйца, вечер - чай
3 день: утро - кофе, обед - 3 яйца, вечер - кружка кефира.
Ну и много всего пью, кофе и чай и просто воду.
Отрубей у меня нет - пока. Вот на выходных прошвырнусь по аптекам-магазинам и тогда уже буду и их топтать.

На работу я буду брать только яйца, мясо мне как-то не удобно при сослуживцах, да и не знают они что я на диете... А то я как всем расскажу - так сразу и срыв...

Я уже в принципе худела на 6-10 кг, но не могла их удержать.
Но теперь я с вами и я постараюсь!!!

вот у меня вопрос к знающим - мне нужно итти в суботу на день рождения, и не пойти я вообще ни могу... вот что деллать? есть мяско и устроить себе после еще 1 день атаки?

_________________
Изображение

За 2 недели Дюкана ушло 5,8 кг.
За 6недель Дюкана ушло 10,3 кг.

Приходите в гости viewtopic.php?f=18&t=3984
Оптимизм приходит лишь с уходом килограмм(


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пути к отступлению НЕТ!!!
СообщениеДобавлено: 24 апр 2012, 20:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2012, 19:38
Сообщений: 983
Откуда: Оренбург

Не в сети
era писал(а):
Привет девочки! Мне очень приятно, что вы меня поддерживаете))) Пасибки))

Атаку мне рассчитало 6 дней)))
Рацион по дням:
1 день; утро - кофе; обед - мясо печеное приблизительно 200гр, вечер -2 яйца
2 день: утро - кофе, обед - варёная кура, 2 яйца, вечер - чай
3 день: утро - кофе, обед - 3 яйца, вечер - кружка кефира.
Ну и много всего пью, кофе и чай и просто воду.
Отрубей у меня нет - пока. Вот на выходных прошвырнусь по аптекам-магазинам и тогда уже буду и их топтать.

На работу я буду брать только яйца, мясо мне как-то не удобно при сослуживцах, да и не знают они что я на диете... А то я как всем расскажу - так сразу и срыв...

Я уже в принципе худела на 6-10 кг, но не могла их удержать.
Но теперь я с вами и я постараюсь!!!

вот у меня вопрос к знающим - мне нужно итти в суботу на день рождения, и не пойти я вообще ни могу... вот что деллать? есть мяско и устроить себе после еще 1 день атаки?

а чего так мало кушаем?Прямо ОЧЕНЬ мало!Побольше мяса, рыбы, креветочки, морепродукты!А то так диета вам скоро надоест, а мы на ней пожизненно! :mosking:
Насчет дня рождения: а там точно не получится меню атаки соблюсти?Ну там мяско, курицу, ничего такого там не придвидется?

_________________
Изображение
Изображение

МОЙ ДНЕВНИК

54 кг - велосипед ☺☼
52 кг - антицелюллитный массаж ☺☼
50 кг - запишусь на танцы
47 кг - стану счастливой!!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пути к отступлению НЕТ!!!
СообщениеДобавлено: 24 апр 2012, 20:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2012, 11:10
Сообщений: 301
Откуда: Нальчик

Не в сети
Не переживай за Д.Р.Я вообще на первый день круиза на свадьбу пошла!А у тебя как раз Круиз начнется!На любом столе,как правило,есть нарезка овощей(огурчики там,помидорчики)курочка,опять таки,по любому будет.Только шкурку ОБЯЗАТЕЛЬНО снимай.Рыба,наверное,будет.Я даже шампусика умудрилась бокал выпить...Но ты в этом пример с меня лучше не бери...Не хороший пример...Правда я следующие 2 дня ЧБ сделала,а потом опять БО.Так что не заморачивайся даже!
А вот то,что вечером практически не кушаешь-эт плохо!Меня уже пожурили за это!Теперь мяско на вечер перенесла!Вот!

_________________
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=3973-Это ко мне.Заходите в гости!!!
Главное захотеть чего-то по настоящему, тогда остальное-это уже процесс достижения. В жизни нет ничего невозможного!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пути к отступлению НЕТ!!!
СообщениеДобавлено: 24 апр 2012, 21:47 

Зарегистрирован: 22 апр 2012, 22:06
Сообщений: 48

Не в сети
таша0329 писал(а):
Не переживай за Д.Р.Я вообще на первый день круиза на свадьбу пошла!А у тебя как раз Круиз начнется!

Вот! главное на следующий день не сорваться! А у меня прям энергия какая-то вечером появилась! Пойду покручу педали!
Женька писал(а):
а чего так мало кушаем?Прямо ОЧЕНЬ мало!

так не лезеть больше :cry:
была б то картошечка печёная или еще чего.... ну ничего! я на выходные мяска напеку!!!! Будет вкусняшка!!!
Девочки, а вы срывались? как выпереживаете срывы?

_________________
Изображение

За 2 недели Дюкана ушло 5,8 кг.
За 6недель Дюкана ушло 10,3 кг.

Приходите в гости viewtopic.php?f=18&t=3984
Оптимизм приходит лишь с уходом килограмм(


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 77 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: