Все! свершилось! села "ох, не раздавить бы собственную диету".
Начинаю свою "lovestory" c Дюканом. Сегодня обновила запрос, и уже с новыми параметрами - навстречу мечте. А то за пару недель принюхиваний, присматриваний, изучений и "типа сидения на диете с нарушениями" я вдруг обнаружила что потеряла свои 2 кг. Воть!
Моя мечта, может быть немного отличается от многих. Моя мечта - здоровье. Хотя желание вылезть из ненавистного 64 размера тоже присутствует, чего уж там
Меня зовут Оксана. Мне 39 лет. рост как то был всегда 164, но походу я росту вниз, сейчас 160. (надо вечером еще раз измерить поточнее себя) История набора веса начиналась как у большинства: я родила дочь) Красавице и умнице уже 19. Беременность тяжелая, сохранение 8 месяцев. Сдюжили! Ну и началось - 75кг . Была робкая попытка побороть это все Гербалайфом, 1995 год, чума прям была такая)))) на время помогло, потом все вернулось с привесом 5 кг. А потом пришла беда. Страшный диагноз, 3 операции, химии, лечение, год "растительного существования", потом научилась сначала говорить потом ходить. и естественно + 30 кг. И как то все последние 10 лет у меня все ушли на то чтобы ну в принципе жить и радоваться этому факту. и в последние годы все мои 100 кг +- пара кг были со мной. Робкие намеки докторов "ну вам бы похудеть", а потом "да ладно, это не самое страшное в жизни" - убеждали меня в том что все хорошо. пока недавно очень интересный доктор тупо на меня не наорал "молодая красивая, ты что хочешь через пару лет сидеть в коляске? через такое пройти и тупо загнуться от того что просто не можешь меньше жрать?" (доктора военные наши они вообще интересные люди))) и он же мне про эту диету и сказал. и все. и меня просто переклинило. я как подумала об этой веселой перспективе просто не смочь ходить, потому как суставы вы не выдерживают веса. Книгу прочитала , интернет прошерстила. И вот я с вами))) и с Дюканом
Мужа уговариваю. у него вес 130. спина вся больная, колени после травм спортивных в молодости, давлениие... короче полный набор как у всех. Надеюсь присоединится ко мне!
Атака с 10 октября по 16 октября - успешно завершена -2,2
Круиз с 17 октября по 12 апреля
МОЙ МУЖ!

АТАКА- С 25 октября 31 октября - минус 10 кг. в Круизе до августа 2012

Вот сегодня жду доставку из Утконоса. надыбала отруби овсяные, последние 5 пачек забрала.
"побегала" как я это называю по дорожке. уже прям у меня прогресс, быстрым шагом за 20 минут я прохожу 900 метров. вся в мыле после этого) но не перегружаюсь. у дочери отобрала беговую дорожку)
кофеек, кусочек индейки , творожок на завтрак.
и работать. я каждый деть с 14 до 20 дома преподаю детям аглицкий
вот мучаюсь вопросом наш поздний ужин с мужем как правило в 20.30- 21.00 - не помеха ? я получается ем только 2 раза в день.

Оксана, привет!
Добро пожаловать в наш уютный и теплый мир Дюканок! Скажи спасибо тому доктору-вояке, что надоумил тебя на эту диету, потому что он сделал тебе шикарный подарок - дал удочку, чтобы научится ловить..а точнее худеть...
Я сама прошла через химию и облучение и тоже раньше была 100 кг (но это было давно...10 лет назад)...за предыдущие годы удалось дойти до 80, а уж нынешний вес только благодаря Дюкану...Увидеть меня можешь в моем дневничке..
Наберись терпения и вперед - к здоровью и легкой , а точнее летящей походке!
Удачи тебе!

Кушать можешь весь день, хоть ночью....главное не голодать...Но лучше питаться пять раз в день. Я ем по часам - 7, 10,13,16,19...а между едой чаи гоняю...

Оксана, удачт тебе!

Дю рекомендует питаться почаще, постарайся хотя бы 3-4 раза в день есть.

попробую ...правда вот ну чайку попить думаю смогу . перерыва в работе у меня нет. но в принципе до нее, наверное 2 приема пищу устроить можно. хотя если честно для меня проблема поесть утром до 12. ну сооооовсем не хочется....сова я махровая...утром еле прихожу в себя)

Elenka Nатали спасибо

поздравляю с началом новой жизни!!!!!!а по поводу ко-ва приемов пищи....то если всю жизнь вы питались 2 раза в день и вас это не напрягало, то я думаю сейчас нет смысла заставлять себя больше есть!

Посмотришь, как будет уходить вес...если очень медленно, то придется себя заставлять кушать...а иначе процесс встанет

ну, день прошел. не голодала, пила по ходу мало, мне так кажется , надо как-то прям наверное себя заставлять выработать дозировку в час обязательную.
вечером побегала. вот вопрос к опытным сколько раз ходить? одного раза с утра будет достаточно? а то освобождаюсь в 20.00 , можно до ужина? наверное нет, фигли потом наедаться. а если через часик опосля? на сон грядущий так сказать? тоже неверное не айс? мозг взрывается) ходить нравится и хочется, хоть и на беговой дорожке..
ужинала рыбной консервой в собственном соку, маленьких 2 кусочка ветчины индюшачьей 4% , (но мне кажется купила я ее первый и последний раз. там все стока понапихано в ней) творожой и чай. завтра привезут мне отруби. буду чегонить готовить себе.
сейчас выпью Стевию фиточай - и в люлю) решила меняться так целиком. надо спать ложиться раньше. если усну конечно с утра бегать , и готовить есть на ужин....и мужу еще готовить - вот это испытание на прочность будет)))