| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Диета - добровольная ссылка во имя освобождения. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1758 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Inna777 [ 13 окт 2011, 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Диета - добровольная ссылка во имя освобождения. |
Привет  С 10.октября я на диете. Сегодня третий день АТАКИ. Немного о себе: история очень банальная- всегда была склонной к полноте, после 2 беременности перешла уже все рамки. При росте 164 см я уже важу 86 кг. свой дневник буду вести на форуме для самодисциплины. ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!  не могу вставить линеечку |
|
| Автор: | Inna777 [ 13 окт 2011, 19:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета - добровольная ссылка во имя освобождения. |
Меню на 13 октября завтрак 100 г вареного куриного мяса, 0,3 л зеленого чая Обед 1 л зеленого чая Ужин 250 г. холодца ????????????????? Мясо без жира (куриная грудка), бульон без жира Мучат смутные сомнения не нарушила ли я диету? |
|
| Автор: | Dukanka [ 13 окт 2011, 19:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета - добровольная ссылка во имя освобождения. |
Inna777 писал(а): ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!! не могу вставить линеечку Помогла.  Вы не тот код вставляли.
|
|
| Автор: | netsi88 [ 13 окт 2011, 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета - добровольная ссылка во имя освобождения. |
привет привет)) Я тоже с 10 числа на диетке)) Пока еще на атаке)) но уже всю голову сломала, чтобы поесть)завтра буду котлетки из куриного фарша делать наверное))) |
|
| Автор: | Dukanka [ 13 окт 2011, 19:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета - добровольная ссылка во имя освобождения. |
Inna777, на нашей диете нужно хорошо кушать, а не крошки клевать.  Это что за меню скудное? Так вы долго не протянете.
|
|
| Автор: | Inna777 [ 14 окт 2011, 09:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета - добровольная ссылка во имя освобождения. |
Всем привет! большое спасибо за помощь в оформлении сообщения. По поводу меню согласна, но придя на работу обнаружила, что все, что приготовила оставила дома. В ближайшем магазине ни 0% молочки, ни мяса, одни углеводы . Вот я и решила, что лутше вообще без еды , чем углеводы.Сегодня конечно другое дело (если конечно опять судочки с едой не забуду) Меню: Завтрак 0.5 л зеленого чая 250 г творога 0% 1 яйцо Обед куриные котлеты паровые 200 гр кефира 0% Ужин крабовые палочки 150 г, кефир 300 гр. лепешка из овсяных отрубей (понимаю, что ее желетельно есть утром, но отруби будут только к вечеру) Сегодня еще час занятий бодифлексом  Еще мне очень помогает просмотр фото ДО и ПОСЛЕ, очень стимулирует. Всем удачного дня. Иду вставлять аву и линеечку |
|
| Автор: | Летающая [ 14 окт 2011, 11:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета - добровольная ссылка во имя освобождения. |
Inna777 с хорошим началом и удачи тебе! 
|
|
| Автор: | Inna777 [ 14 окт 2011, 20:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета - добровольная ссылка во имя освобождения. |
хожу по дневничкам и читаю. Силы воли набралась на весь завтрашний день!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! С воскресенья можно овощи УРА Уже придумываю речепты, хотя по правде- все рецепты подсмотрела у девочек  А что для вас самое вкусное на круизе? |
|
| Автор: | ezther [ 14 окт 2011, 20:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета - добровольная ссылка во имя освобождения. |
А что для вас самое вкусное на круизе?[/quote] ---мясная котлета(говяжий фарш+тофу) с дюкановским хлебом - в какой еще диете ТАКОЕ есть можно и НУЖНО ?!
|
|
| Автор: | _Valeriia_ [ 14 окт 2011, 20:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета - добровольная ссылка во имя освобождения. |
Мне нравятся рубленые биточки из говядины, шампиньоны обжареные, еще пудинги сладкие ниче такие... |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|