Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Буду стройной! всем спасибо за поддержку! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1802 |
Страница 1 из 10 |
Автор: | weda [ 17 окт 2011, 09:25 ] |
Заголовок сообщения: | Буду стройной! всем спасибо за поддержку! |
Привет дорогие дюкановки и дюкановцы!) Принимайте в свои стройные, худеющие ряды еще одного новичка) Меня зовут Анна мне 32 года, мама 2 – х детей. Все банально. Отказ от курения +10 кг. Не курила год, потом сорвалась и начала заново. Теперь пытаюсь сбросить все «нажитое непосильным трудом»)))). |
Автор: | weda [ 17 окт 2011, 09:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ни один вкус еды неспособен заменить ощущение худобы. |
Вообще я не собиралась вчера садиться на диету. Но утром встала…. и решила… когда если не сейчас? И начала. Итак…. Что ела за день: 1/2 вареной курицы 8 крабовых палочек (снежный краб – очень вкусные)) Много чая и воды, благо я водохлеб, вообще пью очень много. И все. Была сыта, только под вечер появилось небольшое чувство усталости. В 10 вечера захотела есть, но выпила большую чашку чая с сахарозамом и чувство голода прошло. Утром встала, а на весах приятный сюрприз))) – 800 грамм. |
Автор: | weda [ 17 окт 2011, 09:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ни один вкус еды неспособен заменить ощущение худобы. |
Утро 6-20: 1 жаренное яйцо (на тефлоне без масла); 1 чашка чая + 3 ст. ложки 0 творога. 10-00 чашка кофе + 1/3 пачки 0 творога; 2 крабопалки. сухость во рту мучает и привкус не очень приятный. поспать бы не дурно было..... знаете что мне очень понравилось? отсутствие чувства переедания. вроде бы сыта, есть не хочешь, а чувство "обожратости" - отсутствует. даже живот как то подтянулся.... |
Автор: | weda [ 18 окт 2011, 08:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ни один вкус еды неспособен заменить ощущение худобы. |
вчера после обеда пришлось по работе уехать. на обед: тушеное филе королевского окуня - 2 шт. чай без сахара - чашка. ужин. салат- ветчина индюшачья + 2 вареных яйца + соус из йогурта, уксуса бальзамик, горчицы. получилось очень сытно, даже не смогла все доесть. в 11 выпила большую чашку чая с сахарозамом. утром встала, а на весах - 700 гр. итого за два дня - 2,1 кг. отлично! на завтрак: большой стакан воды. омлет из форели и 2-х яиц. |
Автор: | weda [ 18 окт 2011, 08:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ни один вкус еды неспособен заменить ощущение худобы. |
есть у меня одно нарушение.... не смогла найти овсяные отруби..... ем ржаные. |
Автор: | Elenka [ 18 окт 2011, 08:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ни один вкус еды неспособен заменить ощущение худобы. |
Аня, добро пожаловать в наши ряды! Кушаешь ты хорошо, судя по меню...а вот ржаные отруби не ешь...либо совсем без них пока, либо найди кашу Нордик "Овсяные хлопья с отрубями" и просей через сито, получится 0,5 л баночка овсяных отубей...а из хлопьев сваришь деткам кашу... |
Автор: | weda [ 18 окт 2011, 09:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ни один вкус еды неспособен заменить ощущение худобы. |
ржу))) ну да поесть я люблю))) ну слава Богу на диете и нет ограничений в обьемах. а по поводу отрубей, спасибо за совет) |
Автор: | Slim [ 18 окт 2011, 09:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ни один вкус еды неспособен заменить ощущение худобы. |
Аня, привет! С вступлением в ряды тебя ![]() |
Автор: | weda [ 18 окт 2011, 10:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ни один вкус еды неспособен заменить ощущение худобы. |
Slim и тебе привет) рада знакомству) |
Автор: | weda [ 18 окт 2011, 13:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ни один вкус еды неспособен заменить ощущение худобы. |
ура! ура! заказала отруби в Утконосе)))) обед: омлет из форели и 2-х яиц (доедаю с завтрака)) 1 чашка кофе. 1 чашка чая. на ужин хочется мяса..... наверное запеку в аэрогриле грудку куриную. купила бастурму ![]() вечером попробую))) муж вчера соблазнял на мороженное, но я не поддалась, чуствую себя прям героем)) |
Страница 1 из 10 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |