Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Заметки на полях (фото на стр.6) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1804 |
Страница 1 из 7 |
Автор: | tango [ 17 окт 2011, 11:40 ] |
Заголовок сообщения: | Заметки на полях (фото на стр.6) |
Здравствуйте, уважаемые дюкановцы! Уже неделю посещаю форум, но зарегистрироваться решила только сегодня. Подумала, что вести дневничок будет не лишним. Это стимулирует и держит в тонусе ![]() И так, начну. Зовут меня Татьяна. Мне 42 года. Живу в Санкт-Петербурге. Мой оптимальный вес по Дюкану -58 кг. Но я хочу и буду 55 кг, так как знаю что смогу. (После родов второго ребенка, 13 лет назад, весила 50 кг) Надеюсь Новый Год встретить стройняшкой ![]() Диету начала 12 октября. Вместо назначенных 2 дней атаки, просидела на ней 4. Итог: -2кг (вместо обещанных 0,8 кг) Сегодня второй день "Круиза". За эти два дня минус еще 600 гр. Результаты вдохновляют, хотя визуально изменений не наблюдаю ![]() Надеюсь что пока. |
Автор: | tango [ 17 окт 2011, 11:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Заметки на полях |
И вот что странно... Заметила, что кушать хочется намного меньше чем при "обычной" жизни ![]() Мне определенно нравится наша диета! |
Автор: | Dukanka [ 17 окт 2011, 12:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Заметки на полях |
tango, добро пожаловать. Первое время действительно пропадает аппетит. Но потом он вернется. ![]() |
Автор: | Flamingo [ 17 окт 2011, 12:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Заметки на полях |
Добро пожаловать! ![]() |
Автор: | Таксочка [ 17 окт 2011, 13:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Заметки на полях |
Здравствуйте, Татьяна! Милости просим в наши ряды! ![]() У нас самая прекрасная диета ![]() А рецептов и полета для фантазии просто предостаточно! |
Автор: | tango [ 18 окт 2011, 06:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Заметки на полях |
Спасибо девочки за радушный прием ![]() То что у вас здесь хорошо и доброжелательно, я заметила. Да и вместе худеется лучше. Вчера первый раз приготовила лепешку из отрубей... Мне ПОНРАВИЛОСЬ! Довольно вкусная штучка получилась. Сегодня повторила на завтрак. И да, сегодня еще мнус 200 грамм ![]() |
Автор: | weda [ 18 окт 2011, 08:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Заметки на полях |
Татьяна привет) рада что у тебя все хорошо получается, я пока тоже довольна своими результатами. 3 день на Атаке - 2.1 кг. мне посчитали сидеть 4 дня. мне особенно нравиться чувство "не обожратости" на этой диете. когда знаешь что можешь есть сколько и когда угодно, это очень успокаивает. тебе удачи и сил! |
Автор: | tango [ 20 окт 2011, 06:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Заметки на полях |
Ну вот... вчера безбожно ела, особенно вечером... правда разрешенную еду. Думала сегодня с утра даже не взвешиваться, чтобы не расстраиваться, но не утерпела ![]() И каково же было мое удивление, когда увидела на весах минус! ![]() Т.е. за последние два дня минус еще пол-кило. Радует. Девочки, вот только что-то мне кажется, что визуально я не очень то уменьшаюсь ![]() |
Автор: | weda [ 20 окт 2011, 08:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Заметки на полях |
tango привет! с отвесом очередным тебя) ты действительно уменьшаешься, потому что изменения веса и изменения обьемов тела - 2 разные вещи. можно похулеть на 3-4 кг., а обьемы уйдут на много больше. |
Автор: | tango [ 21 окт 2011, 08:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Заметки на полях |
Сегодня как то все не очень радостно... Вчера был БО день. Ела с утра небольшой бутер из дюкановского хлеба и индюшачей ветчины с кусочком огурца и сыра. На обед выпила обезжиренный фруктовый йогурт. А на ужин у меня были кусок запеченой скумбрии, салат из половинки огурца, половинки помидора, одного запеченного перца и одного запеченного баклажана (небольших размеров) заправленный лимонным соком. После ужина решила испечь себе "на завтра" дю-хлеб, сделать зефир и шампиньоны фаршированные творогом и зеленью. Готовые хлеб и зефир не трогала, а вот шампиньонов съела парочку ![]() Вобщем весы сегодня не порадовали ![]() В голове периодически возникает мысль взвешиваться раз в неделю, но боюсь что не смогу сдержаться ![]() |
Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |