Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Заметки на полях (фото на стр.6)
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1804
Страница 1 из 7

Автор:  tango [ 17 окт 2011, 11:40 ]
Заголовок сообщения:  Заметки на полях (фото на стр.6)

Здравствуйте, уважаемые дюкановцы!

Уже неделю посещаю форум, но зарегистрироваться решила только сегодня.
Подумала, что вести дневничок будет не лишним. Это стимулирует и держит в тонусе :)

И так, начну.
Зовут меня Татьяна. Мне 42 года. Живу в Санкт-Петербурге.
Мой оптимальный вес по Дюкану -58 кг.
Но я хочу и буду 55 кг, так как знаю что смогу.
(После родов второго ребенка, 13 лет назад, весила 50 кг)
Надеюсь Новый Год встретить стройняшкой :)


Диету начала 12 октября.
Вместо назначенных 2 дней атаки, просидела на ней 4.
Итог: -2кг (вместо обещанных 0,8 кг)

Сегодня второй день "Круиза". За эти два дня минус еще 600 гр.
Результаты вдохновляют, хотя визуально изменений не наблюдаю :)
Надеюсь что пока.

Автор:  tango [ 17 окт 2011, 11:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Заметки на полях

И вот что странно...
Заметила, что кушать хочется намного меньше чем при "обычной" жизни :)). За прошедшие шесть дней, ни разу не чувствовала себя голодной!
Мне определенно нравится наша диета!

Автор:  Dukanka [ 17 окт 2011, 12:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Заметки на полях

tango, добро пожаловать.
Первое время действительно пропадает аппетит. Но потом он вернется. :wink3:

Автор:  Flamingo [ 17 окт 2011, 12:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Заметки на полях

Добро пожаловать! :wink3:

Автор:  Таксочка [ 17 окт 2011, 13:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Заметки на полях

Здравствуйте, Татьяна!
Милости просим в наши ряды! :Rose:
У нас самая прекрасная диета :ok:
А рецептов и полета для фантазии просто предостаточно!

Автор:  tango [ 18 окт 2011, 06:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Заметки на полях

Спасибо девочки за радушный прием :drinks:
То что у вас здесь хорошо и доброжелательно, я заметила.
Да и вместе худеется лучше.

Вчера первый раз приготовила лепешку из отрубей... Мне ПОНРАВИЛОСЬ!
Довольно вкусная штучка получилась. Сегодня повторила на завтрак.

И да, сегодня еще мнус 200 грамм :dance4:

Автор:  weda [ 18 окт 2011, 08:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Заметки на полях

Татьяна привет)
рада что у тебя все хорошо получается, я пока тоже довольна своими результатами.
3 день на Атаке - 2.1 кг.
мне посчитали сидеть 4 дня.
мне особенно нравиться чувство "не обожратости" на этой диете.
когда знаешь что можешь есть сколько и когда угодно, это очень успокаивает.
тебе удачи и сил!

Автор:  tango [ 20 окт 2011, 06:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Заметки на полях

Ну вот... вчера безбожно ела, особенно вечером... правда разрешенную еду.
Думала сегодня с утра даже не взвешиваться, чтобы не расстраиваться, но не утерпела :smile3:
И каково же было мое удивление, когда увидела на весах минус! :Yahoo!:
Т.е. за последние два дня минус еще пол-кило. Радует.

Девочки, вот только что-то мне кажется, что визуально я не очень то уменьшаюсь :mosking: . Почему так?

Автор:  weda [ 20 окт 2011, 08:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Заметки на полях

tango привет!
с отвесом очередным тебя)
ты действительно уменьшаешься, потому что изменения веса и изменения обьемов тела - 2 разные вещи. можно похулеть на 3-4 кг., а обьемы уйдут на много больше.

Автор:  tango [ 21 окт 2011, 08:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Заметки на полях

Сегодня как то все не очень радостно...
Вчера был БО день.
Ела с утра небольшой бутер из дюкановского хлеба и индюшачей ветчины с кусочком огурца и сыра.

На обед выпила обезжиренный фруктовый йогурт.

А на ужин у меня были кусок запеченой скумбрии, салат из половинки огурца, половинки помидора, одного запеченного перца и одного запеченного баклажана (небольших размеров) заправленный лимонным соком.

После ужина решила испечь себе "на завтра" дю-хлеб, сделать зефир и шампиньоны фаршированные творогом и зеленью.

Готовые хлеб и зефир не трогала, а вот шампиньонов съела парочку :smile3: Просто хотелось попробовать что за зверь такой получился.

Вобщем весы сегодня не порадовали :( ... плюс 400 грамм....
В голове периодически возникает мысль взвешиваться раз в неделю, но боюсь что не смогу сдержаться :smile3:

Страница 1 из 7 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/