Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

СоШка Похудательная!!!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1939		 Страница 1 из 5
Автор:  DinaZaurr [ 20 окт 2011, 09:34 ]
Заголовок сообщения:  СоШка Похудательная!!!
Доброе Утро всем! Меня зовут Сошка(это Ник),мне 26 лет и я Моладая Мамочка! Сыночку 4 месяца и 3 недели сегодня!(как быстро летит время...)!
Я снова на Дюкане!
Летом уже была попытка Дюканить--похудела на 3 кг и....успокоилась! :Yahoo!: :blush2:
Теперь решила досидеть до конца и добить эти последние 5 кг!!!! :victory:
Ровно столько мне надо сбросить, по подсчётам Дюкана мой идеальный вес----52,2 кг! Сейчас я вешу 57,0 кг!!!!! :training1:
Итак,
Атака-----> 5 ДНЕЙ,
Круиз(чередование 5/5 попробую)---->57 ДНЕЙ,
Консолидация(закрепление)--------------------------------->50ДНЕЙ.

Вообщем через 62 дня-я должна весить 52 кг!!!!! :girl_dance:
Поехали :girl_witch: ! Сегодня первый День!!!
Автор:  Natalija23 [ 20 окт 2011, 09:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: СоШка Похудательная!!!
Udachi i terpenija !!!
5 kg ne tak mnogo - objazateljno vse poluchitsa!!! :ok:
Автор:  эльвирка [ 20 окт 2011, 09:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: СоШка Похудательная!!!
Изображение
я тоже с сегоднешнего дня добиваю последние 5 кг :friends: удачки нам
Автор:  DinaZaurr [ 20 окт 2011, 09:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: СоШка Похудательная!!!
ммм...у меня есть потресающие джинсы 32 размера до беременности я в них влезала,а сейчас нет.... :pooh_honey: так что худею! Это мой стимул! Джинсики очень красивые ! Ну не выбрасывать же теперь их,м?!!
На днях сфоткаюсь в них--как смогу натяну на себя с матюгами и слезами!!!! Застегнуть не смогу правда! :girl_cray2:
А потом в весе 52 кг сфоткаюсь в них для сравнения!!!!
Эх....будет вам мотивация!
Автор:  DinaZaurr [ 20 окт 2011, 10:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: СоШка Похудательная!!!
Эльвирка---Удачи!
И давай делится успехами! :smile3:
Автор:  DinaZaurr [ 20 окт 2011, 11:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: СоШка Похудательная!!!
Рысь!!!!
Расскажу вам ещё немного своих планов!
1---гулять по 1-2 часа каждый день с ребёнком!
2---бегать 3 раза в неделю от 30 до 60 мин.(начну с 20 мин.)!
3----хвойно-солевые ванны +обёртывания 2-3 раза в неделю!

Это программа минимум!
Премии----->потеря первых -2,5 кг--Поездка в Венецию и Рим!!! :beach:
потеря ещё -2,5 кг---Новые Джинсики 32 Размера(те самые в которые пока не могу влезть!)и фотосессия в них!!!! + Обновки для осеннего Гардероба!!!! :spruce_up: :girl_dance:



Премии это МегаМотивация!!! :help:
Автор:  DinaZaurr [ 20 окт 2011, 21:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: СоШка Похудательная!!!
сегодня было съеденно----
300 гр ветчены -- жирность 2 процента!
300 гр отварной на пару курицы со специями!
Посмотрим на отвес завтра-хотя мне кажется курицы я замного вечером съела! :blush2:
Автор:  DinaZaurr [ 21 окт 2011, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: СоШка Похудательная!!!
ну как я и думала вес стоит ----сегодня с утра опять 57,0 кг !!!! Сегодня постараюсь не наесться на ночь и....посмотрим!!!
Я так просто не сдамся!!!! :O:
По плану у мну сегодня 30 мин. бега! :girl_witch:
Автор:  DinaZaurr [ 21 окт 2011, 23:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: СоШка Похудательная!!!
девчата-ау! Вы где?! :Bravo:
я тут одна похоже распинаюсь!
Не пропадайте!
Сегодня из активности-бег 20 мин. и 1,5 часа прогулки с коляской!
Из питания-запечённая нежирная свинина в фольге -450 грамм на день и усё!
2 литра воды!
Второй День Атаки подошол к концу!
:girl_witch:
Автор:  эльвирка [ 22 окт 2011, 11:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: СоШка Похудательная!!!
привет.Изображение
не расстраивайся вес уйдёт у меня тоже встал на 3 день
но мы всё равно их победим :x
Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/