Наконец-то смогла выбраться на форум. Второй день цейтнота на работе. Стресс, отчетность, кадровые перестановки...Уф, руководитель уехала, а я с кофе и яблочком скорее к компу))) Вас почитать, про себя написать.
Итак, вчера был отвес, сегодня отвеса нет. Вес второй день 85,2 кг.
Кстати, вчера был месяц, как я начала диету. Результат достаточно скромный, 2,2 кг. Положа руку на сердце, мог бы быть и лучше. Но, как у всех
зависимых людей толстушек, отношения с едой у меня не простые, а очень мудреные
. Нет, не с едой, а с мозгом))
С другой стороны, все-таки вижу у себя мотивацию к изменению этих отношений.
Месяц я себя привыкала к диете, к потребляемой воде, к ранним ужинам и ЛФК.
Теперь задача, как правильно подчеркнула Надия -
смотреть в тарелку и выкидывать из нее половину плавно уменьшать порции. Да, недостаточно есть правильную еду. Ее нужно есть меньше. Насколько меньше - будем учиться!