А вот и лепешки из грибов и морковки.
Рецепт очень прост:
грибы -200г,
морковь - 2 больших,
лук - 1 средний,
яйцо - 1шт.,
мускатный орех.
соус:
йогурт - 2 ст.л.,
кетчуп острый
(или, как у меня - домашний кетчуп, щепотка паприки, щепотка красного перца) - 1 ст.л.,
соль, зелень.
Морковь отварить, очистить и натереть на терке. Грибы мелко нарезать, отварить. Поджарить без масла мелко нашинкованный лук, добавить грибы и еще немного поджарить. Затем соединить морковь с грибами, добавить щепотку мускатного ореха, соль и яйцо. Из этой массы формировать плотные лепешки и обжарить на 3 каплях масла на сковороде с антипригарным покрытием.
Получились не все, вывод - важно в процессе формирования лепешек их хорошенько покрутить в руках, чтобы плотные получились. На вкус - ничего сверхъестественного, но не плохо для разнообразия.
Мерсюнечка, привет, ты забежала, да не дочитала
. Там не 100, а около 95. Рост 173 и кости не из легких
. Думаю, 75 кг- будет идеально.
l-ola Олечка, спасибо. Надеюсь, что и их выполнение будет тоже грандиозным
. На прошлой неделе тоже планировала все это, но не все было исполнено, поэтому прибегла к подотчетности
.
Lu-Natik Наташа, и я ж тоже необыкновенно спонтанная, поэтому придумала вот себе такой способ дисциплинирования
.
Zvezdochka, спасибо милая
. Букетик супер!
Zotichka, ну ты как всегда, с кучей полезных наставлений
. Спасибо за твое небезразличие и стремление всем почмочь.
Ура!!!!!!!Не одна я такая - с типа Консолидацией среди Круиза. Дай нам Бог после этого сверхестественных отвесов!!! А прислушиваться к себе в плане диеты я раньше и не задумалась, но твой советь это делать меня когда-то зацепил, еще у кого-то эту фразу прочитала и еще больше задумалась, как же это прислушиваться к себе? Теперь кажется начинаю понимать и прислушиваться
.
По поводу планирования, спасибо за советы. Повесить на видном месте - это наверное именно то, чего еще не хватает. А то я многие принципы планирования использую, последнее время активизировалась, организовалась
- пишу себе план на каждую неделю, включая все различные мероприятия, дела, изучения, которые нужно делать и, отдельно, план меню на неделю. А проблема всегда остается одна - редко заглядывать в этот план после того, как он составлен, и со временем все сводиться к забыванию планировать
. Просто написать конечно тоже помогает, и в голове по полочкам и в памяти что-то остается, но не все
. Думаю, подотчестность и повесить план на видное место мне точно поможет
!
Всегда с удовольствием тебя вижу у себя в гостях
.
launge Ира,спасибо дорогая, что инетрисуешься и за пожелания, чувствую себя однозначно лучше, особенно после того, что вес по-тихоньку уходит
.
Babe Таня, и тебе доброе утро, дорогая. Рада, что тебе лучше
. Я, кажется, не заболела, так чуток горло побаливает, ща иду лечиться.
irisha, спасибо. 500 г ушли не сразу, как-то понемножку, так как у меня весы механические, заметно не сразу. Но они ушли!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Приятного всем дня!