Юль, я тобой ГОРЖУСЬ!!! Вот, у кого сила воли, желание быть здоровой и стройной-стройной!!! ОТ ДУШИ РАДУЮСЬ ЗА ТВОИ ДОСТИЖЕНИЯ!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!! Когда нам фото свои новенькие покажешь? Хочется тебя увидеть во всей красе!!!

КРАСИВЫХ ДЕВУШЕК НЕНАВИДЯТ ДВА ТИПА ЛЮДЕЙ:
ДЕВУШКИ, КОТОРЫЕ ИМ ЗАВИДУЮТ,
И ПАРНИ, КОТОРЫХ ОНИ ПОСЛАЛИ

Юль, ты молодец. Сила воли просто потрясающая. Как дела с визой, тебе ведь уже дали? Ненавижу американское посольство в Киеве- ублюдки надменные.

Юлечка все сбудется и мы ещё с тобой обязательно отпразднуем наш успех))
А пока впряглись и поплыли)) Круиз ещё не окончен...

Спасибо, Звездочка, Аллочка, Тенечки, Людочка, Надя!
Отвечаю на Ваши вопросы: фотки будут, когда отпраздную -25, виза в процессе.

Сегодня отчетный день.


План на неделю/выполнение плана.

Зарядка , 30 мин - 3 раз/2

Массаж для тела - 3 раза/ 3

Обертывание - 1 раз/0

Скраб для тела кофейный - 1 раз/1

Коричное антицелюлитное мыло - 1 раз/1

Ванна со стимулирующим эфирным маслом - 2 раза/2

Массаж для лица - 4 раза/4

Масски для лица - 3 /4

Нарушения - 2 конфеты и ложка картошки .

Перевыполнение: 1 маска для лица.
Недовыполнение: 1 зарядка, 1 обертывание.

Зарядку я себе прощаю, так как много гуляла и убирала, а обертывание пропускать не желательно, в этом деле важна регулярность, поэтому переношу его на следующую неделю.

План на следующую неделю:

Зарядка - 3 раза, но по 50 минут;
Массаж для тела - 3 раза;
Обертывание - 2 раза;
Скраб для тела - 1 раз;
Коричное антицелюлитное мыло - 1 раз;
Ванна со стимулирующим маслом - 2 раза;
Массаж для лица - 4 раза;
Маски для лица - 3.


Эта неделя (имеется ввиду, с пятницы по пятницу) выдалась не простой - очень хотелось нарушать и не очень хотелось делать всякие процедуры, в то же время в связи с хорошей погодой в первой половине недели, было вдохновение много гулять и заниматься всякими неповседневными уборками, типа наводить порядок в шкафах. Кроме того, наконец появилась идея своего собственного интернет-проекта, над которым работать и работать....и энтузиазма куча, времени этому тоже много уделила на неделе. О проекте этом расскажу только, когда все реализуется.

Пытаясь анализировать все происходящее, прихожу к выводу, что ослабление "диетно-похудательного энтузиазма" связано с тем, что прошлая неделя прошла в застое, а потом и вовсе вес резко подскочил, как чаще всего бывает за неделю до КД, стало быть результаты я свои смогу увидеть только когда КД закончатся. Кроме этой причины, диетный энтузиазм был вытеснен другими энтузиазмами, и, если не учитывать нарушений, это не есть слишком плохо, ведь физическая активность все равно была достаточной. За нарушения ругайте, так как оно нам не надо совсем и надо все время держать себя в руках. Это я конкретно о себе, так как мне нарушать уже ваще низзя - цели огого, процесс уже замедлен, обмен вещест ненормален и с нарушениями цель достичь можно только в течении нескольких лет, а я столько ждать не кочу.

Добрый день!

Присоединяюсь к поздравлениям! Прочитала дневничок пока по диагонали (мечусь от дневника к дневнику, а они уже такие длинные у всех..).
У меня тоже с обменов веществ беда. Тоже щитовидка, последние пол года показатели скакнули вверх (естесственно вместе с весом), сейчас потихоньку приходит в норму. Твой опыт/советы мне бы очень помогли.
Заранее спасибо.

Спасибо, Крутя, вечерком к тебе загляну и напишу о своем опыте .

Юль, не ругать себе надо, а хвалить и любить. От этого эффект лучше)) Нарушать не хочется, когда летаешь))) И когда хочешь обернуть любимое тело в шелка и короткие платьюшки)