О! ты вернулась?))) Как настроение? Вес не уходил? Совсем-совсем? Кажется, на линеечке была другая циферка до этого))

Ирочка, приветик. у нас оптимистичных сангвиников настроение почти всегда хорошее!!!!! Ну вес не уходит всего 2 дня, так что я совсем не жалуюсь, просто шучу так. Сама знаешь, мы тут и через месяц застоя проходили. На 2 дня никто и внимания обращать не будет . Завтра после ЧБ надеюсь на отвесик.

Юля, и месяц застоя бывает? ..
блин, вторую неделю топчусь на месте.. вперед, назад гоняю.. но вес меньше точки, взятой ранее, не идет...

Полинка, привет, да, бывает и месяц, но у всего свои причины. У нас у всех, кто несколько месяцев на диете после новогодне праздничных нарушений не очень значительных в рамках диеты и в разгар зимы. Нарушали не так много, но долго, от таких нарушений привесы были не большими, быстро уходили, но потом долгие застои, еще и отказ худеть зимой нашего организма. Да у меня сразу после перехода на Круиз 2 недели застоя было. Но нас этим не сломать! Не смотря ни на что позади уже почти 18 кг! Так что, Полин, делай свое дело и жди результата, веря в чудеса!

А то!!! на нас, женщин - влияет все!!! а уж Луна - тем более!!!тут еще одна заковыка есть - есть "твой календарь" точно совпадает с луной.. все, радуйся... ты - настоящая женщина.. .отсюда и отвесы-привесы и все остальное...

с возвращеньецем!!!!

Юляш, привет! Как ХОРОШО, что у тебя все ХОРОШО! А у меня как у младенца щетинка новых волосиков уже появилась, дай Бог вылечу их

Юленька, приветики. С прошедшим праздничком

Завтра желаю удачи на весах и хорошего отвесика

Девочки мои дорогие, вот и пришел час отчитаться перед Вами, как обещала. Каяться конечно же, как всегда. есть в чем .

Отчет за неделю

Оформляю в таком виде, чтобы было понятно как что выполнено - План на неделю/выполнение плана.

Зарядка (калланетика или пилатес или оксисайз), 30 мин - 6 раз/6

Массаж для лица и тела японский (или другой)- 3 раза/для тела - 4 (еще этот делала http://www.youtube.com/watch?v=KoTLJqwF14Q ), для лица - 3 (решила, что больше 3 раз в неделю мне нельзя)

Обертывание - 1 раз/1

Скраб для тела кофейный - 1 раз/2

Ванна со стимулирующим эфирным маслом - 2 раза/2

Нарушения - 0/ тут...я больше всего отличилась жареный грибочек, ложка пюре и кусочек 2 на 2 см наполеона на День Валентина. Жалею, стыдно, хоть и праздник был, все равно не повод расслабляться. Обещаю исправиться .

Вес у меня в дневнике-блокноте в прошлую пятницу указан как 103, сегодня на весах примерно 102,3,
отвес за неделю неделю примерно - 700 г.

Перевыполнение: скраб для тела - на 1 раз больше, массаж для тела - на 1 раз больше.
Недовыполнение: 0.

Вот, отчетик у Вас на столе. Изучайте, хвалите и ругайте .

План на следующую неделю остается такой же.

Тана, сначала не поняла, что за пушок, потом догнала и очень за тебя рада .

Оля O-MEGA, спасибо . Небольшой, но есть.

Ларис,супер!!!!!!!!!!Ой, так рада, что ты почти у второй уели уже!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Умничка! И я в восторге от такого питания, как у меня сейчас. Ой, надеюсь, до 1 марта будет уже 101, но можно и 100 . Буду стараться!