| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Сколько есть белка? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2287 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | mila_g [ 16 ноя 2011, 22:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Сколько есть белка? |
Девочки, возможно вопрос глупый, но у меня какие-то сомнения. Часто здесь на форуме читаю о том, что не добрали белка. Сколько же достаточно есть белка на нашей диете? Я не понимаю, я посчитала, у меня получается 180-200 гр в белковый день. Но на спортивном форуме читала и тренер говорит, что организм больше 30 гр белка в день усвоить не может. Вот и мучаюсь вопросом 
|
|
| Автор: | NikARutovich [ 06 дек 2011, 14:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сколько есть белка? |
забейте на подсчет граммов! как советует Дюкан (это основа диеты!) - есть можно сколько угодно, но из разрешённых продуктов )))) (на допустимые продукты - небольшие ограничения) спортивный форум - он и есть спортивный, там про Дюкана вообще не слышали, наверное ))) а тренер - не диетолог, это точно ))) p.s.  если вы худеете - вот и к лучшему, что белка усваивается мало (а жира и углеводов на этой диете должно быть совсем мало), зато жира (вашего, родного  ) потратится организмом больше )))) короче, читайте книгу дюкана - и не мучайтесь  p.s.2: хм, судя по вашей линейке и количеству ваших сообщений на форуме, вас эти вопросы уже, наверное, мало волнуют ))) 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|