Привет ТАТА! Пробуй, очень быстро готовится,рис же не надо варить и ждать

Наталя спасибки за инфу про йогурт, хех, значит как обычно все вкусное - детям ну да ладно, я тут вкуснющую (надеюсь) рыбку в фольге запекаю какой такой йогурт, это ж не сравнить

Ужин рыбкой запеченой в фольге
А мне очень даже начинает нравится эта диета

rusalka, привет! Молодец какая - только начала и уже ТАКОЕ разнообразие на столе! Помню я не так была "подкована" на Атаке - все больше отварным мясом питалась и яйцами.... А у тебя разносолы! ЗачОт!
Стесняюсь спросить -а БМС лица, это что за птица?
И еще - если есть фин.возможность, купи себе электр.весы. И не тяни. Я вот купила спустя 1,5 мес. Пришлось линеечку двигать на бОльший вес. Знаешь как жалко? Как будто снова растолстела...

Привет belka!

Спасибо за комплименты, но это не я - это все вы тут молодцы столько вкуснючих рецептов придумали мне осталось только пользоваться, да и грустно на одной вареной курице, я в этом воробей подстреленый после кремлевки (5 лет назад) питаясь в основном колбасой и сыром... я на такой подвиг снова просто не способна, взвою... а так с вами тут глядишь и справлюсь

А про БМС - это биомеханическая стимуляция, есть такой аппарат Назарова, он вибрирует в определенном направлении и приводит мышцы в тонус как буд-то аэробикой позанимался но без напряга типа это в разрезе для тела, а для лица то же самое в общем только аппаратик маленький, очень сильно подтягивает все мышцы лица, морщины убирает, просто молодеешь на глазах

про весы активно думаю... если где на глаза попадутся и по цене не будут кусучие - то пожалуй да, надо брать

Привет, Русалочка, молодец. что дневничек завела и, что доверила Дюкану свое похудение. Поздравляю тебя тоже с "новой жизнью" на диете Дюкана вместе с нами! Будем следить за твоими успехами! Так что радуй нас.

Привет holly а я то как рада что сюда попала - просто не представляешь! Просто таю от атмосферы тут я такого дружелюбия и поддержки еще ни на одном форуме не встречала, так что вы все просто молодцы!!! Я тоже постараюсь соответствовать

Коротенький (листика на 3 ) отчетик о поездке в гипер

Можете меня поздравить, или если кто хочет то пожалеть))) но я таки купила электронные весы! первые раз 5 они мне все время разный вес показывали.... щас вроде на 79 успокоились мои механические показывают 80, в принципе можно успокоиться наверное и смотреть динамику, наверное это важнее чем выяснять кто из них на этот самый 1 кг врет...

Из очень приятного (и очень нужна ваша оценка на пригодность этих продуктов для нас)

• я наконецто нашла обезжиренный творог - целых 0% от жадности взяла 3 пачки.... ну если так не съем то испеку чего нить, сырников типа полезных, и скормлю домашним
• нашла обезжиренное сухое молоко - только оно все равно 1.5% ну да ладно, тут же уже от меня зависит как разводить, правда? да и в выпечку оно типа надо много в какие вкусняшки
• нашла пшеничные отруби с ламинарией впридачу еще не открывала но на вид они какие-то прессованные в такие гранулы а-ля лекарства в капсулах... не знаю как я их буду использовать, может молоть их в хлеб
• еще купила пакет клетчатки пшеничной с зародышем пшеницы... тоже не вскрывала, но там что-то сыпучее может быть тоже пойдет вместо отрубей или в выпечку?
• йогуртов еще накупила без сахара и прочих 1-1.5 % кефирчиков я ж кефир как тот толстяк из "Гостьи из будущего" просто обожаю, молочка обычного еще тож 1.5% - меньше ну никак нету
• а! вот! чуть не забыла, прикупила колы-лайт теперь не буду переживать по сладкому

Ну вот как-то так жду отзывы

клетчатка может сойти за пшеничные отруби
Молоко сухое 1,5% нам и нужно, меньше жирности не бывает
Блин, даже завидно, что ты вот так просто поехала в гипер и купила сухое молоко... У нас его нет, причем нигде

Mercy спасибки ))

Да просто как-то вот повезло, до этого ни в одном магазине не видела ничего обезжиренного практически

Я вот еще хотела спросить, я там видела в пачках сахарозаменитель Сорбит - нам его можно?

а молоко могу почтой выслать, думаю не испортится, тут до Москвы то недалеко в общем-то километров 800 всего подумай

Русалочка, поздравляю с покупочками! Радости там у тебя! Представляю! Но кое-что мне в твоем списке не понравилось - в книге Дюкана читала, что зародыши пшеницы нам нельзя, уже не помню почему. Сама их находила, так взять хотелось, думала, полезно...но, нельзя. Еще отруби пшеничные с ламинарией... может и найдешь применение, но обычно легко найти обычные пищевые перемолотые без добавок, поищи еще. Давай, наслаждайся!