Всем привет!
Не оригинально, но я к вам тоже присоединяюсь
Первый день атаки - пока полна энтузиазма, надеюсь и дальше с вашей помощью все будет хорошо
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| КРУИЗ! - Назад в стройное будущее)) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2362 |
Страница 1 из 44 |
| Автор: | rusalka [ 21 ноя 2011, 11:26 ] |
| Заголовок сообщения: | КРУИЗ! - Назад в стройное будущее)) |
Всем привет! Не оригинально, но я к вам тоже присоединяюсь Первый день атаки - пока полна энтузиазма, надеюсь и дальше с вашей помощью все будет хорошо
|
|
| Автор: | Mercy [ 21 ноя 2011, 12:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник - Назад в стройное будущее)) |
Привет!  Добро пожаловать к нам, в большую и дружную семью!  Вот тебе первая установка: никаких "надеюсь" и "может быть"! Все точно будет хорошо!
|
|
| Автор: | rusalka [ 21 ноя 2011, 12:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник - Назад в стройное будущее)) |
Mercy спасибо за поддержку! Просто немного переживаю, что не смогла найти пока ни отруби ни совсем чтоб 0% молочку у нас в магазинах... молоко минимум 1.5%, йогурт 2%, нашла 1% но с сахаром - думаю не подойдет(( поэтому пока что на завтрак яйца всмятку с чаем с суслями, а на обед уже безумно вкусно пахнет вареная курочка с кучей всяческих специй)) |
|
| Автор: | OlgaKolmakova [ 21 ноя 2011, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник - Назад в стройное будущее)) |
Русалочка, привет! Располагайся удобненько!  Насчёт продуктов - у меня тоже сначала глаза вылазили в поисках. Сейчас знаю уже все продукты, стало проще. Откуда ты? Молоко "Домик в деревне" 0,5 должно быть наверное везде. Йогурт можно делать самой из этого молока. Пока не нашла отруби (их можно заказать) купи пшеничные - их понемногу тоже можно. Спрашивай, не стесняйся! |
|
| Автор: | Vedzma [ 21 ноя 2011, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник - Назад в стройное будущее)) |
Привет! ПРодукты потихоньку присматривай, тут на форуме есть темки про подукты, девочки деляться, где что покупают. И рецептиков уйма, голодной не останешься, не на нашей ДЮете  Вобщем, добро пожаловать! 
|
|
| Автор: | rusalka [ 21 ноя 2011, 13:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник - Назад в стройное будущее)) |
OlgaKolmakova, Vedzma спасибо и приятно познакомиться А вопросов у меня конечно куча... Например, как вы умудряетесь ходить по полчаса? из моих передвижений пешком получается очень грустновато... до машины исключительно... может временно на общественный транспорт пересесть... но это просто жутко в плане добираться до работы будет... хоть ты собаку заводи и выгуливай по вечерам 
|
|
| Автор: | asavina [ 21 ноя 2011, 13:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник - Назад в стройное будущее)) |
Привет и с дневничком! И удачи тебе! Напиши из какого ты города - девочки сразу подскажут где что в этом городе дюкановского водится 
|
|
| Автор: | rusalka [ 21 ноя 2011, 13:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник - Назад в стройное будущее)) |
asavina я из Минска, может быть есть кто из Беларуси? |
|
| Автор: | rusalka [ 21 ноя 2011, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник - Назад в стройное будущее)) |
Что имеем на начало... вес = 81 Грудь = 108 Талия = 98 Живот = 112 Попа = 112 Бедро = 64 мдя... колобок 
|
|
| Автор: | rusalka [ 22 ноя 2011, 11:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник - Назад в стройное будущее)) |
За вчерашний день (1-й день атаки) завтрак - 2 яйца в смятку + чай с СЗ (сахарозаменителем) обед - вареная курица + чай с СЗ перекус - кофе с СЗ ужин - вареная курица с соевым соусом и чай с СЗ вечер - творог 100 гр + чай с СЗ по творогу - был 4%, меньше пока не нашла, но что-то думаю что не надо наверное его больше есть где-то вечером появилась жажда, пила воду с СЗ и парой капель лимонного сока, еще где-то вспоминается неучтенный просто чай с СЗ... итого, по воде вроде литр-полтора осилила  эффект был немного мочегонный... бегала частенько... весы у меня механические, небольшую разницу не показывают, но поприглядывавшись кажется что стрелка теперь с другой стороны от 80 с меньшей вообще наверное надо мне пока не взвешиваться - подождать конца атаки... а это еще 5 дней  сегодня завтракаю кофе с СЗ и снова яйца в смятку задумалась о молочке низкопроцентной - у нас мин. молоко 1,5% пока нашла, и нашла закваску 2,5%, попробовала сделать кефирчик 2 вариантами 1)развести молоко водой и заквасить - заквасить то оно заквасилось, но все равно воду отторгло, она сверху вся получилась, только слить - обратно не перемешивается 2) заквасить неразведенное молоко - получилось очень даже хорошо получается таким образом понизить жирность кефира примерно до 1,8 % а то в магазине тоже 3.2% .... хех... пока пить все это не рискую... все же думаю что жирновато будет... придется домашним блинчиков напечь 
|
|
| Страница 1 из 44 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|