Форум о диете Дюкана

Моему терпению приходит конец!(
ОЧЕНЬ БОЮСЬ СОРВАТЬСЯ, а причина тому - ВЕС, который стоит уже 3 недели!!!!!
Что я только не попробовала - и 4 белковых дня, и ходьба по часу, и день на молочке, и зеленый чай круглосуточно пью, и уже яблочный уксус пить стала. А он стоит зараза(
очень расстроена, уже боюсь вставать на весы(
настроение подавленное, просто теряю смысл продолжать диету, а так хотелось быть красивой и подтянутой(((
Помогите пожалуйста!!
Ем только разрешенное.
Пример БО дня:
Утро - яйцо, куриные котлетки, лимонный кекс,йогурт
Вечер - Креветки, творог, йогурт, яйцо, булочки для атаки.

Ни в коем случае не срывайся, может быть много причин задержки веса, может этот вес долгое время оставался и сейчас организм за него борется, может приближаются КД. У тебя очень хорошие результаты. А объемы тоже стоят? В начале могут уйти объемы, а за ними и вес. Продолжай дальше, не сдавайся и вес тебе поддастся. На этой диете худеют все. Сейчас уже позндо, но завтра я думаю, Дюканочки с опытом дадут тебе много советов, ДЕРЖИСЬ

Dianochka_Zhilina писал(а): ОЧЕНЬ БОЮСЬ СОРВАТЬСЯ, а причина тому - ВЕС, который стоит уже 3 недели!!!!!
Ем только разрешенное.
Пример БО дня:
Утро - яйцо, куриные котлетки, лимонный кекс,йогурт
Вечер - Креветки, творог, йогурт, яйцо, булочки для атаки.

Dianochka_Zhilina, по-моему, у тебя неправильный режим питания. Ты всегда ешь 2 раза в день?
Необходимо сделать 3 полноценных приема пищи и между ними 2-3 перекуса.
ИМХО

У меня такая же ерунда...
Вес крутится вокруг 57 кг уже три недели.
Я сильно не расстраиваюсь, главное не растет!
Хотя конечно хотелось бы хорошего минуса наконец!
Да и сбросить осталось мне немного- около 2 кг.

Бросать диету не собираюсь, потому что считаю, что это вовсе не диета, а просто нормальное питание.

Девоньки!Для начала нужно успокоиться!Пока будете нервничать и вес будет стоять!Все идет из головы!

Только не волнуйся!
У меня вес стоял почти 4 недели, потом потихоньку пошел вниз, а сейчас опять стоит уже неделю. В этом нет ничего страшного. У каждого разные особенности организма, но на этой диете точно похудеешь. Главное верить и все обязательно получиться. Смотри какие потрясающие результаты у девочек и настраивайся только на положительный результат.
Все будет ОК!

Таксочка, спасибо успокоили. А то у меня вес уже две недели крутится вокруг одной и той же цифры и никак не уходит.

Да у всех такая же фигня, это же осень! Солнышка мало, холодно, он копит запасы на зиму, просто мудрый он!
А с другой стороны, если ты сейчас соскочишь с Дюкана, и вернешься к обычному питанию, вес , чего, вниз пойдет?
Или на какую-нибудь голодуху перейдешь, только эффекта йо-йо добъешься.
Девочки правильно говорят, надо есть хотя бы 5 раз в день, или чаще при желании поесть. Просто организм получает мало по объему белков, вот он и включил аварийный режим работы, когда он крайне мало расходует и выжимает из пищи по максимуму.
Ешь больше правильной пищи, больше пей, продолжай прогулки и все наладится, нет другого варианта развития событий.

Кстати, можно в солярий походить недельку, только по 5 минут, добавишь витамина Д и депрессия пройдет, а с ней и все остальное наладится. А как ты спишь? Для похудения очень важен хороший сон.

У тебя так называемый "эффект ПЛАТО"

«Плато» – это остановка процесса похудения, несмотря на то, что вы не отступаете от диеты и тренируетесь. Причина прекращения потери веса – адаптация организма к низкокалорийному питанию и упражнениям. Преодолеть «плато» можно при помощи диеты с «гибкой» калорийностью вроде белково-углеводного чередования или «американских горок».

Просто организм адаптируется к весу. Не прекращай, главное что ты не набираешь.