Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Ставлю эксперимент https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2476 |
Страница 1 из 4 |
Автор: | Yulya [ 27 ноя 2011, 16:42 ] |
Заголовок сообщения: | Ставлю эксперимент |
Я решила поставить эксперимент на неделю до отпуска. Меня удивляет с какой регулярностью вес уходит в ЧБ дни поднимается в БО. По идее, в овощах меняя калорийная ценность чем в мясе. И водой трудно обьяснить привесы в пол–кило. У меня есть контрольное кольцо, вроде не похоже на воду. Я где–то читала что обязательно на ночь нужно есть белки, так как ночью организм наращивает мышцы. Эксперимент такой – в БО дни я буду есть овощи как всегда, легкий обед в 18:00, а потом если голод, так только чистые белки. Рыба, курица, никакого кефира или творога. Я веду подсчет в Excel, так что будет легко видеть что происходит. Итак, попробую до пятницы, в субботу в отпуск. Сегодня ЧБ. Если кому интересно, следите за темой! Юля |
Автор: | harlequinegirl [ 27 ноя 2011, 18:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ставлю эксперимент |
так так, не особо поняла суть эксперимента, но все равно послежу ![]() |
Автор: | syppermama1 [ 27 ноя 2011, 18:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ставлю эксперимент |
Интересный эксперимент. Ждём результатов. У меня тоже было желание, открыть раздел, чтобы все девочки и мальчики делились своими маленькими секретами или закономерностями, которые по их мнению помогают им в похудению по дюкановски на протяжение всей диеты, ведь это облегчит жизнь по Дюкану всем начинающим!!! |
Автор: | ezther [ 27 ноя 2011, 18:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ставлю эксперимент |
syppermama1 - такая тема уже есть ! ![]() Чип и Дейл спешат на помощь (с)http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2393 |
Автор: | ezther [ 27 ноя 2011, 18:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ставлю эксперимент |
harlequinegirl писал(а): так так, не особо поняла суть эксперимента, но все равно послежу ![]() все просто ВЕЧЕРОМ едим только ЖИВОТНЫЕ-живые белки ...,те мясо-рыбу и изучаем.что получится ... Да, фитнес-гуру так и советуют... |
Автор: | Yulya [ 27 ноя 2011, 18:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ставлю эксперимент |
ezther писал(а): harlequinegirl писал(а): так так, не особо поняла суть эксперимента, но все равно послежу ![]() все просто ВЕЧЕРОМ едим только ЖИВОТНЫЕ-живые белки ...,те мясо-рыбу и изучаем.что получится ... Да, фитнес-гуру так и советуют... Точно! Просто я обычно вечером в БО дни хрумкаю морковку или кефир, или творог. И думаю что может в этом и проблема. Поясняю: я не спешу худеть, все идет нормально, мне просто интересно почему такая закономерность. |
Автор: | Нефи [ 27 ноя 2011, 23:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ставлю эксперимент |
про кефир вечером тоже самое замечала, на утро привес, а где логика?так что тоже слежу за эксперементом. |
Автор: | Yulya [ 28 ноя 2011, 15:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ставлю эксперимент |
Итак, первый день эксперимента. Вчера после БО дня привес – 540 гр. Сегодня утром (у нас 7 утра), после ЧБ отвес 1 кг. То есть исходные данные – после БО привес полкило. План на сегодня: З. Творог 0% жир, мало, кофе, много. Не могу с утра есть. О. Яичница из белков, салат из помидоров и огурцов, полью лимоном. У. 2 перца фарш. рыбой, по рецепту Везунчика. Отруби в фарше. Потом, только варёная курица или яйца, если проголодаюсь. Завтра напишу какой результат. |
Автор: | Zotichka [ 28 ноя 2011, 16:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ставлю эксперимент |
очень интересный эксперимент!!! Я тоже об этом знаю - если съесть вечером белковой еды - это очень положительно для стройнения. Но вот что еще я знаю об этом - есть надо именно волокнистый белок - т.е. мясо, а не фарш..и не рыбу - она задерживает воду..просто отварной кусочек - гр. 50-100 примерно за 1 час (не больше!!) до сна... посмотрим-понаблюдаем!!! интересненько!!! ![]() |
Автор: | harlequinegirl [ 28 ноя 2011, 23:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ставлю эксперимент |
сегодня с вами вместе поставлю эксперимент - сьем курочку за час до сна.. кушать не то, чтобы хочется, но я запихну ее в себя ![]() |
Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |