| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Двойной удар https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2559 |
Страница 1 из 14 |
| Автор: | Глория [ 30 ноя 2011, 12:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Двойной удар |
Всем привет. мы тут новенькие. надеюсь примите в свою компанию  О нас = нам с мужем 34 и 35 лет и у нас 3 дочурки  )Вдвоем на диете Дукана с 28го ноября. конечный вес поставили одинаковый , но идти к нему разные сроки ) т.к. мне скинуть 18кг а мужу 28кг.По табличке я свою цель достигну к 8му марта 2012го, а муж к дню победы ).поддержите нас плиз. |
|
| Автор: | ezther [ 30 ноя 2011, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: начинаем отвесы напару с мужем |
ОБЯЗАТЕЛЬНО поддержим - добро пожаловать ! На форуме еуже есть худеющие парами и целыми семьями - процесс явно идет успешнее ! Вставляйте линейки себя и супруга и пишите свои рационы, что прописал Дюкан и какие продукты уже нашли-опробовали. Нам все интересно и полезно для последующего обсуждения работающего плана диеты ! Устраивайтесь с удобством и будем становиться стройными и здоровыми снова и навсегДА ! Да ?
|
|
| Автор: | Tanastar [ 30 ноя 2011, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: начинаем отвесы напару с мужем |
Добро пожаловать  Мы с мужем тоже вместе худеем и лишний вес у нас тоже похож, у нас все получается, и у вас обязательно получится. Обращайтесь если что, поможем, чем сможем  Удачи вам.P.S. Мы тоже из Киева 
|
|
| Автор: | Big_Mamba [ 30 ноя 2011, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: начинаем отвесы напару с мужем |
приветствуем в компании "семейных похудельцев", земляки. ) я родом из Житомира, училась в Киеве, эх судьба занесла от дома меня, так что Киевлянам - салют! линейки в студию, это очень стимулирует))) а за 3 дочек - честь и хвала папа то у вас прям "ювелир  "
|
|
| Автор: | della [ 30 ноя 2011, 14:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: начинаем отвесы напару с мужем |
Привет киевлянам) Удачи в похудении:) |
|
| Автор: | rusalka [ 30 ноя 2011, 15:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: начинаем отвесы напару с мужем |
Привет! Присоединяйтесь  у нас тут хорошо 
|
|
| Автор: | Глория [ 30 ноя 2011, 16:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: начинаем отвесы напару с мужем |
спасибо всем за прием )Русалка = шикарная идея с подарками! нужно будет обдумать )Big_Mamba, Tanastar = рада что есть семейные единомышленники )Оно вместе действительно легче - соблазна меньше )пс. линеечки вставила. мы 3й день на атаке (мне расписано 4 дня а мужу 7, но подумываю с ним все 7 быть, а то..) у мужа легче выходит сбрасывать. он хоть и срывался немного но у него минус а я на месте  оно и до этого так было = я не ем картошку, мучное и на месте..а он недельку со мной не поужинает и у него минус пару кг... это мой организм такой жадный или что-то нужно поменять? |
|
| Автор: | Big_Mamba [ 30 ноя 2011, 16:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: начинаем отвесы напару с мужем |
хех Глория, почитай мой дневник, реальные страдания))) муж быстрее худеет. но мы уже с девочками решили на мужиков не обижаться за это они уже молодцы что с нами вместе на Дюкане)))
|
|
| Автор: | Глория [ 30 ноя 2011, 16:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: начинаем отвесы напару с мужем |
рацион (или это для животных? а нам больше слово "меню" подходит наверное).. 1й день атаки: завтрак = стакан кефира с 1ст л отрубей (муж 1,5ст л) 2й завтрак = куриное филе приготовленное в собственном соку с приправами в мультиварке полудник = творог (пополам 5%и 0% ) ужин = салат с крабовых палочек с яйцами, заправленный 0% жидким творожком 2й ужин = стакан кефира с 1 ст л отрубей (муж 2 ст.л и 2 стакана) спать через часа 3-4 (не помню  )2й день атаки: завтрак = у мужа стакан кефира с 1,5стл отрубей. я стакан молока (домашнее на 50% разбаленное водой)+1 ст.л. отрубей 2й завтрак = телятина в собственном соку с приправами из мультиварки у меня. у мужа - творог (пополам 5%и 0%). полудник = печеночные оладьи и яйца сваренные вкрутую (разрыв был огроменный после завтрака так шо налопались...) ужин= я стакан молока (домашнее на 50% разбаленное водой)+1 ст.л. отрубей. у мужа срыв (т.к. был на корпоративе но старался держать себя в руках) куринные окорочка покупные (жаренные?) поснимал шкурки + немного салата св.огурец с яйцом и сметаной + водка буду сегодня вечером "ваять" творожные коржики с отрубями по просьбе мужа |
|
| Автор: | Глория [ 30 ноя 2011, 16:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: начинаем отвесы напару с мужем |
моего наверное больше сподвигло худеть то, что летом его скрутили шейные грыжи так шо торба боли жуткие на уколах спал сидя и то недолго  . и все врачи хором "худеть!"хотя меня постоянно подкалывает чтоб не измывалась над собой и я ему нравлюсь такой но вот решили все-таки попробовать. т.к. мы вдвоем мясоеды и диеты без мяса это не для нас. только времени толком нет прочитать все менюшки и подобрать себе вот щас младшая спит - так я отрываюсь на форуме ) а так "мое время" это как всех спать уложу т.е. после 11ти..но в него еще входит и стирка глажка кухня )
|
|
| Страница 1 из 14 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|