Вернуться на путь истинный-продолжать во что бы то ни стало
Добавлено: 04 дек 2011, 19:32
В рядах худеющих прибыло!
Вернее, я к ним уже давно(ну это всё относительно конечно:)) тем не менее, борьба с весом началась еще лет в 16(сейчас мне 20). Много статей было про кремлевскую диету, пыталась строго считать у.е. – но это оказалось не для меня, потом просто исключила сладкое, мучное, т.е. было белковое питание, но от фруктов(яблоки, апельсины) не отказывалась. Это было ранней весной, к лету я уже достаточно сбросила, весов не было – насчет кг не знаю, но гардероб пришлось обновлять, старые вещи просто висели.
Примерно год вес держался, а потом поступление, экз...вернулось сладкое, булочки, плюшки, которые я очень люблю...с те пор американские горки: вверх(когда опускаются руки)-вниз(когда берусь за себя и начинаю какую-нибудь диету). Диеты испробованы разные, результаты разные, но повторить успех своего первого похудения не удалось. Были: гречневая диета, японская, подсчет калорий( но недолго), протасовка(частично) и тд. и тп.
Про диету Дюкана читала в газете, но всерьез стала рассматривать гораздо позже. В сентябре увидела в книжном с пометкой «лидеры продаж» - «Я не умею худеть», пролистала книгу, показалась интересной. Дома перечитала отзывы, весьма положительные:) приобрела книгу и стала подробно изучать. На этом сайте много полезного и интересного нашла.
За атаку(7 дней) ушло 4,4кг, потом на чередовании 5/5 после БО не ушло ничего, даже небольшой привес был, всё равно продолжала, но всё сошло на нет...(
С 21 ноября стала вновь придерживаться Дюкана, не взвешивалась «до». Атака 7 дней, чередование выбрала 1/1(это действительно легче).
Сейчас закончилась 2я неделя: вес 85,5кг(начальный 90,9кг). В этот раз легче, но есть стимул – НГ(ближайшая цель), но вообще желаю достигнуть своего веса( по Дюкану - 70,8) и удержать его.
Вернее, я к ним уже давно(ну это всё относительно конечно:)) тем не менее, борьба с весом началась еще лет в 16(сейчас мне 20). Много статей было про кремлевскую диету, пыталась строго считать у.е. – но это оказалось не для меня, потом просто исключила сладкое, мучное, т.е. было белковое питание, но от фруктов(яблоки, апельсины) не отказывалась. Это было ранней весной, к лету я уже достаточно сбросила, весов не было – насчет кг не знаю, но гардероб пришлось обновлять, старые вещи просто висели.
Примерно год вес держался, а потом поступление, экз...вернулось сладкое, булочки, плюшки, которые я очень люблю...с те пор американские горки: вверх(когда опускаются руки)-вниз(когда берусь за себя и начинаю какую-нибудь диету). Диеты испробованы разные, результаты разные, но повторить успех своего первого похудения не удалось. Были: гречневая диета, японская, подсчет калорий( но недолго), протасовка(частично) и тд. и тп.
Про диету Дюкана читала в газете, но всерьез стала рассматривать гораздо позже. В сентябре увидела в книжном с пометкой «лидеры продаж» - «Я не умею худеть», пролистала книгу, показалась интересной. Дома перечитала отзывы, весьма положительные:) приобрела книгу и стала подробно изучать. На этом сайте много полезного и интересного нашла.
За атаку(7 дней) ушло 4,4кг, потом на чередовании 5/5 после БО не ушло ничего, даже небольшой привес был, всё равно продолжала, но всё сошло на нет...(
С 21 ноября стала вновь придерживаться Дюкана, не взвешивалась «до». Атака 7 дней, чередование выбрала 1/1(это действительно легче).
Сейчас закончилась 2я неделя: вес 85,5кг(начальный 90,9кг). В этот раз легче, но есть стимул – НГ(ближайшая цель), но вообще желаю достигнуть своего веса( по Дюкану - 70,8) и удержать его.
вот не знаю, может не стоит так поздно ужинать? заменить ужин стаканом кефира?
