Привет всем! Принимайте и меня в компанию!
Меня зовут Света.
Рада всем гостям!!
Раньше я пробовала краткосрочные диеты. Но они не давали
длительных результатов. теперь я выбрала диету Пьера Дюкана, и она мне очень нравится!
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Стройнею со вкусом! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2616 |
Страница 1 из 31 |
| Автор: | MANYoka [ 06 дек 2011, 14:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Стройнею со вкусом! |
Привет всем! Принимайте и меня в компанию! Меня зовут Света. Рада всем гостям!! Раньше я пробовала краткосрочные диеты. Но они не давали длительных результатов. теперь я выбрала диету Пьера Дюкана, и она мне очень нравится! |
|
| Автор: | rusalka [ 06 дек 2011, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею со вкусом! |
Привет! Добро пожаловать 
|
|
| Автор: | MANYoka [ 06 дек 2011, 14:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею со вкусом! |
Привет, русалочка!! рада тебе!
|
|
| Автор: | MANYoka [ 06 дек 2011, 15:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею со вкусом! |
Я люблю готовить и фотографировать результат. Поэтому тут будут фото.  )Но сначала о результатах. За первую неделю (включая 4 дня Атаки) ушел 1 кг 800 г. По-моему, это очень хорошо! А вот мой график по Дюкану. |
|
| Автор: | Мариннна [ 06 дек 2011, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею со вкусом! |
Привет. Диета Дюкана самая лучшая, так что давай дюкань  Это легко 
|
|
| Автор: | MANYoka [ 06 дек 2011, 15:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею со вкусом! |
Блюдо для Чередования (БО день) Вот такая была у меня закуска. Лодочки из перца с творогом и корнишоном  Приготовила смесь из жидкого творожка, тертого корнишона, прессованной дольки чеснока. Половинку перца нарезала лодочками, выложила начинку и украсила сверху кусочками перца. Готовые лодочки уложила на листки пекинки. 
|
|
| Автор: | MANYoka [ 06 дек 2011, 15:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею со вкусом! |
Маринна, спасибо за поддержку! Мне тоже она нравится!
|
|
| Автор: | MANYoka [ 06 дек 2011, 15:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею со вкусом! |
Купила сковородку с керамическим покрытием. На ней можно тушить-жарить без масла. Очень нравится! Вообще-то я делала это блюдо с расчетом на два дня (белково-овощной и чисто белковый), поэтому отдельно приготовила куриный бульон и часть оставила на завтра. Пока бульон готовился, я на керамической сковородке потушила с любимыми специями пол-луковички, пол-морковки, 1 стебель сельдерея и немного замороженного красного перца. Добавила еще кусочек свежего острого перца. Затем порезала кусочек курицы, соединила с тушеными овощами и уже в тарелке украсила кусочками пекинской капусты и зеленым луком. 
|
|
| Автор: | MANYoka [ 06 дек 2011, 15:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею со вкусом! |
Трюфели по-дюкановски Придумались вот такие конфеты, чтоб раз в день с ними иногда пить кофе.  Я взяла по 3 столовые ложки сухого молока и молотых отрубей, 2 разбитые молоточком в пакетике до порошка таблетки аспартама (сахарозаменитель на диете разрешен), примерно 2 ст. ложки жидкого творожка, чуть-чуть ванилина и пакетик растворимого кофе. Все хорошо перемешала. сделала шарики и обваляла в 1 ст. л. какао. Получилось 15 вполне похожих на настоящие по виду трюфелей. На вкус, конечно, они отличаются, но радууууют очень даже! А сверху, кстати, на конфетках листики стевии - природного сахарозаменителя. |
|
| Автор: | MANYoka [ 06 дек 2011, 15:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею со вкусом! |
Салат белый с тунцом Для салата взяла 0,5 баночки тунца, 1 крутое яйцо, половинку сладкого перца и луковку. Для заправки: лимонная цедра, биойогурт, соль и черный перец. 
|
|
| Страница 1 из 31 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|