Эхххх. Вот и началась последняя диета в моей жизни. В первый раз я собралась худеть лет в 18. Тогда 11 января я впервые в жизни увидела цифру на весах 88 кг. После месяца этой диеты я весила 81кг. Это был реальный успех. И к счастью в будущем я не набрала этот вес обратно. Дальше на протяжении длительного периода я то худела с помощью разных диет,потом снова поправлялась и в итоге пришла к цифре 74 кг. Мне в принципе было комфортно в этом весе, но сестра случайно обмолвилась фразой "У меня подруга с помощью прочтения книжки похудела на 12 кг".
Первая мысль"А стоит ли???" Вторая: "Попробую, я же ничего не теряю."
Но прочитав книгу Дюкана поняла,что это будет моя последняя диета, потому что это наверное самая грамотная диета, которую я знаю. Она очень длинная - это её единственный минус по моему))
Просидела на атаке достаточно удачно. Потеряв 3 кг, перешла к Чередованию, пока что 3-й день. И на данный момент вот такой итог:
1) Вообще не голодаю, только если это не связано с работой
2) обожаю овсяные отруби. Честно когда сказали, что придется есть их до конца жизни, я решила, что это наказание я выдержу, а теперь понимаю, что это не наказание, а награда.
Долго их искала, купила в инет магазине, но оч дорго ( по 150руб.)
А потом нашла в стокмане по 55 руб и купила сразу 4 пачки))
3) С удовольствием гуляю по вечерам и вообще занялась спортом.
Короче очень довольна.
ВОПРОСЫ
1) Что делать с йогуртами Фрутис в которых 0,1% жирности, но есть сахар
2) Все ли консервы в собственном соку можно есть?
3) Иногда смешиваю несовместимые вещи не приведет ли это к каким то проблемам?? ( например могу скушать консерву, а потом попить кефира
какие то приступы жора )4) Еще вопросик: у большинства под линейкой расписано сколько длится каждый этап, это спец. программы или вы сами высчитывали???
5) Очень боюсь готовить всякие сладости даже с сах.зам., зря*???? от них не бывает привесов?
Жду с нетерпением ответов и желаю всем удачи в нашем не простом деле)
