Форум о диете Дюкана

Здравствуйте всем. Меня зовут Лена, мне 31 год. Во время беременности поправилась на 16кг. За год сбросила их. Но... Талия исчезла Видимо худела за счет мышц.
Подскажите, поможет ли мне эта диета убрать жир с талии и боков?

Pride писал(а):Во время беременности поправилась на 16кг. За год сбросила их. Но... Талия исчезла Видимо худела за счет мышц.
Подскажите, поможет ли мне эта диета убрать жир с талии и боков?

Лена, у меня как раз с талии больше всего объемов и ушло!

Nатали, а как мне рассчитать периоды диеты? Я пробовала их рассчитывать, а калькулятор выдает: вес в норме, данная диета не требуется

Но вы же и пришли ТАЛИЮ восстанавливать, а не вес терять... Хоть нам -то напишите ваш вес-рост размеры талии, а то очень трудно рассуждать о том, чего не знаем.
Если хочется пожить чуток на этой диете, то вбегайте сразу с БЕЛКОВОГО дня на Круиз и кушайте по его правилам ,те полезную в любом смысле пищу,через неделек пару станет ясно реагирует на ЭТО талия или нет. НО надо и упражнения на нее делать, только не на косые мышцы,от которых она не утончается+хорошее кардио, если здоровье позволяет.
У меня лично, даже не на строгой диете очень похудела спина...Тепреь жду.когда до бедер дело доползет...

Мои параметры:
рост - 154см
ОБ - 92
ОТ - 74
ОГ - 91
вес - 49кг
Талия конечно меньше бедер, но выгляжу я как кирпичик

Кардио-нагрузка пока есть (занимаюсь стэп-аэробикой 2 раза в неделю, обруч массажный - 20-40 минут в день). Скоро на работу выходить, тогда придется в домашних условиях пытаться заниматься

вес точно в норме... может после родов так фигура чуть изменилась ? а какая талия была ДО ? И что говорят-советуют тренеры на степ-аэробике ?
Можно конечно чисто из спортивного интереса догнать себя до "эталонного" рост минус 110 , если есть возможности и желание ...Может и талия втянется . А из зарядок я бы посоветовала уже сейчас подключить "Бодифлекс" и "Каланетикс" (те нечто соооовсем ИНОЕ)
и ,если позже дома планируете заниматься, то можно подобрать комплексы на нужные зоны , у Трейси Андерсон есть интересные программы

ezther писал(а):вес точно в норме... может после родов так фигура чуть изменилась ? а какая талия была ДО ? И что говорят-советуют тренеры на степ-аэробике ?
Можно конечно чисто из спортивного интереса догнать себя до "эталонного" рост минус 110 , если есть возможности и желание ...Может и талия втянется . А из зарядок я бы посоветовала уже сейчас подключить "Бодифлекс" и "Каланетикс" (те нечто соооовсем ИНОЕ)
и ,если позже дома планируете заниматься, то можно подобрать комплексы на нужные зоны , у Трейси Андерсон есть интересные программы

ДО беременности не измерялась вообще, но жира в таком количестве не было. Тренер советует качать пресс и косые, наверное буду, если перестану в спортзал ходить. Подключила Оксисайз (от Бодифлекса голова кружится сильно).
Весить хочу 45-46кг, потому что 2кг всегда у меня гуляют.
Спасибо за советы

вот тут Зотичка формулу здоровую давала важным критерием является не абсолютный, а относительный показатель – отношение объема талии к объему бедер: максимум 0,85 см для мужчин и 0,83 для женщин вне зависимости от возраста.
Ну, раз цель выбрана
и есть интерес к диете - надо попробовать ! Вдруг талия именно от белкового питания и сдуется .

но жира в таком количестве не было

- а точно это жир ? а не фигура изменилась ? У уже упомянутой мною Трейси есть комплекс для возврата фигуры после беременности - оч. хороший для знакомства с ее стилем ,на все тело, пузо-бока тоже прокачивает.

ezther писал(а):

но жира в таком количестве не было

- а точно это жир ? а не фигура изменилась ? У уже упомянутой мною Трейси есть комплекс для возврата фигуры после беременности - оч. хороший для знакомства с ее стилем ,на все тело, пузо-бока тоже прокачивает.

это именно ЖИР, делала замер каким-то спец прибором, да и так видно

Привет!Я тут тоже новичёк.Кстати меня тоже Леной зовут и мне 31 год И тоже вес не особо большой а талия(вернее ее отсутствие) сильно удручает!Ты уже начала?Я сегодня первый день-всё нормально есть не хочется,только немного потрясывает от нехватки углеводов,но я на это внимание не обращаю.Давай пробывать вместе?