Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Поможет ли диета уменьшить талию?????
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2666		 Страница 1 из 9
Автор:  Pride [ 09 дек 2011, 18:25 ]
Заголовок сообщения:  Поможет ли диета уменьшить талию?????
Здравствуйте всем. Меня зовут Лена, мне 31 год. Во время беременности поправилась на 16кг. За год сбросила их. Но... Талия исчезла :cry: :cry: :cry: Видимо худела за счет мышц.
Подскажите, поможет ли мне эта диета убрать жир с талии и боков?
Автор:  Nатали [ 09 дек 2011, 18:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поможет ли диета уменьшить талию?????
Pride писал(а):
Во время беременности поправилась на 16кг. За год сбросила их. Но... Талия исчезла :cry: :cry: :cry: Видимо худела за счет мышц.
Подскажите, поможет ли мне эта диета убрать жир с талии и боков?

Лена, у меня как раз с талии больше всего объемов и ушло! :
Автор:  Pride [ 09 дек 2011, 18:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поможет ли диета уменьшить талию?????
Nатали, а как мне рассчитать периоды диеты? Я пробовала их рассчитывать, а калькулятор выдает: вес в норме, данная диета не требуется
Автор:  ezther [ 09 дек 2011, 18:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поможет ли диета уменьшить талию?????
Но вы же и пришли ТАЛИЮ восстанавливать, а не вес терять... :mosking: Хоть нам -то напишите ваш вес-рост размеры талии, а то очень трудно рассуждать о том, чего не знаем.
Если хочется пожить чуток на этой диете, то вбегайте сразу с БЕЛКОВОГО дня на Круиз и кушайте по его правилам ,те полезную в любом смысле пищу,через неделек пару станет ясно реагирует на ЭТО талия или нет. НО надо и упражнения на нее делать, только не на косые мышцы,от которых она не утончается+хорошее кардио, если здоровье позволяет.
У меня лично, даже не на строгой диете очень похудела спина...Тепреь жду.когда до бедер дело доползет... :laugh3:
Автор:  Pride [ 09 дек 2011, 18:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поможет ли диета уменьшить талию?????
Мои параметры:
рост - 154см
ОБ - 92
ОТ - 74
ОГ - 91
вес - 49кг
Талия конечно меньше бедер, но выгляжу я как кирпичик

Кардио-нагрузка пока есть (занимаюсь стэп-аэробикой 2 раза в неделю, обруч массажный - 20-40 минут в день). Скоро на работу выходить, тогда придется в домашних условиях пытаться заниматься
Автор:  ezther [ 09 дек 2011, 18:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поможет ли диета уменьшить талию?????
вес точно в норме... может после родов так фигура чуть изменилась ? а какая талия была ДО ? И что говорят-советуют тренеры на степ-аэробике ?
Можно конечно чисто из спортивного интереса догнать себя до "эталонного" рост минус 110 , если есть возможности и желание ...Может и талия втянется :scratch_one-s_head: . А из зарядок я бы посоветовала уже сейчас подключить "Бодифлекс" и "Каланетикс" (те нечто соооовсем ИНОЕ)
и ,если позже дома планируете заниматься, то можно подобрать комплексы на нужные зоны , у Трейси Андерсон есть интересные программы
Автор:  Pride [ 09 дек 2011, 19:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поможет ли диета уменьшить талию?????
ezther писал(а):
вес точно в норме... может после родов так фигура чуть изменилась ? а какая талия была ДО ? И что говорят-советуют тренеры на степ-аэробике ?
Можно конечно чисто из спортивного интереса догнать себя до "эталонного" рост минус 110 , если есть возможности и желание ...Может и талия втянется :scratch_one-s_head: . А из зарядок я бы посоветовала уже сейчас подключить "Бодифлекс" и "Каланетикс" (те нечто соооовсем ИНОЕ)
и ,если позже дома планируете заниматься, то можно подобрать комплексы на нужные зоны , у Трейси Андерсон есть интересные программы



ДО беременности не измерялась вообще, но жира в таком количестве не было. Тренер советует качать пресс и косые, наверное буду, если перестану в спортзал ходить. Подключила Оксисайз (от Бодифлекса голова кружится сильно).
Весить хочу 45-46кг, потому что 2кг всегда у меня гуляют.
Спасибо за советы
Автор:  ezther [ 09 дек 2011, 19:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поможет ли диета уменьшить талию?????
вот тут Зотичка формулу здоровую давала :важным критерием является не абсолютный, а относительный показатель – отношение объема талии к объему бедер: максимум 0,85 см для мужчин и 0,83 для женщин вне зависимости от возраста.
Ну, раз цель выбрана
и есть интерес к диете - надо попробовать ! Вдруг талия именно от белкового питания и сдуется :mosking:.
Цитата:
но жира в таком количестве не было
- а точно это жир ? а не фигура изменилась ? У уже упомянутой мною Трейси есть комплекс для возврата фигуры после беременности - оч. хороший для знакомства с ее стилем ,на все тело, пузо-бока тоже прокачивает.
Автор:  Pride [ 09 дек 2011, 19:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поможет ли диета уменьшить талию?????
ezther писал(а):
Цитата:
но жира в таком количестве не было
- а точно это жир ? а не фигура изменилась ? У уже упомянутой мною Трейси есть комплекс для возврата фигуры после беременности - оч. хороший для знакомства с ее стилем ,на все тело, пузо-бока тоже прокачивает.


это именно ЖИР, делала замер каким-то спец прибором, да и так видно
Автор:  Елена Я [ 09 дек 2011, 19:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поможет ли диета уменьшить талию?????
Привет!Я тут тоже новичёк.Кстати меня тоже Леной зовут и мне 31 год :blush2: И тоже вес не особо большой а талия(вернее ее отсутствие) сильно удручает!Ты уже начала?Я сегодня первый день-всё нормально есть не хочется,только немного потрясывает от нехватки углеводов,но я на это внимание не обращаю.Давай пробывать вместе? :drinks:
Страница 1 из 9 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/