закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5914 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 592  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Жора ушел, а желание быть с вами осталось :)
СообщениеДобавлено: 05 янв 2012, 20:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 22:20
Сообщений: 5903
Откуда: Germany

Не в сети
Flamingo, приветствую!!! :i-m_so_happy:
Сначала даже не поверила! Такие мэтры ко мне заходят, корифеи, понимаешь, ДЮеты :mosking:

Спасибо большое за поддержку! Я действительно себя с этим праздником накрутила... У меня вечный вопрос: а вдруг не хватит? И так вроде уже всего накупила, а под коркой мозга сидит: а вдруг мало? Ну да ладно, выкручусь. Хорошо, что мама здесь, поможет, если что. Ну а с вашей моральной поддержкой мне уж точно бояться нечего :friends:

_________________
ЗАПИСКИ ЛУНАТИКА


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Жора ушел, а желание быть с вами осталось :)
СообщениеДобавлено: 05 янв 2012, 20:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2011, 13:45
Сообщений: 7665

Не в сети
Да ладно, "мэтры"...как видишь, на одни и те же грабли наступаем. :mosking:

_________________
Изображение
Всем начинающим (и продолжающим) рекомендую почитать дневник ВЕЗУНЧИКА. И Марпл.

Начало 10.06.2011
Консолидация с 16.09.11 - 24.12.11
Я всегда где-то рядом


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жора ушел, а желание быть с вами осталось :)
СообщениеДобавлено: 06 янв 2012, 15:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 21:33
Сообщений: 1703
Откуда: Ольга,Волгоград

Не в сети
Солнышко с наступающим Рождеством!
Вьюга пусть на целый год,
Вам здоровья наметет,
Ветер выдует все хвори
На холодное подворье.
Снег пусть искрами кружится,
Чтоб светлели ваши лица,
А лукавая луна
В ночь любви лишит вас сна.
Пусть одна из ярких звезд
Даст талантам вашим рост,
Вашу мысль поднимет ввысь!
Пусть друзья украсят жизнь!

_________________
Изображение
заходите на чай
Стимуляторы!
80 кг-цель достигнута!
75 кг-цель достигнута!
70 кг-цель была достигнута,но нарушения сделали свое дело!Так что это опять цель!
65 кг-смена гардероба
До 60 кг не пойду, так как буду Бухенвальдом!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жора ушел, а желание быть с вами осталось :)
СообщениеДобавлено: 07 янв 2012, 00:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 22:20
Сообщений: 5903
Откуда: Germany

Не в сети
ezther писал(а):
Не знаю, есть ли у тебя опыт оПщения на прочих русс. яз. сайтах...


Не-а, нет у меня опыта оПщения. Меня вообще нигде нет, ни на форумах, ни в социальных сетях. Всегда избегала принадлежности к какой-либо группе, индивидуалка до мозга костей. Это не от высокомерия, как может показаться, а от стеснительности. Всегда трудно вклиниться в уже сложившуюся компанию. А здесь... да все просто как родные! Как будто сто лет знакомы. :friends:

Девчонки, вот что я надыбала у Дюкана про жор. С этого, собственно, моя темка и начиналась. Вопрос этот так и не дает мне покоя, т.к. к срыву была уже близка, можно сказать, на грани, только этим форумом и спаслась, но гарантии, что этого не произойдет опять, нет. Так вот, читаю его книгу, речь там, правда, идет об Атаке. Он рекоммедует из овсяных отрубей делать лепешку (соотвественно, 1 лепешка в день). Дальше пишет: "Даже если вы не предрасположены к булимии, в какой-то момент может наступить трудный период, когда практически невозможно сопротивляться неудержимым порывам съесть что-нибудь, противоречащее диете, и это может полностью свести на нет даже самый тщательно разработанный и сбалансированный этап похудения. В этих редких случах, в порядке исключения, вы можете увеличить количество овсяных лепешек до 3-х, но лишь на короткий срок, максимум на 1-2 дня".

Я так понимаю, что когда нападает ЖОР, можно на этот и/или на следующий день увеличить дозу отрубей. Или нет? Что думаете по этому поводу?

Да, чуть не забыла! Поздравляю всех с Рождеством!!! Желаю всем удачи в достижении цели!!!

_________________
ЗАПИСКИ ЛУНАТИКА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жора ушел, а желание быть с вами осталось :)
СообщениеДобавлено: 07 янв 2012, 00:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Наташ... так еще и надо разделять ЖОР, когда просто ешь ...те НАШЕ ,но ооочень много и ...момент,когда почти срываешься,тк тянет на что-то ИНОЕ не из диеты... Может именно и только в него и надо подбавить "углеводиков"?
Мне лично лепешки было бы мало, я лучше котлет в 3 раза больше наделаю и ...сьем , там же тоже отруби :laugh3:
(как раз притащилась из ооочень удаленной прогулки с говяжьим фаршем и натерев в него кабачок, добавила творог и все прочее для "склейки", как яйца-отруби и распихала по 2м формам - вот, печется...нечто)
Твой детский праздник уже прошел ?

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жора ушел, а желание быть с вами осталось :)
СообщениеДобавлено: 07 янв 2012, 01:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 22:20
Сообщений: 5903
Откуда: Germany

Не в сети
Праздник будет завтра. Сделала два торта, упарилась :training1: на них пока не тянет. Посмотрим, что будет завтра :scratch_one-s_head:

Так вот у меня жор как раз такой: хочется всего того, чего нельзя. Вернее, не так. Сначала я съедаю тоннами все то, что можно, а потом жутко тянет на то, что нельзя. И знаю, если сорвусь, вернуться будет трудно (есть печальный опыт с прошлых диет). Поэтому хочется просто заранее такие "выходки организма" предотвратить, знать хотя бы, что делать, если ШТО...

_________________
ЗАПИСКИ ЛУНАТИКА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жора ушел, а желание быть с вами осталось :)
СообщениеДобавлено: 07 янв 2012, 01:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2011, 21:36
Сообщений: 640

Не в сети
у меня точно такое же было после НГ, еле остановила и то еле еле перешла на то, что можно. сегодня делала себе диетическую селедку под шубой, но смолотила одна огромную миску, на ночь пришли мысли о торте,но слава богу, было лень печь, так что спеку завтра.жаль, что творожные маффины уже не тянут...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
дневник aktuelИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жора ушел, а желание быть с вами осталось :)
СообщениеДобавлено: 07 янв 2012, 02:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 14:51
Сообщений: 597
Откуда: Киев

Не в сети
Девочки, доброй ночи, решила присоединиться к вашему разговору, расскажу про мой Жор, который, я надеюсь, уже в прошлом, у меня тоже огромный опыт диет и это длится уже более 20 лет. Так вот, все очень похоже, есть ограничения, и ты себя сдерживаешь, держишься так сказать в рамках, и вот в один прекрасный день ты съедаешь что-то запрещенное чуть-чуть, вроде как немного, да и не должно это чуть-чуть отразиться на весе, но в голове сразу срабатывает какой то щелчок, сразу крышу срывает, и понеслось, начинаешь есть все подряд, еще и еще, авось пронесет, и когда опомнишься уже минимум +10….. если повезет. Что мне нравится в Дюкане, и что я применила на себе, так это то, что если нападает жор, я топчу все подряд, но из разрешенных продуктов, особенно мне помогает курица на гриле, которую я до этого не очень любила, дюконфетки и творог с сахзамом, стараюсь в такие моменты чтобы дома было большое разнообразие разрешенных продуктов, и топчу пока не почувствую пресыщение, и знаете, помогает, вообще не тянет на запрещенное, а все потому что, нет ограничений в количестве пищи, все остальные диеты ставят тебя в такие узкие рамки, что рано или поздно происходят срывы, и ты ничего не можешь с собой поделать. Кстати людям которые в первые в жизни сели на диету и именно на Дюкана, я думаю это чувство жора не знакомо, так как это чувство появляется после ряда строгих ограничений, не зря Дюкан пишет, что у людей которые худеют впервые результат будет гораздо лучше. О своем отношении к этой диете, я уже неоднократно писала, еще раз повторюсь, мне на ней очень комфортно и легко, и я уверенна, что это на всю жизнь :ok: .

Наташенька и гости дневничка, с Рождеством вас, счастья, любви, благополучия, ну и отсутствие жора :derisive:
Изображение

_________________
Моя линеечка
Изображение
Линеечка мужа
Изображение
На консолидации с 31.12.2011. Фото стр.11,20
Наш дневничок, добро пожаловать viewtopic.php?f=18&t=2093
Отчет за первые 2 месяца стр.7, график снижения веса стр.32


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жора ушел, а желание быть с вами осталось :)
СообщениеДобавлено: 07 янв 2012, 13:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Спасибо Танюша за то,что опытом своим ПОКАЗАТЕЛЬНЕЙШИМ поделилась - все верно... Если уж понесло есть, то есть будешь :mosking: На НГ я решила просто ,зная ,что Суп будет весь вечер все сладкое(покупное) горстями лопать - наделала себе суши с творогом и прочей подходящей снедью в нем, и автоматом слопала МНОГО...Минут через 20 , как и положено :mosking: пришло чувство насыщения и ...ВСЕ. Больше есть я уже до утра не смогла. :laugh3:
Я на диетах тоже всю жизнь живу и , если честно, не страдаю,тк не гурманЬка да и мозги такие - раз чего-то вобьешь,то и не свернешь с вбитой идеи. Работая в медицине, никогда не курила и прочие градусные вредности тоже мимо прошли. Сейчас добивает гиподинамия ,те страсть к компу - НЕ ОТОРВАТЬСЯ,те не подвигаться экстра ... А на этом фоне +склонности к полноте и вечно висит угроза сползания за те самые пограничные мои 70кг...
Так что... у каждого свой подводный камень . Жора или РС... Но вместе и весело над всем этим посмеиваясь мы ВСЕХ ПОБЕДИМ !
С Рождеством и исполнения всех наших задумок ! :party: Пошла талию делать,тк завтрак вроде уже переварился :training1:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жора ушел, а желание быть с вами осталось :)
СообщениеДобавлено: 08 янв 2012, 14:27 

Зарегистрирован: 08 ноя 2011, 17:04
Сообщений: 310

Не в сети
А я на праздники тоже начала грешить, почти 1,5 месяца держалась а тут начала... НО думаю, что иногда даже надо что то схомячить или выпить! Или ты очень зафиксируешся на этой мысли. А потом сам понимаеш, что оно того не стоит...

_________________
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5914 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 592  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: