Форум о диете Дюкана

Здравствуйте, дорогие, друзья!!!
Меня зовут Татьяна, мне 40 лет, замужем и у меня две прекрасные дочери! Не буду распыляться о том, как и когда начали меняться мои формы, просто скажу, запустила себя (вес в юности 51-55 кг) до 72 кг!!! Так что сама на себя уже смотреть не могу Пробовала я всякое и голодание, и спорт, и т.д. и т.п., но, как говорится, люблю конечно я покушать, особенно- пожрать , поэтому и заголовок моего дневника, соответствующий!!!
Так вот, не случайно, прослышала я о диете по которой можно кушать сколько хочешь и это явилось ключевой фразой, которая и сподвигла меня на глубокое осмысление и активное действие!!! Это произошло в середине ноября, прочитала книгу, стала размышлять и взвешивать, и тут нашла этот замечательный форум!!! почитав дневнички-рецепты, успехи форумчан, я пришла в неописуемый восторг!!!! Вот оно!!!
Колосальная поддержка и дружелюбие!!!
Особое спасибо хочу сказать Олечке (Volechka), ее дневничек меня обворожил и вдохновил на подвиг! Очень понравилось как она описала свой путь к стройности, что теперь мне совсем не страшно переживать время плато и временного прибавления веса, что очень важно!!! А ее замечательный экскурс по Брюге -просто, как будто я там сама побывала!!! Так что, низкий поклон тебе Ольга!!!
А сейчас, в путь, буду свои недостатки превращать в достоинства!!!
Здес фото в новогоднем карнавальном ностюме 2011, другие фото выставить рука не поднялась, уж оооочень страшно!!!
Так что прошу любить и жаловать!
Приглашаю всех в гости!!!
А это - Мадам Куку!!!

Татьяна! Поздравляю тебя с дневничком! Пусть твоё путешествие в Круизе похудения будет лёгким, вкусным и благополучным! А мы тут всегда готовы тебя в нужный момент поддержать, похвалить, помочь и вдохновить

Volechka писал(а):Татьяна! Поздравляю тебя с дневничком! Пусть твоё путешествие в Круизе похудения будет лёгким, вкусным и благополучным! А мы тут всегда готовы тебя в нужный момент поддержать, похвалить, помочь и вдохновить

Спасибо, дорогая, ты мой ГУРУ!

добро пожаловать

Добро пожаловать! Присоединяйся и вливайся! Совместными усилиями у нас все получится

Спасибо, ДОРОГИЕ, за теплые слова и поддержку!!!

А сейчас хочу уже сделать свой отчет о проделанной работе

Я начала диету с веса 68,2кг мой рост 160см
7-9.12.2011 За Атаку (3 дня) ушло 3,5кг.

А тепер Круиз. Взвешиваюсь утром и вечером!

дата утро вечер чередование
10.12 64.7 65.6 БО
11.12 64.6 65.3 ЧБ
12.12 64.4 65.4 БО
13.12 64.4 65.5 ЧБ
14.12 64.5 65.3 БО
15.12 64.4 64.6 ЧБ
16.12 64.0 64.5 БО
17.12 63.8 64.5 ЧБ
18.12 63.8 64.2 БО
19.12 63.4 64.2 ЧБ
20.12 63.2 64.2 БО
21.12 63.4 63.7 ЧБ
22.12 63.1 63.4 БО
23.12 63.3 63.6 ЧБ
24.12 62.7 63.7 БО
25.12 62.5 63.7 ЧБ
26.12 62.5 63.0 БО
27.12 62.4 63.2 ЧБ
28.12 62.5 62.7 БО
29.12 62.4 62.7 ЧБ
30.12 62.3 62.7 БО
31.12 61.9 62.7 ЧБ
извините, наставила колобков , не получается нормальные пробелы сделать, чтобы лучше видно было!!!


А также ходьба-прогулки и Хула-Хуп (2кг-это 3ий уровень) по 30 мин. в день!
Пока столько!

Следующий месяц моих взвешиваний на странице 2

Всем всех благ и стабильных изящных форм!!!

Зато какое весёлое чередование получилось!

2 кг обруч это круто! Точнее супер! Да ещё и по 30 мин в день! И идёшь, точнее худеешь даже с опережением! Молодчинка, Таня!

Теперь расскажи нам, что ты там вкусненькое в эти колобковые БО и ЧБ дни ешь.

Всем привет!
Приехала на праздники домой в Вильнюс, моя семья соскучилась по мне, уделяю им внимание по максимуму, так что некогда и к компу подойти.
Пробежа лась у нас здесь по магазинам поискала дю-продуктов, нашла немного творог у нас замечательный, йогурт , в общем можно найти всего. Готовила себе фаршированные перцы, когда нет времени на готовку выручает Олин супчик из консервитованного в собственном соку лосося а еще готовлю супчик: в кастрюльке обжариваю лук,потом добовляю порезанные шампиньены и позже мелко нарезанную куринную (индюшинную) грудинку, можно говядинку и телятину,все это немного вместе обжарю и заливаю кипятком. Все варится до готовности, добовляю соль., пряности и в конце зелень, перед подачей. Очень люблю такой супчик с йогуртом, вместо сметаны и быстро готовится и вкусно! Пожже побольше напишу о своем питании и фото вставлю!

Всем, кто празднует Рождество, желаю здоровья, успеха и любви!

Дорогие друзья! Я решила что данные своего взвешивания буду продолжать писать во втором сообщении, там где у меня много колобков , так что можно будет отслеживать вес в одном месте