Привет, девочки!
Зовут меня Бекки, мне 35 лет. Рост 170 и вес 70 кг.
Был, 2 дня назад.
Сегодня я третий день на атаке. Пожалуй, самый сложный день. А с завтрашнего дня начинается чередование (если по книжке) или Круиз. Начну с 1 на 1, а дальше посмотрю по обстоятельствам.
Не могла взвешиваться в предыдущие дни, сделаю это завтра утром, тогда и подвину линеечку (надеюсь
). Объемы однозначно уменьшились. Кстати, замеры завтра тоже выложу...На завтрашний день уже куча кулинарных планов.
Вот еще хочу рассказать о сегодняшнем вкусном рецепте.
Жутко соскучилась по шоколаду и сделала запеканку:
Творог+ 2 яйца + столовая ложка какао. Все это запекала 30 минут в духовке.
А в обезжиренный кефир кинула таблетки сах.зама.
Результат - кусочки несладкой шоколадной запеканки в сладком кефире. Пока теплая была - вообще не оторваться!
Удачи нам, девочки!
Вот тут полезная табличка по этапам
Зато сколько удовольствия 
Я его в маминых запах нашла, на дальней верхней полке 
(те процесса ее изготовления) Овощи нам нужны и витаминами и их способностью "мебель" двигать, а ты и так давно все эти нужные помощи не получала,тк "атаковала"
кабачок, лук, чуть-чуть моркови, кольраби, петрушка-укроп + чуточку соли. И половинка куска ветчины, + 150 гр зерненого творога. АХ, да, еще 2 кусочка селедки 
