Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

26 июня 2012
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3048
Страница 1 из 8

Автор:  26июня2012 [ 10 янв 2012, 05:42 ]
Заголовок сообщения:  26 июня 2012

Всем привет!
Так много смайликов... это классно...весело :drinks: :party: :laugh3: :taunt:
26 июня 2012- потому что такую дату мне выдал dukan.ru, сопротивлятся не будем. Ещё это день борьбы с наркотиками, международный день в поддержку жертв пыток ( :smile3: символично), день независимости мадагаскара...ну ещё пару-тройку праздников. Такая компания подобралась.
Ну, чтоб познакомиться: я кормящая мама, склонная к полноте, последний раз пополнела около 4 лет назад, вес держался в районе 85-97 кг.
В холодильнике (проверьте мой арсенал): кефир, творог, крабовые палочки, говядина, печень и сердце говяжье, курица, минтай, горбуша, яйца. Всё.
Настрой и страхи:
1. Неуверенна, есть ли решительный настрой.
2. Пока нет времени книгу перечитать, но на сайте отличные есть выжимки. СПАСИБО.
3. Малоподвижный образ жизни.
Я очень люблю дружить, общаться, просто болтать, так что, если кому-то нужен друг - ЭТО Я. :friends:
Ссылочки:
http://diiet-dukana.ru/
viewtopic.php?f=18&t=3048&start=40

Автор:  26июня2012 [ 11 янв 2012, 09:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: 26 июня 2012

Привет!
Вчера ела творог, кефир, отварное мясо и печень, крабовые палочки. Ела досыта и много пила.
Результат -1кг.
Пока всё вкусно.

Автор:  Nатали [ 11 янв 2012, 09:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: 26 июня 2012

26июня2012 писал(а):
Всем привет

26июня2012, с вступлением в наши стройнеющие ряды!!! :Rose: :Rose: :Rose:

26июня2012 писал(а):
Вчера ела творог, кефир, отварное мясо и печень, крабовые палочки. Ела досыта и много пила.
Результат -1кг.

Удачное начало! :Bravo:
С крабпалками главное не переборщить, их можно не больше 8 штук в день! :acute:
ПыСы. А может можно вас (или тебя? :scratch_one-s_head: ) как-то более привычно называть?... :blush2: А то 26июня2012 как-то неудобоваримо звучит...

Автор:  Гиви [ 11 янв 2012, 09:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: 26 июня 2012

Nатали писал(а):
А может можно вас (или тебя? :scratch_one-s_head: ) как-то более привычно называть?... :blush2: А то 26июня2012 как-то неудобоваримо звучит...
Ну да, желательно как-то попривычней.
26июня2012, со вступлением в наши стройнеющие ряды.

26июня2012 писал(а):
Ела досыта и много пила.
Вот это правильно. Ешь досыта и пей побольше, тогда и отвесы пойдут.

26июня2012 писал(а):
Результат -1кг.
С первым тебя отвесом. Сколько собираешься на Атаке просидеть?

Автор:  Babe [ 11 янв 2012, 10:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: 26 июня 2012

Привет) :smile3: Всегда рады новичкам,так что с дневничком тебя) :Rose: Если что непонятно всегда обращайся ,поможем)) :friends: Ну и присоединяюсь ,насчёт имя...)) :mosking:

Автор:  Tanastar [ 11 янв 2012, 10:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: 26 июня 2012

Добро пожаловать :Rose: С первым отвесиком тебя :good:

26июня2012 писал(а):
я кормящая мама, склонная к полноте,

А ты еще кормишь и сколько ребеночку, просто диета при кормлении грудью должна быть более щадящая :yes4:

Автор:  26июня2012 [ 12 янв 2012, 05:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: 26 июня 2012

Отличного всем дня!
Вчера ела меньше, толи немного простыла и не хотелось есть, толи аппетит снизился - организм укпокоился, нет страха голода от диеты. В общем, ела меньше, пила много. Результат -1кг.
Nатали, Гиви, Babe Такой дружественный форум! Спасибо за поддержку!
У меня есть приятное чувство, что я могу быть открытой о своих переживаниях по-поводу своей полноты. Потому что здесь все сталкивались с этим. Про имя... да, это провал был в моей фантазии, до сих пор не могу выбраться из этого провала. Дайте мне имя, первое, что предложат - возьму!

Tanastar Ребёночку моему 1 месяц. Да, я читала про вариант для таких как я, и, даже намеревалась последовать указаниям. Но когда началось грудное вскармливание, то долго не могла подстроится под ляльку, чтоб животик у неё не болел и от пуков не мучалась и аллергии не было...и поэтому, когда взялась за Дюкана, меню было моё странным и скудным. И тогда я подумала, что начиная с белков и постепенно добавлять прочие продукты - это отличный вариант для настраивания ГВ.

Автор:  Nатали [ 12 янв 2012, 06:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: 26 июня 2012

26июня2012 писал(а):
Ребёночку моему 1 месяц.

26июня2012, как-то рисковано садится на какую-либо диету, когда кормишь грудью, да еще и такую кроху! :scratch_one-s_head: Я бы все таки немножко погодила с похуданием. ИМХО. :blush2:
Да и Дюкан пишет:
"В случае кормления грудью. Не важно, насколько полна женщина: в период грудного вскармливания не следует следовать строгим диетам, которые могут повлиять на развитие новорожденного.
Рекомендованное поведение заключается в применении превентивных мер - облегченный вариант 3-го этапа:
- добавление 2-ой порции фруктов;
- использование молочных продуктов 2%-ой жирности;
- отсутствие белкового четверга."
Здоровье ребенка дороже всего, уж поверь мне, как маме очень часто болеющих детей! :

Автор:  Гиви [ 12 янв 2012, 07:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: 26 июня 2012

26июня2012, понимаю твоё желание поскорее сесть на диету и похудеть. Согласна с Nатали, для ребёнка нужно разнообразие в питании. Ты его вместе с собой переводишь на белковую пищу, нехватку витаминов и микроэлементов (я имею ввиду натуральных). Кстати, 26июня2012, кормление грудью - очень удобный случай похудеть без диет. Я так похудела на 12 кг. Но этот процесс начнётся, когда ребёнку будет около 7-8 месяцев. И, конечно, если не сидеть на одних булочках и конфетах.

Автор:  natalya2010 [ 12 янв 2012, 08:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: 26 июня 2012

26июня2012А мне нравится такое имя!!! Приветик!!! Привыкнешь скоро к такому питанию 100%! Я уже с мая месяца так питаюсь и точно не хочу возвращаться обратно!!! Пиши, если есть вопросы!УДАЧИ!!! :friends:

Страница 1 из 8 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/