Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

К лету-новая фигура!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3268		 Страница 1 из 11
Автор:  Orhideya [ 18 янв 2012, 17:11 ]
Заголовок сообщения:  К лету-новая фигура!
Девочки, примите меня в свою компанию!))
Начала систему 16.01.12 с веса 75 кг, но потом сорвалась и начала прыгать по диетам , в итоге ,то худела, то срывалась , сейчас поняла ,что все таки Дюкан подходит мне больше всего и только его я смогу выдержать))) Ровно год назад уже сидела на системе ровно 2 месяца и похудела на 7 кг , а вообще полтора года назад я весила 97 кг :blush2: Т.ч достижения все таки есть, но уж очень хочется вернуть свой добеременный после 2 деток вес-63 кг :smile3:
Сейчас я заканчиваю 3 дневную Атаку и завтра на Круиз ,эх , удачи мне!
И всем нам в этом нелегком деле! :Rose:
Автор:  Orhideya [ 18 янв 2012, 17:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: К лету-новая фигура!
Планирую со след. недели начать заниматься спортом, 3-4 раза в неделю по 30-40 мин+хула-хуп по 5 мин. в день (сначала так, уж очень он тяжелый, с пупырышками))
Сегодня ела:
завтрак 2 яйца с отрубями
обед-мясо тушеное с яйцом
ужин -доела мясо+йогурт Валио 0%
Гуляла 40 мин.
Выпила 1 литр воды (больше не смогла)
Автор:  tatyana [ 18 янв 2012, 17:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: К лету-новая фигура!
Orhideya привет :Rose:
Молодец что присоединилась, но вот воды маловато, хотя бы 2 литра в день выпивать надо, не хочешь воду пей чай, ну или кофе на худой конец :smile3:
Удачи!!!
Автор:  Marisik [ 18 янв 2012, 17:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: К лету-новая фигура!
Orhideya приветик! молодец что решила заняться собой :ok: все будет хорошо))
Автор:  Orhideya [ 18 янв 2012, 20:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: К лету-новая фигура!
tatyana писал(а):
Orhideya привет :Rose:
Молодец что присоединилась, но вот воды маловато, хотя бы 2 литра в день выпивать надо, не хочешь воду пей чай, ну или кофе на худой конец :smile3:
Удачи!!!

Привет! Не, это простой воды литр, а так еще пила и чай и кофе)
Автор:  Orhideya [ 18 янв 2012, 20:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: К лету-новая фигура!
Marisik писал(а):
Orhideya приветик! молодец что решила заняться собой :ok: все будет хорошо))

Приветик) :drinks: Ага , все у нас должно получится! Cмотрю, ты тоже только начала дюканиться)) А у тебя какой рост?
Автор:  Marisik [ 18 янв 2012, 21:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: К лету-новая фигура!
Orhideya всего 164))
Автор:  Orhideya [ 19 янв 2012, 00:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: К лету-новая фигура!
Marisik писал(а):
Orhideya всего 164))


Понятно, а то смотрю, вес то у тебя не сильно то и большой сейчас)
У меня 171..
Автор:  Orhideya [ 19 янв 2012, 10:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: К лету-новая фигура!
4 день Атаки, отвес -100 гр.
Меню на сегодня:
завтрак 2 сосиски из индейки
обед-сердечки индюшачьи
ужин-творог обезж с обезж. кефиром
Автор:  Orhideya [ 27 янв 2012, 18:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: К лету-новая фигура!
Продолжаю дюканиться)
К сожалению отвесы меньше, чем хотелось бы, но они есть)
Страница 1 из 11 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/