| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Очень нужны советы! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3293 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Katunya [ 21 янв 2012, 23:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Очень нужны советы! |
Девчата, всем привет. Я решила сесть на эту диету, очень воодушевилась и уверена, что дойду до конца. Я села нее сама, не читая книги, просто в инете нашла описание диеты, а теперь зашла на этот форум и поняла, что кое-что делала не так.... У меня несколько вопросов: 1) Я на инвалидной коляске, но я занимаюсь спортом, это ведь нужно? То что я на коляске, это как-то влияет на диету? Может что-то нужно поменять в диете или нет? 2)Фаза "Атака" у меня была 5 дней, но на ней я пила и ела йогурты с ягодами, я не знала, что их нельзя, они обезжиренные . Я ела только индюшку, курицу, яйца и йогурты, это нормально? Мне очень нужны ваши советы))) |
|
| Автор: | Dukanka [ 22 янв 2012, 02:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень нужны советы! |
Katunya, 1. это хорошо, что Вы двигаетесь. Молодец! Очень полезно. Ничего, скорее всего, менять в диете Вам не нужно. Главное, чтоб у Вас не было каких-то противопоказаний к подобным диетам. 2. уже не изменить то, что у вас была немного неправильная Атака. Диету заново начинать не надо. Просто уверенно продолжайте дальше. Все наверстаете. Удачи! 
|
|
| Автор: | Katunya [ 22 янв 2012, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень нужны советы! |
Спасибо большое, а то я переживала всю ночь, что не так начала)) И еще вопрос у меня, я только перешла на вторую фазу, как мне чередовать дни? ...У меня и верхняя и нижняя часть тела большая... 
|
|
| Автор: | Елизаветка13 [ 24 янв 2012, 20:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень нужны советы! |
Катя, советую вам 1через 1. это не так утомительно как 5 через 5. 5 через 5 выбирают те кому надо очень быстро сбросить вес. |
|
| Автор: | Katunya [ 25 янв 2012, 23:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень нужны советы! |
Лиза, спасибо за совет, я так и сделаю, но я хочу быстро сбросить и в то же время боюсь за организм...если быстро сбрасывать, кожа наверно обвиснет?
|
|
| Автор: | Елизаветка13 [ 05 фев 2012, 20:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень нужны советы! |
Катя. куда торопимся? я на диете с 7-го октября и скинула уже 21 кг. Ты только подумай ведь 21 кг я набрала не за 4 мес. куда еще спешить? Кожа у меня не обвисла, но растяжки страшные, но это поправимо.Кать ведь устав от чередования 5-5 ты можещ сорваться и съесть какуюнибудь канфету, а потом пойдет -поедит(по своей сестре знаю). Желаю успехов  Если , что спрашивай о чем знаю так отвечу!!!
|
|
| Автор: | Katunya [ 06 фев 2012, 10:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень нужны советы! |
Елизавета, спасибо))) Я не то чтобы очень тороплюсь, но все же))) я сейчас чередую 1/1.... Мне так проще и не устаю.... так что пусть идет, как идет)) Хотела спросить еще, я нашла какао с минимальным кол. жира 11%...можно его употреблять? |
|
| Автор: | Marisik [ 06 фев 2012, 10:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень нужны советы! |
Кать привет,если в составе какао нет сахара или его производных- то можно... |
|
| Автор: | Елизаветка13 [ 06 фев 2012, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень нужны советы! |
Катя, а результат уже есть? А то , ты, что-то без линеечки, давай заводи, чтоб все могли вместе с тобой за результат порадоваться 
|
|
| Автор: | Katunya [ 06 фев 2012, 17:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень нужны советы! |
))))Девчата, мне очень трудно отслеживать свой весь, я в коляске, и я физически не могу взвеситься. Вокруг говорят, что чуть сдулась, хахахахаа) Живот стал меньше, руки, по груди не могу сказать...она большая сама по себе  Есть проблемка со стулом, но думаю, я справлюсь)Нет, сахара там нет) а вы покупаете какао? |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|