закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 164 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ударим автопробегом по лишнему весу! Фото в процессе стр
СообщениеДобавлено: 08 фев 2012, 15:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 авг 2011, 09:44
Сообщений: 160
Откуда: Москва

Не в сети
Привет-привет! Замечательный результат! Очень заметно похудела в талии и в икрах:-) ты умничка и муж молодец - вместе веселее! Заходи в гости-буду рада!

_________________
Изображение
На диете с 06.02.12 вторая попытка
Изображение

атака -800гр.
круиз с 09.02.12


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Ударим автопробегом по лишнему весу! Фото в процессе стр
СообщениеДобавлено: 09 фев 2012, 06:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 янв 2012, 09:37
Сообщений: 171
Откуда: Краснодар

Не в сети
МаринаС
Спасибочки! А С первого взгляда пока не заметно, что похудела, приглядываться надо. Ну, в принципе, я особо за цифрами не гонюсь (хотя чего греха таить, хочется ПОБЫСТРЕЕ :derisive: ). Меня интересует физиологичная потеря веса, как медики рекомендуют - 4 кг в месяц, а я уже за месяц 6 кг потеряла. Ох, не хочу, чтоб они назад вернулись.
А мужа моя с воскресенья на атаке с 143,8 до 139,6 скинул. Нравится ему :good: Так что, мы продолжаем.
Итак, вчера было скушано:
Завтрак
Я ела дюкановский хлеб и творог с зеленью, муж съел просто творог, хлеб забрал на работу вместе с мясной нарезкой.
Потом я обедала рыбой в фольге, морским волком
И на ужин у нас был тушеный кролик
Кстати, я тут намастрячилась мясо коптить, конину и говядину. Когда-то в совместных покупках цапнула домашнюю коптильню, она долго без дела стояла, а на выходных раскочегарила ее, мясо закинула - такая вкуснятина получилась, оно как варено-копченое :i-m_so_happy:

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневник http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3344
Для тех, кому недоступны отруби и другие продукты - есть iherb.com, введи код LUS867 -скидка на заказ 5$. Сама пользуюсь и всем рекомендую!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ударим автопробегом по лишнему весу! Фото в процессе стр
СообщениеДобавлено: 09 фев 2012, 06:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 янв 2012, 09:37
Сообщений: 171
Откуда: Краснодар

Не в сети
А сегодня у нас на обед будет яичный рулет с красной рыбой :Bravo:
Итак, рецепт
Нам понадобится:
50 г обезжиренного твердого сыра
3 яйца
1 столовая ложка овсяных отрубей
100 г обезжиренной Филадельфии ЛИБО
(3 ст.л. творого обезжиренного
1 ст.л. творога жидкого обезжиренного
1 ч.л. бальзамического уксуса
Щепотка соли - взбить все блендером)

100 г филе соленой красной рыбы (семги, форели)
несколько веточек укропа

Приготовление
Натрите сыр на терке. Яйца взбейте и соедините с отрубями и тертым сыром. Застелите противень пергаментом для выпечки и вылейте сырно-яичную массу. Запекайте в духовке 10-15 минут при температуре 200*.
Филе красной рыбы нарежьте тоненькими полосочками. Филадельфию (можно заменить самодельным аналогом Филадельфии из творога, ингредиенты привела выше) смешайте с мелко нарезанным укропом.
На выпеченный омлет выложите творожную смесь, затем кусочки рыбы и сверните рулетом. Дайте полежать часок, а затем нарежьте на порционные кусочки.
Вкусно, до безумия :good:

ЗЫ на фотке апельсин для красоты только, его съели дети :mosking:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневник http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3344
Для тех, кому недоступны отруби и другие продукты - есть iherb.com, введи код LUS867 -скидка на заказ 5$. Сама пользуюсь и всем рекомендую!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Автопробег по лишнему весу! Пишу рецепты. Фото стр.2
СообщениеДобавлено: 09 фев 2012, 21:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 дек 2011, 18:06
Сообщений: 95

Не в сети
Gluo,
Какое приятное знакомство с тобой и твоим дневничком. Очень всё легко и позитивно тут! :beach:
Огрооомное тебе спасибо за практическое руководство по изготовлению Home-made кефирчика :Rose: :Rose: :Rose: (я там у Мариши в дневничке отписАлась что да как получилось)... В свою очередь пару советов из собственного опыта по еде на работу для мужа я тебе оставила в дневничке у Евгения,где ты эту темку поднимала... Как то сразу не догадалась к тебе сюда загянуть :dntknw:

На твоих фото результат заметен, это без вопросов даже. Так держать!!!
Вдвоём с любимым похуделки самые-самые,так что у меня нет сомнений в Вашем успехе! :victory:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Автопробег по лишнему весу! Пишу рецепты. Фото стр.2
СообщениеДобавлено: 09 фев 2012, 22:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 22:20
Сообщений: 5903
Откуда: Germany

Не в сети
Приветик!

Цитата:
С первого взгляда пока не заметно, что похудела, приглядываться надо.


Неправда! Очень даже видно! Платье классное, горааааздо лучше теперь сидит. Молодчина! Еще и мужа подсадила.... :Rose:

_________________
ЗАПИСКИ ЛУНАТИКА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Автопробег по лишнему весу! Пишу рецепты. Фото стр.2
СообщениеДобавлено: 11 фев 2012, 07:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 янв 2012, 09:37
Сообщений: 171
Откуда: Краснодар

Не в сети
Итак, сегодня у нас было коллективное взвешивание. У меня 82,6, у супруга 138,9. Он сидит еще сегодя-завтра на Атаке, а у меня белково-овощные дни. Вчерась делала на обед говядину в фольге и сделала себе вот такой салатик:
Листья салата, сельдерей, соленый огурчик, карамелизированный на сухой сковородке лук, говядина кусочками, немножко свежесмолотого черного перчика, заправила лимонным соком. Завалящий в холодильнике кумкват был использован для большей зрелищности фото :whistle2:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневник http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3344
Для тех, кому недоступны отруби и другие продукты - есть iherb.com, введи код LUS867 -скидка на заказ 5$. Сама пользуюсь и всем рекомендую!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Автопробег по лишнему весу! Пишу рецепты. Фото стр.2
СообщениеДобавлено: 16 фев 2012, 06:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 янв 2012, 09:37
Сообщений: 171
Откуда: Краснодар

Не в сети
Итак, вчера был ровно месяц, как я С Дюканом :party:
Подвожу итоги:
Потеряно за месяц кг - 7 :Yahoo!:
Объемы:
ОГ 104 ---> 101
OT 90 ---> 85
ОБ 115 ---> 110
Объем ляжки 66 ---> 64
Объем живота 108 ---> 104
Объем руки в районе плеча 36 ---> 33

Результаты радуют :dance4:

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневник http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3344
Для тех, кому недоступны отруби и другие продукты - есть iherb.com, введи код LUS867 -скидка на заказ 5$. Сама пользуюсь и всем рекомендую!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Автопробег по лишнему весу! Пишу рецепты. Фото стр.2
СообщениеДобавлено: 16 фев 2012, 08:52 

Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 21:32
Сообщений: 122
Откуда: казахстан.уральск

Не в сети
УХ, ТАКОЙ классный дневничек,читать приятно,ну поздравляю тебя с отвесами!!!!! :Bravo: ТАК ДЕРЖАТЬ,а мой муж никак не хочет со мнеой худеть :( .

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Автопробег по лишнему весу! Пишу рецепты. Фото стр.2
СообщениеДобавлено: 16 фев 2012, 10:23 

Зарегистрирован: 07 фев 2012, 20:29
Сообщений: 98

Не в сети
Я так рада за вас ! Надеюсь , что буду сбрасывать как вы!!! У меня свеже набранные 16 кг , начала 6 февраля , ругаю себя очень, надеюсь в конце мая стать намного легче. Выбрала для себя 2 белков. :1 белк/овощн, мне так легче , может это и неправильно. Я желаю вам всего хорошего! :good:

_________________
   Изображение    Изображение  


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Автопробег по лишнему весу! Пишу рецепты. Фото стр.2
СообщениеДобавлено: 29 фев 2012, 09:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 янв 2012, 09:37
Сообщений: 171
Откуда: Краснодар

Не в сети
Итак, сегодня у нас рубеж - минус 10 кг :party:
Сегодня весы показали 79,7 :Bravo:
У муха последний результат был 136, что дает минус 7 кг за 3 недели, сейчас он в командировке неделю, вроде держится, звонит по десять раз на дню, консультируется, что можно есть, что нет.
У старшего ребенка случилось воспаления легких, 2 недели дома выносил мозг окружающим :mosking: Потом сказал, что даже по школе уже соскучился

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневник http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3344
Для тех, кому недоступны отруби и другие продукты - есть iherb.com, введи код LUS867 -скидка на заказ 5$. Сама пользуюсь и всем рекомендую!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 164 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: