Вот и хорошо. Мы тоже присмотрим
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Девочка созрела! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3350 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | svetmaiorova [ 31 янв 2012, 01:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Девочка созрела! |
Сегодня первый день Атаки, решила худеть под присмотром. |
|
| Автор: | Lu-Natik [ 31 янв 2012, 01:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочка созрела! |
Вот и хорошо. Мы тоже присмотрим
|
|
| Автор: | svetmaiorova [ 31 янв 2012, 01:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочка созрела! |
Класно, молодец!!! Сегодня, в смысле 30.01 2012, ела: завтрак- кефир 0,05% с 1 ст. л. овсяных отрубей, обед- отворной кролик, ужин - отварная куриная грудинка и 2 вар. яйца. Правда взвешивалась не утром не голая и не на тощах. Было 80 кг. Посмотрим что будет завтра. |
|
| Автор: | Tanastar [ 31 янв 2012, 02:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочка созрела! |
Добро пожаловать  Легкого и комфортного похудения 
|
|
| Автор: | svetmaiorova [ 31 янв 2012, 14:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочка созрела! |
Взвесилась утром по всем правилам. Получилось 76кг. обьем талии 93см. бедер 106см. |
|
| Автор: | svetmaiorova [ 31 янв 2012, 23:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочка созрела! |
Сегодня 2-й день Атаки: завтрак-стакан кефира 0.05% + 1ст.л. овсяных отрубей. обед-рыба на пару со специями+ стакан кефира. ужин- отварная рыба+ правельный майонез( творог 0.2%+ немного горчицы, соевого соуса, лимонного сока и добавила кефир, а то густоватый был и граммульку соли). Очень мне этот майонез понравился, как то веселей кушается. В течении дня пью зеленый чай без сахара с лимоном и пару ягод калины. |
|
| Автор: | svetmaiorova [ 02 фев 2012, 02:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочка созрела! |
3 день Атаки. Вес 76кг. обьем талии 92см. обьем бедер 108см. Завтрак-кефир с отрубями, обед- котлеты на пару из индюшиного фарша с луком и яйцом,Полудник малосольная селедка. Ужин-тушеный кролик с луком и кефиром. |
|
| Автор: | svetmaiorova [ 03 фев 2012, 00:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочка созрела! |
4 день Атаки вес наместе 76кг обьем талии 91см, обьем бедер 108см. Завтрак- кефир+ овсяные отруби, Обед-молосольноя селедка, толстолобик на пару, Ужин- тушеный кролик |
|
| Автор: | svetmaiorova [ 03 фев 2012, 18:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочка созрела! |
5 день Атаки Вес 76кг, обьем талии 89см, бедер 107см. Завтрак- кефир+ овсяные отруби. Обед- тушеная курица и куриная печенка с правельным майонезом. Ужин- 2 куриных вареных яйца, стакан кефира. |
|
| Автор: | svetmaiorova [ 04 фев 2012, 23:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочка созрела! |
6день Атаки. Вес 76кг, обьем талии 87см, бедер 106см. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|