| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Страница Худения ! Фото блюд, меню на каждый день! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3359 |
Страница 1 из 62 |
| Автор: | Maria530 [ 31 янв 2012, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Страница Худения ! Фото блюд, меню на каждый день! |
Девочки здравствуйте! Я с большим удовольствием присоединяюсь к вам.Мне очень понравился ваш форум . Буду рада с вами общаться.) Моя дю-диета началась 22 января с весом 60 кг( понимаю немного, но для кого как, мой рост 159, мне не комфортно).Хочу вес 52 кг!) .Атака была 3 дня -2кг, очень рада )!!! 26 уплыла в круиз и начались разочарования....( Я много читала и понимаю, что так должно быть, но все же хочу двигаться! БО +500, Б -500! и так уже 5 дней! Кушаю нормально, не голодная ))) Но я не теряю надежду,буду идти к своей цели!) Здесь буду записывать свои успехи. Жду в гости. |
|
| Автор: | Allirochka [ 31 янв 2012, 22:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Страница Худения ! |
Не волнуйтесь и лучше замеряйте объемы! Возможно вес и стоит но сантиметры уходят) и не теряйте надежды и продолжайте) |
|
| Автор: | Maria530 [ 31 янв 2012, 22:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Страница Худения ! |
Спасибо за поддержку ) |
|
| Автор: | Allirochka [ 31 янв 2012, 23:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Страница Худения ! |
Мари, мы все здесь проходили через это. Советую так же не очень часто взвешиватся - это доводит. В начале круиза всегда проблемы. Вы расскажите какой у вас рацион, количества еды и воды. Может вы просто не видите закравшуюся ошибку? |
|
| Автор: | Maria530 [ 31 янв 2012, 23:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Страница Худения ! |
на Б ем рыбу запеченную без соли, кончик языка, креветки, пеку хлебушек из отрубей( рецепт нашла на форуме), креветки, могу одно яйцо съесть,ну и йогурты 0,4% когда один выпью, когда 2, но вот с водой не знаю. я не пивун ), но стараюсь пить зеленый чай с мятой 2 раза в день и конечно вода. БО запекаю баклажаны, перцы с творогом 0%,помидоры,различные салаты, солю очень мало. Может леденцы без сахара? |
|
| Автор: | ezther [ 31 янв 2012, 23:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Страница Худения ! |
Подробные рационы в студию с ложками отрубей и перечнем сах.замов и кол-ва сыра и прочих продуктов из ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО списка !!!!! ОШибки могут быть ... И сразу делаем скидку на зиму и все же небольшой вес ,кот. надо терять... Те запасаемся терпением , а "качели" -это нормально. Организм только входит в новый тип питания...и , естесссссссно, сопротивляется... |
|
| Автор: | Maria530 [ 31 янв 2012, 23:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Страница Худения ! |
ezther писал(а): Подробные рационы в студию с ложками отрубей и перечнем сах.замов и кол-ва сыра и прочих продуктов из ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО списка !!!!! ОШибки могут быть ... И сразу делаем скидку на зиму и все же небольшой вес ,кот. надо терять... Те запасаемся терпением , а "качели" -это нормально. Организм только входит в новый тип питания...и , естесссссссно, сопротивляется... отруби в хлебе, сах зам не ем вообще |
|
| Автор: | Maria530 [ 31 янв 2012, 23:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Страница Худения ! |
Maria530 писал(а): ezther писал(а): Подробные рационы в студию с ложками отрубей и перечнем сах.замов и кол-ва сыра и прочих продуктов из ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО списка !!!!! ОШибки могут быть ... И сразу делаем скидку на зиму и все же небольшой вес ,кот. надо терять... Те запасаемся терпением , а "качели" -это нормально. Организм только входит в новый тип питания...и , естесссссссно, сопротивляется... отруби в хлебе, сах зам не ем вообще забыла, дополнительным списком не пользуюсь пока |
|
| Автор: | ezther [ 01 фев 2012, 00:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Страница Худения ! |
Цитата: сах зам не ем вообще - хм, а что сидит в упомянутых леденцах без сахара ? 0.4 йогурт - тоже без добавок чего бы то ни было ? Работа кишечника ? Надо поиграть с белком - увеличить его кол-во и разнообразить,те курочку любимую добавить...грудками, если возможно. На БО днях вообще только творог был упомянут, а "мясное" белок ? Поэтому и прошу конкретные рационы... 
|
|
| Автор: | Maria530 [ 01 фев 2012, 09:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Страница Худения ! |
ezther писал(а): Цитата: сах зам не ем вообще - хм, а что сидит в упомянутых леденцах без сахара ? 0.4 йогурт - тоже без добавок чего бы то ни было ? Работа кишечника ? Надо поиграть с белком - увеличить его кол-во и разнообразить,те курочку любимую добавить...грудками, если возможно. На БО днях вообще только творог был упомянут, а "мясное" белок ? Поэтому и прошу конкретные рационы... Вот кишечник меня не радует (. Уже пила слабительные. На БО ем и рыбу и мясо. Мне тяжело я не мясоед. Леденцы орбит без сахара. Позже посмотрю их состав. Я думаю, что скоро вес сдвинется. Раньше я так не питалась. Сластена жуткая конфеты, мед, тортики ...все мое,а сейчас этого нет. |
|
| Страница 1 из 62 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|